Monet ihmettelevät, miten hän onnistui pitämään nuoruutensa? Monet sanovat, että tämä on, he sanovat, rotu. Tietysti, jossain määrin, se on luonteeltaan luonto ja geneettinen alttius. Mutta me kaikki tiedämme, että koko elämänsä ajan Sophia Loren oli aktiivinen ja liittynyt tiettyyn elintarvikejärjestelmään. Sophia Lorenin kolmipäiväinen ruokavalio kehitettiin tämän järjestelmän perusteella.
Sophia Lorenin kasvu on 173 cm ja paino noin 60 kg. Tämä korkeuden ja painon suhde on lähes täydellinen. Italian näyttelijällä on myös upeat, kauniit rinnat. Tällaiset indikaattorit ovat ylpeyden tilaisuus, eikö olekin?
Diet Lauren: ruokaa erikoisuuksia
Kuinka näytön tähti pitäisi ylläpitää tällaista kauneutta koko elämän ajan? Hän, kuten kaikki italialaiset, rakastaa perinteistä italialaista ruokaa ja tietenkin pastaa. Pastaan lisätään erilaisia kastikkeita, tomaatteja ja vihanneksia. Näyttelijän ainoa rajoitus ja salaisuus ovat hyvin pieniä osia. Hän uskoo, että suuri määrä kaloreita kerrallaan - tämä on paljon, joten hän yrittää syödä usein mutta hieman. Hän on myös varma, että sinun tarvitsee kuluttaa kaloreita. Sophia Loren kieltäytyi kokonaan rasvaisista kastikkeista, hapan kermavalmisteista. Hän mieluummin käyttää vihannesten kastikkeita ja vähärasvaisia ruokia.
Joskus painon säätämiseksi nopeasti näyttelijä istuu ruokavaliolla, jota hän neuvoo kaikkien käyttämään. Tämä kolmipäiväinen ruokavalio on kuuluisa sen ansiosta ympäri maailmaa.
Ruokavalion ruokavalio, johon näyttelijä tarjoaa, sisältää sellaisia tuotteita, kuten hedelmiä, raaka-vihanneksia, munanvalkuaista, pinaattia, vihreää salaattia, äyriäisiä, vähäkalorisia kastikkeita, maitotuotteet ja maitotuotteet, luonnollisesti vähärasvaiset, jotka on valmistettu kiinteistä raaka-aineista, pasta, lihasta lintuja (myös vähärasvaisia).
Diet Sofi Loren: Valikko
- Päivän numero 1. Aamiaiseksi kypsennä yksi kova muna ja juo tuoretta, juuri puristettua appelsiinimehua 170 grammaa. Lounasaikaan syömme suuren osan vihanneksista valmistettua salaattia. Voit myös syödä noin 60 grammaa. keitetty kalkkuna plus kääritty vihreää lehtisalaattia (vähärasvainen). Illasta syömme noin 115 grammaa. korkealaatuisia makaroneja katkarapuja. Voit tehdä pinaatin salaattia ja pukea se kastikkeella, jossa on vähän kaloreita. Jälkiruokana voit käsitellä omenaa.
- Päivän numero 2. Aamulla syömme pienen kuoren puuroa, joka on valmistettu viljasta (karkea hionta), se voidaan täyttää maidolla, joka ei sisällä rasvaa. Iltapäivällä syömme pakkauksen (250 grammaa) rasvahappoa ja hedelmäsalaattia. Illalla me valmistamme spagettia, joka niin rakastaa Sophia Lorenia ja höyrytettyjä lihapullia, josta me kalkkunanlihaa. Leikkaamme salaatin lehdet ja täytämme ne kevyesti. Aamiaisen, illallisen ja illallisen jälkeen syömme yhden päärynän.
- Päivä numero 3. Aamiaiseksi syötä vähärasvainen raejuusto (vain yksi 250 g: n pakkaus) ja puolet siitepölystä (kuivattu). Iltapäivällä kypsennä kananlihaa ja syö kupin salaattia (noin 120 gr.). Ruokaa suuri osa salaatista eri vihreistä, täytä se vähärasvaisella kastikkeella ja kokki lasagnea vähärasvaisen juuston avulla. Aterioiden jälkeen syömme yhden persikan kerrallaan - se on jälkiruoka.
Ruokavalio on hyvä, koska se sisältää suuria salaattikastikkeita. Ne antavat keholle tunteen kylläisyydelle ja tarjoavat sille runsaasti hivenaineita ja hyödyllisiä vitamiiniyhdisteitä. Kaikki tietävät, että jos on olemassa monia erilaisia ?? vihreitä, niin pitkään voit pysyä terveinä, kauniina ja nuorena. Pasta ja spagetti, joka on valmistettu kiinteästä vehnästä, sisältää pienen määrän kaloreita. Italialaisen näyttelijän ruokavalio on vähäkalorista, mutta tänä aikana et ole heikko, nälkäinen ja onneton, koska itse asiassa se on melko tasapainoinen ruokajärjestelmä. Se ei anna hidastua vauhtia ja elämänlaatua ja jatkaa työtä täydellä voimalla. Se vaikuttaa vartaloon.
Tämä ruokavalio, jota Sophia Loren niin laajasti edistää, voi olla todellinen jumaluus niille, jotka pitävät itseään täydellisinä. Tällaista ruokajärjestelmää voidaan käyttää pari kertaa neljän viikon aikana, ja ylimääräinen paino vähitellen poistuu.