Hääpäivä ei ole vain rentoutumista
Valmistautuminen häihin on vakava stressi, joka voi johtaa erilaisiin epämiellyttäviin seurauksiin, esimerkiksi stressiin ja unettomuuteen. Tässä tapauksessa rentoutua ja lievittää väsymystä auttaa jälleen hieronta. Loppujen lopuksi lisääntynyt henkinen jännitys ja kehon lihakset alkavat tahattomasti rasittaa. Vastaavasti rennossa lihakset välittävät rauhoittavia impulsseja aivoihin, mikä johtaa hermostollisten jännitysten poistoon. Siksi rentoutushieronta, toisin kuin virkistävä, tulisi koostua yksinomaan sileistä ja pehmeistä liikkeistä - siistimisestä ja hankautumisesta. Ensinnäkin on parempi pitää jalkahieronta, koska jalat ovat paljon aktiivisia pisteitä. Ota kädet varpaat ja jalkasi kärjet ja työnnä ne. Tällainen hieronta olisi tehtävä sormien peukalolla, painamalla tarpeeksi kovaa, suorittamalla pieniä pyöreitä liikkeitä. Aloita varpaiden pohjasta ja siirry hitaasti kantapäähän. Toista sitten kaikki liikkeet, mutta tällä kertaa siirryt nilkasta sormiin. Älä unohda hieromalla sormeita erikseen vetämällä sitä ulos. Tällöin paina voimakkaasti kunkin kynsiä ja jätä ne voimakkaasti. Kaulahieronta auttaa myös rentoutumaan, sillä tällä alueella tuntuu usein stressiä stressin ja väsymisen takia. Aseta sormet niskan puolelle ja työnnä tarpeeksi kovaa 3-4 kertaa. Laita sitten neljä sormea kaulan takapinnalle niin, että pikkusormi on hiusten kasvun rajalla. Aloita painamalla tätä aluetta vuorotellen molemmin käsin, sitten oikealle ja sitten vasemmalle. Mutta jokaisen puristuksen ei pidä kestää yli kolme sekuntia, sillä kaulan hermot ja verisuonet menevät hyvin lähelle ihon pintaa ja on olemassa vaara vahingoittaa niitä. Tässä tapauksessa rakkaasi silmät on suljettava ja kaikki kasvojen lihakset - rento, koska ne lähettävät stimuloivia impulsseja aivoihin.
Ehkä hääjuhlan jälkeen sekä sinä että uusi aviasi on kirjaimellisesti puristettu, täysin voimaton. Mutta tosiasiassa on vielä ensimmäinen hääyö, ja energia olisi tervetullut! Mutta älä huoli, palaa vahvuus auttaa hieronnassa, joka koostuu lievistä aivohalvauksista ja värähtelevistä liikkeistä. Tietenkin harva haluaa "lyödä" perhe-elämän ensimmäisenä päivänä. Mutta parantaa verenkiertoa ja saada lihakset sävyksi, ei ole mitään parempaa kuin iskuja hieronta tekniikoita. Anna sen makaa vatsasi ja laitat kädet kohtisuoraan kehoon ja suorittavat erittäin nopeita liikkumisia, pudottamalla olkapäistä vyötäröön ja vuorotellen käsiä. Puhaltimien on oltava teräviä ja pyöreitä, niiden on oltava ristit, joissa on hieman kiristettyjä nyrkkeitä. Sitten, antamalla kämmenten kupin muodon, rytmihäiriöitä ihon vuorotellen molempien käsien kanssa. Jätä väli kämmen ja ihon välille muodostamaan tyhjiö ja vaikuttamaan ihon vetämiseen. Hengitystyön istunnon aikana voit käyttää sellaisia tekniikoita kuin vaivaaminen, puristaminen, napauttaminen, kopioiminen. Muista kuitenkin, että kun haluat saavuttaa tavoitteen tonic-hierontaa suoritettaessa, sinun on noudatettava tiukkaa sekvenssiä: ensin hierotaan takaosaa, sitten lantion alue ja reidet, ja sen jälkeen mennään rintaan, reiden ja jalkojen etupintaan. Myös selän takana on rentoutushieronta, tarkemmin selkärangan lihaksille. Aseta keski- ja indeksisormet selkärankaan molemmille puolille sen pohjassa. Pieniä vapinaa liikkeitä tuottaa selkäranka pitkin kaulaa. Tämä on rentouttavan hieronta-istunnon loppu.
