Oi, nämä lapset ... Sitten he ryntävät semolinaa puuroa tai eivät halua syödä ennen kävelyä, sitten itkemällä he pyytävät ostamaan heille jotain myrkkyä ... Miksi tämä tapahtuu ja miten vielä opettaa vauva oikeaan ja terveelliseen ruokavalioon? Kuinka asianmukaisesti ruokkia lapsi vuoden kuluttua on keskustelunaihe tänään.
Onko olemassa säännöksiä siitä, miten ruokkia vauva?
On olemassa joitain suosituksia, jotka liittyvät pääasiassa alle kahden vuoden ikäisen lapsen ruokintaan, kun hän ei vielä tiedä, miten syödä itsenäisesti. Esimerkiksi:
1. Älä anna lapsiä ottamaan ruokaa kädellään - tämä on hänen tapa tutkia maailmaa (niin hän oppii syömään aikuisena);
2. Syönnä murusia nopeudella, jolla hän on valmis syömään (yleensä lapsi itse tarkkaile lusikkaa ja avaa suunsa, kun kaikki on jo pureskettu), eivät missään tapauksessa kiirehdi sitä;
3. Älä yritä suostutella vauvaa syömään kaikkea, joka makaa hänen lautasellansa (anna hänen syödä niin paljon kuin pystyy);
4. Jos lapsi on varattu pelaamalla, älä aja häntä taulukkoon väkivaltaisesti, vain sanoa, että on aika syödä ja antaa aikaa pelin loppuun.
Onko totta, että pöydässä on tarve?
Vuoden kuluttua lapsi ei yleensä riitä vakiolaatua, kuten aamiaista, lounasta ja illallista. Siksi ruoka voidaan jakaa stationääriksi, jota lapsi syödään pöydässä ja apulaisena, kun voi vain syödä jotain valoa. Koska aterioiden väliin vauva on pelatessaan, silloin hänelle (jos se ei ole kävely) kannattaa järjestää "rehu", joka koostuu hyödyllisistä ja helppokäyttöisistä tuotteista. Laita pieniin rikkoutumattomiin levyihin pieniä keksejä, kovaa juustoa, omenan viipaleita, pähkinöitä ja muita tuotteita, jotka eivät tahraa käsiäsi, anna vauvan päästä heidän luokseen ja syödä niin paljon kuin haluaa.
Kuinka aiheuttaa lapsen kiinnostus ruokaan?
Pienessä lapsessa pureskelun ja nielemisen taidot eivät vielä ole tarpeeksi kehittyneet, joten jotkin ruokatyypit (esimerkiksi liha) on hienonnettava niin paljon kuin mahdollista. Kuitenkin, jos hän saa vain syötyä ruokaa, nämä taidot eivät kehity. Meidän tehtävämme on "ruokkia" lapsi molemmilla ruoilla, ja jopa niin, että hän itsensä syönyt ilolla. On olemassa useita pieniä temppuja, joiden avulla voit herättää lapsen kiinnostuksen ruokaan.
1. On mielenkiintoista, että lapset leikkovat viipaleita ruokaan jotain nestettä, jotta voit tarjota heille kappaletta vihanneksia tai pieniä leikkeleitä, ja heille olisi annettava ravitsevia kastikkeita.
2. Lapset haluavat kastella ruokaa jotain kovaa, joten voit valmistautua erilaisiin tahnoihin (esimerkiksi lihasta, vihanneksista, tuorejuustoista, hedelmistä jne.) Ja palvella heitä pienillä leivänpalasilla.
3. Lapset rakastavat juoda jotain olkia pitkin: valmistaa heille marjoista ja hedelmistä valmistettuja cocktaileja sekoittimessa jogurtin kanssa.
Entä jos hän kieltäytyy syömisestä?
Pääsääntö: lapsen ruokkiminen on välttämätöntä vain, kun hän on nälkäinen. Jos lapsi on nälkä, hän ei ehdottomasti kieltäydy syömästä. Appetite ilmestyy aktiivisen kävelyn jälkeen. Jos lapsi ei halua syödä, ei hänen tarvitse pakottaa tai saada ymmärtämään erilaisia temppuja. Jopa niin tavallisella tavalla, kuin "piirturien" päivällisenä, sinun ei pitäisi osallistua asiaan: opettaa lapsi syömään inertiaan, kiinnittämättä huomiota kehon signaaleihin kylläisyydestä. Tulevaisuudessa hän ei pysty hallitsemaan hänen syömiskäyttäytymistään ja syö liikaa. Jos lapsi, kuten he sanovat, "zaelsya", on yksi hyvä tapa palauttaa kiinnostuksensa ruokaan: houkutella vauvaa ruoanlaittoon yksinkertaisia ruokia - hän haluaa omia leikkeleitä tai salaattia.
Miksi hän syö huonosti?
Tilanne yleensä johtuu syistä. Ja se voisi olla, miten elintarvikejärjestelmä on järjestetty. Joskus lapset syövät haluttomasti, koska heillä on liian monotoninen valikko: heille tarjoamat ruokailuviikot eivät ole tarpeeksi suuria. Jos monipuolistat valikkoa pienilläkin asioilla (hedelmäsoseet viljassa, vihreät sipulit keittoon jne.), Ehkä lapsi tulee aktiivisempi kuluttaja.
Jotkut vanhemmat ovat omaksumassa omaa syyllisyyttään. He ovat oppineet lapsuudesta kaavan: hyvän äidin pitäisi aina syöttää hyvä äiti. Ja kuinka hyvin vauva syöttää vuoden jälkeen äiti, riippuu ennen kaikkea hänen mielenrauhastaan. Jos hän ei vaatinut tätä - niin se on "huono". Tämä asetus johtaa siihen, että lapsella on negatiivisia tunteita ruokaan.
Entä jos lapsi syö ulkona?
Tässä tapauksessa sinun on seurattava ruokaa, jonka lapsi saa päivällä, jotta päivällisellä hän voi "saada" tarvittavat tuotteet. Päiväkodeissa tavallisesti hengaile valikkoa koko päivän ajan, lue se, kun tuo lapsi lastentarhaan. Jos lapsi osallistuu johonkin muuhun oppilaitokseen (studio, erikoiskoulu), anna hänelle jotain hyödyllistä ruokaa: juustot, hedelmät, pähkinät jne.
Astiat, joita ei tule kiinnostaa
On olemassa useita tuotteita, joita ei pidä antaa lapsille useammin kuin kerran viikossa. Tällaisten ruokien liiallinen kulutus voi haitata kasvavaa organismia:
♦ rasvainen liha ja kala (sian- ja lampaanliha, hanhi ja ankka, lohi)
♦ suolapitoisuus ja savustettu liha,
♦ kerma ja rasvahappo,
♦ mausteet (sinappi, piparjuuri)
♦ allergeeniset herkut (kaviaari, rapuja, savustettua kalaa).
Tuotteet, jotka kannattaa luopua kokonaan
Ravitsemusterapeutit kutsuvat näitä tuotteita "ruokajätiksi" - vanhempien tulisi pyrkiä kaikin tavoin sulkemaan pois lasten ruokavalio:
♦ sirut ja krutonit,
♦ instant nuudelit,
♦ munat,
♦ Pikaruoka (hot dogs, hampurilaiset),
♦ ranskalaisia perunoita.