Ole hyvässä kunnossa
Iho nopeasti kyllästyy auringosta. Paljon aikaisemmin, kun olemme valmiita tunnustamaan vastaanotetun tutkintoasteen tyydyttävä. Iholla on vakavia syitä: ultraviolettivalon vaikutuksesta se menettää sävynsä, kuivuu ja joskus kuoriutuu. Loma-ajan jälkeen elimistö tarvitsee intensiivistä elpymistä, koska se usein kärsii jopa enemmän kuin ihminen (leveät brimmaiset hatut ja suuret silmälasit tallennetaan täällä). Tärkein tekijä, joka vaikuttaa negatiivisesti ihon sävyyn, on kosteuden puute. On välttämätöntä käyttää jatkuvasti kosteusvoiteita, mutta ongelmat, jotka sävy, jonka naiset tavallisesti kohtaavat 35 vuoden jälkeen, eivät ole. Kosteuden menetyksestä tulee erityisen havaittavissa alueilla, joissa iho on kaikkein herkimpi ja herkkä: kädet, dekolteettivyöhyke ja sisäiset reidet. Etelä-Afrikan Kalaharin autiomaatin kuuman auringon alla kasvaa erityinen vesimeloni. Käynnistyksen aloittamisen pitäisi olla pehmeitä, puhdistusta ja kuorintaprosesseja. Älä pelkää pestä rusketusta: sileä, silkkinen ja kosteuttava iho, se näyttää uudestaan - se muuttuu tasaiseksi, kauniaksi ja säteilevänä. Nopeasti palautettava iho auttaa lämpimiä kylpyjä maidon kanssa: täytä kylpyamme vedellä 37-40 astetta (muista, että kuuma vesi on vihollisen ihon elastisuusnumero 1), kaada maitopaketti ja lisää pari pisaraa eteeristä öljyä. Loman jälkeen älä käytä selluliittia. Ne vaikuttavat vain rasvasoluun. Terveempi ja parantaa ihon ulkonäköä tarkoittaa vahvistaa ja sävyä.
Usein loman jälkeen on pigmentoituja pisteitä, ryppyjä on jo vahvistunut. Nämä ovat ensimmäisiä merkkejä valokuvasta. Tällaisia kesän merkkejä ei voi nähdä pelkästään kasvoilla vaan myös kehossa, varsinkin jos olet viettänyt paljon aikaa rannalla. Givenchyn tuotemerkin tutkimus vahvistui: kehon iho ei ole vähemmän herkkä ja vaativa kuin kasvojen iho. Ja koska talirauhasten eritteet vähenevät iän myötä, se kuivuu, menettää pehmeytensä ja kasvaa nopeasti vanhaksi. Joten, on aika turvautua keinoihin keholle anti-ikä vaikutus. Ainutlaatuiset ainesosat löytyvät levistä. Max Hubertin laboratoriossa havaittiin, että merikasvien molekyylit pystyvät "rakentamaan" ihon ja ihon rakenteen, tasoittaen ihon sävy. Toinen vesielementin lahja on merisuola. Korkean magnesiumpitoisuuden ansiosta se estää ihon vanhenemista ja auttaa sen uudistumista. Yksi tehokkaimmista "kentällä" merkitsee nuorten taistelussa karitsiöljyä. Sillä on voimakas antioksidanttiominaisuudet, koska vitamiinien A, E ja F korkea määrä on tyypillistä. Anti-age creams ovat tyypillisesti tiheämpiä, joten tehokkuuden lisäämiseksi, ennen levittämistä, lämmitä lääkehoito käsissä.
Shiitake-sienen parantava ominaisuus löydettiin kaksi tuhatta vuotta sitten. Japanissa, sienten kotimaassa, uskotaan, että se aktivoi Ki-elintärkeän energian ja säästää naisten kauneutta. Miracle-sieni anti-aging-kehon kermassa Givenchy auttaa suojaamaan kollageenikuituja oligo-sakkaridien ansiosta, mikä neutraloi tuhoisien entsyymien vaikutuksen. Tutkimuksen mukaan 35 prosenttia työhön palaavista tulee masennukseen levon jälkeen. Tätä ilmiötä kutsuttiin "jatko-oireyhtymiksi". Juhlapäivän jälkeen on vaikea päästä työhön uudelleen, varsinkin kun toimiston pitkän toiminnan puute on kasvanut. On monia tapoja selviytyä tästä oireyhtymästä, mutta nautinnollisimmat niistä ... levätä! Hemmottele itseäsi kuppi! - tutkijat suosittelevat. Pystyt järjestämään lomia arkipäivisin: sisältää rentouttavaa musiikkia, kevyitä kynttilöitä, tiputtaa vaniljan öljyä (kohota niitä) tai geraniumia (vahvin masennuslääke) ja lepää! Käytä hajustettua kermaa: levitetään iholle, se antaa erityisen tuloksen: tuoksu muuttuu "sinun", yhdistyy ihon hajuun. Koska tällaiset tuotteet sisältävät monia vitamiineja ja luonnollisia uutteita, iho ei ainoastaan hellävaraisesti tuoksu, vaan myös hyvin kostutettu. Lihakset reagoivat hyvin kuormaan, mutta iho ei ole aina valmis tällaisiin testeihin? Onneksi on kosmeettisia tuotteita, jotka auttavat selviytymään ärsyttävistä ongelmista.
