Koskaan on yskiä, yskiä tai vielä pahempaa, se on laskenut ORZ: lla tai flunssilla - asiantuntijat sanovat: immuniteetti heikkenee. Peittänyt punaisen ihottuman, syömisen ylimääräisen suklaan - ja tällä kertaa selitys on immuunijärjestelmän toimintahäiriö. Vaurioitunut koskemattomuus on lähes minkä tahansa sairauden taustalla - se tuli lääketieteen aksiomiksi. Katsotaanpa, mikä oikeastaan on henkilön koskemattomuus ja immuunijärjestelmä? Ja miten teidän koskemattomuudenne toimii täysipainoisesti? ..
Immuunijärjestelmän yleisin tavoite on virukset ja mikrobit. Alien-geneettisten tietojen kuljettajina he hyökkäävät kehon sisäiseen ympäristöön. Ja kun on kyse koskemattomuudesta, se tarkoittaa yleensä kehon kykyä torjua tartuntatauteja.
Heikko linkki
Kun puhutaan immuniteetin vähenemisestä, ne tarkoittavat niin sanotun immuunivasteen (leukosyyttien tuotanto) vähenemistä vieraiden mikro-organismien hyökkäykseen. Vähentynyt koskemattomuus voi olla epäilty, jos sinulla on 4-5 kertaa vuodessa väsytysaineita, sinulla on krooninen märkivä infektio (sinuiitti, ahtauma, keuhkoputkentulehdus jne.) Tai ihon, limakalvojen ja kynsien sieni-vaurioita (esim. Kapsidoosia).
Jos ulkoisia merkkejä immuniteetin vähenemisestä on jo saatavilla, on tehtävä verikoke. Tällöin erillinen analyysi, esimerkiksi veren valkosolujen lukumäärän perusteella, ei tarjoa sinulle tai lääkärille mitään hyödyllistä tietoa. Immunogrammin monimutkainen koostumus on järkevää. Tässä tapauksessa todellinen vaara on voimakkaat muutokset immunografiassa - siirtymät 20-40% normista.
Riskialueella
Jopa täysin terveissä ihmisissä, koskemattomuutta ei voida pitää jatkuvana arvona. Sen vaikutusta tuhansilla ulkoisilla ja sisäisillä tekijöillä on. Ja tässä vain osa niistä.
■ VIRTA. Riittämätön proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien, vitamiinien ja hivenaineiden saanti aiheuttaa alentuneita suojakertoimia kehossa.
■ STRESS. Jos hermosto lähettää signaalin "stressi", lisämunuaiset erittävät suuren määrän hormoneja, jotka vähentävät immuniteettia.
■ TAUDIT. Lähes kaikki sairaudet aiheuttavat tilapäisen koskemattomuuden vähenemisen. Vaarallisimpia ovat akuutit ja krooniset infektiot. Näihin kuuluvat maha-suolikanavan sairaudet, hermosto, keuhkosairaus.
■ KÄSITTELYMENETELMÄT. Kun hoidat vakavia sairauksia, joskus sinun on käytettävä vaarallisia toimia - anestesia, sädehoito, antibiootit ja hormonaaliset lääkkeet. Ne voivat aiheuttaa immuunipuutteen tilan.
Tukiryhmä
Nykyaikaiset asiantuntijat uskovat, että koskemattomuutta ei saa kannustaa, vaan pidettävä taisteluvalmiudessa. Milloin, mitä ja missä määrin se kannattaa tehdä tällä - tiukasti erikseen. Mutta on yleisiä suosituksia, jotka tulevat hyödyllisiksi.
✓ Valitse sopiva immunomodulaattori sinulle. Terveen henkilön immuniteetin säilyttämiseksi on suositeltavaa käyttää luonnollista alkuperää olevia immunomodulaattoreita, jotka sisältävät aloe-uutetta, calanchoa mehua, ginseng-valmisteita, eleutherococcusta jne. He toimivat varovasti, vaikka niiden käytön vaikutus onkin vähemmän voimakas. Jotta saataisiin kokemaan ihmeellinen voima, kestää vähintään 10-15 päivää. Yrttivalmisteet eivät ole yhtä turvallisia kuin yleisesti uskotaan. Ne voivat aiheuttaa allergioita. Siksi hoidon ensimmäisellä viikolla annos pienenee puoleen verrattuna ilmoitettuun arvoon ja jos organismi sietää lääkkeen hyvin, se siirtyy täyteen annokseen.
✓ Älä laiminlyö rokotuskalenteria. Useimmissa tapauksissa rokotukset eivät aiheuta ongelmia, jos noudatetaan yhtä yksinkertaista sääntöä: ennen rokotusta 14 vuorokauden kuluessa sinun terveyden tulee olla täydellinen. Rokotuksen jälkeinen immuniteetti ei ole niin pitkäkestoinen kuin taudin jälkeen, joten rokotus on toistettava. Joten koskemattomuutta tuhkarokko- tai tetanusrokotusten jälkeen pidetään noin 10 vuoden ajan ruplaa - 12 vuotta, kurkkumätä - 7 vuotta.
✓ Varmista tasapainoinen ruokavalio. Jäykkä ruokavalio syksyn ja talven aikana ei ole hyväksyttävää! Tämän vuoden aikana keho tarvitsee vitamiinien ja hivenaineiden sokkiannoksen. Tehokas immuniteetin ja maitotuotteiden säilyttämiseksi lakto- ja bifidobakteereilla.
✓ Sisällytä happipitoiset ruokavaliot. Osa happikoktailusta (150-200 ml) päivässä on samankaltainen 30 minuutin ajaksi. Se kykenee lisäämään immuunijärjestelmän solujen tehokkuutta useita kertoja.
✓ Opi vastustamaan psykologista stressiä. Valitse maku: joku on auttanut jooga, joku - hengitysharjoitukset, joku - kylpy aromaattisella suolalla ... Suotuisassa asemassa ovat kissan ystävät. 14-17 Hz: n taajuudella suoritetun kissan suihkutus vähentää stressin tasoa, mikä edesauttaa ihmisen immuunijärjestelmää ja immuunijärjestelmää.