Onko kehosi reagoinut jatkuvasti säämuutoksiin sairastumalla? Joten olet sää-riippuvainen. Älä ole järkyttynyt, tämä ei ole tuomio. Opi vastustamaan luonnon haaveita.
Useiden hormonaalisten uudelleenjärjestelyjen vuoksi naiset ovat herkempiä äkillisiin sääolosuhteisiin kuin miehet. Riskiryhmään kuuluvat henkilöt, joilla on vähäiset emotionaaliset häiriöt (ajallisuus, epäilyttävyys) ja ne, jotka ovat usein stressaantuneita. Vielä pahempaa, ne, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista, liikalihavuudesta, johtavat istumajärjestelmiä, tupakoivat.
Syynä on seuraava: tänään on +15, huomenna on -10 ja ylihuomenna - magneettiset myrskyt. Elimistöllä ei yksinkertaisesti ole aikaa sopeutua lämpötilaeroihin.
Estääksesi meteorologisen stressin, kun ensimmäiset oireet ilmestyvät, juo vahvaa aromaattista teetä hunajaa. Voit lisätä koiranruskea, hawthornin tai muita hyödyllisiä kasveja. Tämä parantaa hyvinvointia ja helpottaa jännitystä. Tuoksu tuoksuva melissa puhdistaa verisuonia, vähentää verenpainetta. Se menee hyvin lehmän ja passionflowerin kanssa.
Jos yksi on huono kylmässä, niin muut valittavat vain lämpötilan noususta. Ja niillä on syy: terävän lämmityksen jälkeen ilmakehän paine laskee ja hapen määrä ilmassa vähenee. Ne, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista, joutuvat tällä kertaa pitempään kulkemaan raikkaassa ilmassa. On myös erittäin hyödyllistä suorittaa hengitysharjoituksia 2-3 kertaa päivässä. Ota tonic, vitamiinit C, PP, B ryhmä.
Taudin pahenemisen lisäksi sää-riippuvuudella on puhtaasti psykologinen tekijä. Monissa, pilvinen, kosteassa säässä kaikki kaatuu vain käsistä. Tätä ilmiötä kutsutaan meteonurosiksi. Luo talossa mukavasti, viihtyisä ilmapiiri: ikkunaverho, kevyesti lamppu lämpimillä väreillä. Ja jos suurin osa päivästä on kadulla? Yritä huomata miellyttävän: katot, jotka loistavat sateelta, jäävät lasiaisiin. Istu viihtyisässä kahvilassa, katsele ikkunasta ohikulkijoille, korostaen niitä, jotka haluat.
Tällaisilla päivillä vatsasi ei toimi täydellä voimalla (ruoansulatusentsyymien tuotanto vähenee). Ensinnäkin voit hyötyä mehuista tuoreista vihanneksista, hedelmistä, kivennäisvedestä ilman kaasua. Rakkaus äyriäisiä, tuoretta maitoa, kuivattuja aprikooseja ja rusinoita, ruokia palkokasveista, omenoista ja porkkanoista. Paras ratkaisu huonovointisuutta varten on parilalle keitetyt vihannekset. Vältä meluisia puolueita ja luovuta haitallista, "raskasta" ruokaa (rasvainen liha, makeat muffinit, sirut, savustetut elintarvikkeet).
Sairauden sairaus yleensä vaikuttaa ulkonäköön. Hemmottele itseäsi kylpyyn laventelin, eukalyptuksen tai muun miellyttävän aromin kanssa. Mene solariumiin - keinotekoinen aurinko täydentää D-vitamiinin puutetta. Tarkistaa päivän hallintoa, ehkäpä et vain saa tarpeeksi nukkua? Kirjaudu altaaseen - vesi rentoutuu, mobilisoi puolustusta.
Karkaistu! Kontrastisuihku opettaa sinut kylmään ja lisää koskemattomuutta. Muuten, viileä suihku on erinomainen remedy migreeniin. Tärkeitä ohjeita: vähennä veden lämpötilaa vähitellen, muuten kylmä riippuvuus lisää säätä. Mene urheiluun, kävele useammin raitisessa ilmassa. Jos säällä on edelleen epämiellyttäviä muutoksia ilmakehän paineessa eikä varoja autata sinua, ota yhteys lääkäriin!
"Kova päivä" ei ole yllätyksenä, katsella sääraportteja. Ennustukset lupaavat huomenna epäsuotuisaa säätä sinulle? Ota huomioon sää: älä yritä suunnitella tänä päivänä mitään tärkeätä, ja aattona - hyvää yötä. Liiallinen fyysinen rasitus on nyt vasta-aiheinen sinulle, mutta viidentoista minuutin voimistelu hyötyy vain. Päivän aikana yritä ylitöitä ja suojautua stressistä. Jos se on vapaapäivä, anna itsesi kestää päivällisen jälkeen.