Point punch: pimples
Harkitse pimples ulkonäkö ruumiin voi hikinen vaatteita, joka aikana oppitunteja hieroa ihoa. Kaikki t-paitoja ja topit, joita käytämme kuntokuvissa, on ommeltu erikoiskudoksista, joiden kosteus on kosteutta. Kosteasta kosketuksesta kosteisiin vaatteisiin törmäävät huokoset, jotka puolestaan johtavat tulehdukseen. Jos teet pitkät kävelyretket selässäsi selkäreunalla tai käy säännöllisesti leikillään, niin kohtaat tämän ongelman. Yksi parhaista ja helpoimmin käytetyistä keinoista hiusten, ihon ja kynsien hoidossa, jotka auttavat tuhoamaan bakteereja, on etikkahappo. Lisää yksi lusikallinen valkoista pöytäviiniä litraan lämpimään veteen, pistä vaurioituneisiin paikkoihin ja viiden minuutin kuluttua suihkussa. Jos kaikista ponnisteluistasi huolimatta pimples eivät kulje kolmen viikon kuluessa, ota sitten dermatologi.
ennaltaehkäisy
Suihku välittömästi harjoittelun jälkeen on tärkein aseesi. Älä tee sitä kaikki kerralla - se tarkoittaa bakteerien mahdollisuutta. Lääkäri suosittelee käytettäväksi antibakteerisia suihkugeelejä tai salisyylihappoa ja älä unohda kuorinta. Tämä on yleisin ihosairaus. Heredity, hormonit, stressi ovat vain joitain syitä niiden ulkonäköön. Jos haluat puhdistaa selkäsi harjoittelun jälkeen, käytä kasvojen puhdistusta. Tällaiset korjaustoimenpiteet ovat erittäin lempeitä ja lempeitä ärsytetyllä iholla.
Koko pää: kuiva tai rasvainen iho
Runsas hikoilu harjoittelun aikana herättää päänahan raskautta ja päivittäinen pesu päinvastoin aiheuttaa kuivia hiuksia. Kaikki tämä ei tapahdu, jos käytät kuivaa shampooa. Se absorboi täydellisesti ylimääräisen rasvan ja ei kuivaa hiuksia. Jos käytät joka päivä, ja päänahka yleensä kuivuu, käytä sitten shampoo hiusten kärkeen ja sitten päänahkaan. Korkealla rasvapitoisuudella, käytä shampoo juurille ja jätä minuutti ja jakaa tuote koko pituudelta. Älä unohda ottaa tavallisella tavalla hiustenhoitoa: shampoo, jota tarjotaan kuntosalilla, on yleensä liian kova.
Luonteeltaan: split hair
Ponnahdusnauha on käytännöllisin kampaustekniikka. Kuitenkin, koska jatkuva kitka noin kuminauhaa, hiukset alkavat rikkoa ja murtaa. Ota öljyä hiustyypeillesi (enintään teelusikallinen) tai vähän ravitsevaa naamaria (pähkinän kokoa) ja aseta kosmetiikkatuote paikallisesti paikkaan, jossa hiukset sidotaan joustavalla nauhalla. Harjoittelun jälkeen huuhtele vedellä. Tämä auttaa vähentämään kitkaa ja suojaamaan hiustesi mekaanisilta vaurioilta. Ehkäisy. Käytämme hiusneuloja, puuvillakangasta päällystettyä päätä: ne vahingoittavat hiuksia vähemmän kuin muovi tai metalliset elementit.
Kitkavoima: maissi
Corns on jalat - tämä on luonnollinen ihonsuojaus ja säännöllinen harjoittelu. Pehmentää ihoa upottamalla lämmin kylpyamme 15-20 minuuttia. Hohkareiden avulla hankaa hiutaleita varovasti. Pyyhi kuivaksi ja levitä ravitseva voide. Ennen kuin laitat lenkkarit, voit käyttää ohut kerros petroleum jelly jaloille. Tällöin luodaan lisää liukumista ja kitkaa pienennetään. Jos työskentelet painolla tai pelaa golfia, muista käyttää käsineitä. Älä unohda kosteuttaa ihoa joka päivä! Tämä auttaa estämään kalkkunoiden näkyvyyden jalkojen ja nilkkojen pohjalla.