Syksyn kosteuden ja talven pakkasen aikana kehomme on pakotettu käyttämään enemmän energiaa sisäisen lämmön ylläpitämiseksi, masennuksen ja ilmakehän paineen muutosten torjumiseksi. Joukkojen koskemattomuus ei yksinkertaisesti jää. Mutta älä vain anna periksi - yskä ja paista koko talvi. Muistelkaamme luonnon herkullisia ja hyödyllisiä lahjoja ja aloitamme niiden soveltamisen vahvistamaan puolustusvoimia.
1. Inkivääri - immuniteetin kuningas
Intialaisen mausteisen kasvin riisomi, jonka nimi nimitetään venäläisiksi "maskuliinisuudeksi", tallentaa lämpimän vaikutuksen polttavaa inkivääriä ja eteerisiä öljyjä - tämä on mitä tarvitset kuivalla tai pakkasella. Inkiväärennöksen vaikutus johtuu siitä, että säännöllisin käytöllä merentakaiset juuret elvyttävät ruoansulatusjärjestelmää, jota lääkärit ovat pitkään pitäneet osana immuunijärjestelmää. Terveellinen suolisto ja erityisesti sen seinämien imusolmukkeet eivät salli infektion tunkeutumista vertaeseen, ja käyttökelpoinen suolen mikrofloro antaa "proteiineja" erityisiä proteiineja - interferoneja.
Ihanteellinen resepti säännölliseen käyttöön: kaataa kuori pois tuoreista juurakoista, hankaa juurta, kaada kuumaa vettä, kauden hunajaa ja sitruunamehua. Vahvistava ja samanaikaisesti rauhoittava juoma voidaan valmistaa panimalla inkivääriä vihreällä teetillä, mintilla ja neilillä. Sinun täytyy juoda tätä infuusiota lämpimänä puoli tuntia ennen ruokailua.
Säilytyssuojan takaamiseksi on hyödyllistä lisätä maapähkinäkeittoa jokapäiväisissä astioissa: keittoja, makkaraa, leivonnaisia ja hyvin kylmiä iltoja - lämmitettyä punaviiniä.
2. Valkosipulissa kaikki on hyödyllistä
Vain yksi valkosipulin kynsi - ja taudinaiheuttajat menettävät kyvyn tartuttaa. Ei ole välttämätöntä syödä tarpeeksi flunssa -tapahtumaa joka päivä, jotta saisit puoliksi leikatun raon taskuun. Valkosipuli sisältää luonnollisia antibiootteja ja haihtuvia tioeettereitä, jotka muodostavat tehokkaan suojaavan esteen ilmassa.
Lapset valkosipulin mehu tippuu lämpimässä maidossa yöllä. Aikuisille pari tusinaa hienonnettua sipulia säilyy pulloa puolikasveja punaviiniä - 50 ml tätä infuusiota ennen aterioita nostaa immuniteettia ja helpottaa stressiä.
Talven lopussa on hyödyllistä itää valkosipuli ja lisätä sen nuoret höyhenet salaatiksi. He yksin pystyvät täysin täyttämään salaatin C-vitamiinilla.
3. Magic Health Marries
Vahva koskemattomuus on mahdotonta ilman vitamiineja, erityisesti retinolia ja askorbiinia, ja marjat ovat heille paras toimittaja. Merihöyrö, karpalo, viinipuu, haltija, herukka, koiranruusu, sitruunaruoho ovat runsaasti luonnollisia antioksidantteja, pektiinejä, karotenoideja, rautaa ja mangaania. Hyvästä koskemattomuudesta päivässä riittää syödä kourallinen marjoja. Marjat ovat edullisempia tuoreita tai jäädytettyjä, jotta niistä voidaan hilloa - vain tuhoamaan vitamiineja. He parasta palvelevat kuumalla vedellä, vaivaavat ja lisäävät teetä.