kiihtymys
Jännittävän hieronnan salaisuuksien tuntemus tuntee kuherruskuukauden vaikutuksen kultaisen häätpäivän jälkeen. Mitä tulee rentoutumiseen, tässä tapauksessa sinun täytyy soveltaa vain pehmeitä liikkeitä, lisäksi on välttämätöntä vaihtaa ne suukkoihin. Jälleen on syytä aloittaa käsien ja jalkojen hieronta. Tämä lisää verenkiertoa ja lievittää lihasjännitystä, johtaa hänet rentoon tilaan. Älä unohda, että joissakin miehissä iso varpaat ovat erogeeninen vyöhyke. Tekniikan on oltava tämä: alkaa pikku sormella, vedä varovasti sormea ja sormien sormet useita kertoja työntäkää alue varpaiden väliin ja vedä sitten seuraava sormi. Tee samoin kädet, sillä käsien kämmentissä on vähintään yhtä paljon biologisesti aktiivisia pisteitä.
Jaloista ja käsistä selaa. Sinun täytyy aloittaa hyvin kevyillä vedoilla käden takaa, lähes ilman painetta iholle. Lumbosakraalin alueen alueelta, ylöspäin selkärankaa pitkin, työnnä kämmenet symmetrisesti selälle ja vapauta sitten. Ja niin seitsemännen kohdunkaulan nikama. No, vyötäröön asti, palaa toisella tavalla: myös selkäranka pitkin paina symmetrisesti sormien sankareita ja vapauta sitten. Älä unohda työtä ja trapeziumin olkapään lihaksia, on parempi käyttää "suojata" -menetelmää, mutta ei liian voimakasta. Sitten voit hieroa pääsi, sinun täytyy tehdä se liikkeellä liikkeiden samanlainen kuin käytetään pestäksesi pääsi. Sen jälkeen mene pakaroiden hierontaan. Täällä hankausta ei voida hyväksyä - vain lempeä ja lempeä aivohalvaus. Alkaen lumbosacral-alueen alueelta, pakaroihin ulkopuolelta sisäpinnalle vain kämmenten kanssa. Sormet on suunnattava olkapäille. Mutta kädet eivät pääse liukumaan ihon pinnalle, vaan niinkuin likaantuminen: koskettaa - vapautuu, koskettaa viimeistä sijaintia - vapautetaan jne. Vasemman ja oikean käden liikkeiden on oltava symmetrisiä. Niinpä aktivoimme verenkiertoa lantion alueella, koska veren virtaus tähän vyöhykkeeseen stimuloi seksuaalista heräämistä. Takana pakarat ja rinnassa ja vatsa. Rintakehä ja takana on syytettävä varovasti, vähitellen laskeutuva, koska lähes jokaisella miehen alapuolella olevan nappien alla on pieni erogeeninen piste, jonka kosketus takaa hänen valmiutensa intohimoiseen yöön.
Hemmottele aamulla ja lataa akkuja koko päivän ajan, lisää vain yksi yksinkertainen menettely aamupulloon - pidä korvatyynyjen pikapyyhkäisyä. Hauta sormesi korvasi eteenpäin ja paina korvasi päähän ja vapauta ne sitten. Ja niin monta kertaa. Tartu sitten peukalon ja etusormen kärkeen molempien korvakuulojen kanssa. Vedä ne alas ja vapauta sitten. Nämä manipulaatiot on tehtävä 5-6 kertaa. Sen jälkeen laita peukalasi ulkoiseen kuulonsuojaukseen ja paina etusormella aakkoston etummaista uloketta. Sitä tulisi hieman puristaa ja kääntyä kaikkiin suuntiin 20-30 sekunnin ajan. Paina sitten ulkoisen kuulokojeen takana olevaa ristikkäistä uloketta peukalo ja etusormi ja aja sitä sormilla ylös ja alas. Aihiolla sijaitsevien aktiivisten pisteiden ansiosta tällainen hieronta auttaa nopeasti liikkeelle kaikki ruumiinvarat ja päästä eroon uneliaisuudesta.