4. Hunaja ja muut mehiläistuotteet
Ainutlaatuinen vitamiinien, antibioottien ja hivenaineiden kokonaisuus sisältää kaikki mehiläishoidon tuotteet, koska mehiläisten on myös kestettävä talvehtimista. Hunajauhan lisäksi sinä voit syödä päivittäin immuunijärjestelmän stimuloimiseksi:
- perga seoksessa hunajan kanssa;
- pieni tuoretta propolista;
- kuninkaallinen hyytelö, luonnollinen tai tabletti.
Hunaja pohjautuu ihmeellinen vahvistusominaisuuksien seos. Hunaja sulatetaan vesihauteessa niin, että se on miellyttävän lämmin. Lisää vähän propolisia, hieman lämmitettyä Cahorsia ja aloe mehua. Aloe-lehti parantaa ominaisuuksiaan ennen kuin se kestää kaksi viikkoa kylmässä. Kaikki sekoita ja ottaa syöpää ennen ruokailua.
5. Sbiten - epäonnistuneesti unohdettu juoda sankareita
Monien vuosisatojen ajan tämä paahtava mausteinen juoma auttoi selviytymään pitkästä vaikeasta talvesta. Todellinen sbiten keitettiin melassilla, mutta nyt voit tehdä sen ilman sitä, koska tässä tuotteessa tärkein asia on mausteiden ja lääkekasvien lämmittäminen.
Patoku tai hunaja on liuotettava kuumaan veteen, lisää maustetun inkivääri, neilikka, kardemumma, badyan, useita mustapippuria herneet, kuivattu minttu, St. John's Wort ja oregano. Tuo ensimmäisen kuplien ulkonäkö, mutta älä anna kiehua, vaati 10-15 minuuttia ja juo erittäin kuumaa.
Juoman koostumus voi vaihdella maku mieltymyksistä ja terveydentilasta riippuen. Laakerinlehti, joka on lisätty kynnykseen, lievittää yskää, vadelma - lämpötilaa, sitruunankuori puhdistaa verestä ja maksasta toksiineja.
6. ihana eliksiiri, jolla on Dr. Amosovin resepti
Legendaarinen kirurgi Nikolai Amosov, täysin tietoinen siitä, mitä immuunivälineitä postoperatiiviselle potilaalle, kehitti erityisen vitamiinipastin kehon nopealle vahvistumiselle. Se sisältää yhtä suuria määriä rusinoita, kuivattuja aprikooseja, saksanpähkinöitä, viikunoita, luumuja ja hunajaa sekä raakaa sitruunaa, josta siemenet on poistettava.
Tislattu kiehuvalla vedellä pestään ja kuivataan kuivatut hedelmät jauhetaan sekoittimessa. Sitten he sekoittivat kaiken hunajan kanssa ja levittivät ne purkit. Ota lusikka kahdesti päivässä tyhjään vatsaan.
Akateemikko Amosovin pasta vaikuttaa koskemattomuuteen vahvistamalla sydän- ja verisuonijärjestelmää, koska se on rikastettu kaliumilla ja muilla tärkeillä mikroelementeillä.
7. Echinaceaan perustuvat valmisteet
Tarkastellaan apteekin hyllyä, nimittäin ensiapupakkauksen osastoon, jossa sijaitsevat Echinacea-pohjaisten valmisteiden laatikot: immuunitoiminto, immuunijärjestelmä ja alkoholi-tinktuura. Echinacean yrttejä kohtaan on vain vähän kilpailijoita, joilla on voimakkuus immuunivastetta kohtaan. Sen rikas kemiallinen koostumus takaa suojaavan verisolujen oikea-aikaisen valmistuksen, joka on vastuussa kehon tartuntalujuudesta. Muista, että apteekkituotteet on otettava lääkärin kuulemisen jälkeen, koska ne voivat olla ristiriidassa muiden lääkkeiden kanssa tai yksilöllisen intoleranssin havaitsemisessa.
Vakoilu on ansiokkaasta liiketoiminnasta, ja vain voimamme auttaa elimistöä menestyksekkäästi tarttumaan talvi-infektioihin. On tarpeen monipuolistaa ruokavaliota kirkkailla, mehukkailla hedelmillä, viskoosilla hunajaa, kuivattuja hedelmiä, mausteita, luoda itsellesi hyvää terveyttä!