Tai ihmisiä, jotka ovat vuosien vastoin luonnollista hallintoa, nämä biologiset kellot ... menettivät tiensä. Hyvät neuvot aamun heräämiselle auttavat sinua oppimaan paljon.
Joku 30- vuotiaana, joku 50-vuotiaasta alkaa ikää, kun hän nukkui koko yön, ja aamulla näyttää kuin hän joi ja savustui aamuun asti. Joka tapauksessa sinun on tiedettävä luettelo hätätoimenpiteistä (mutta vain luonnollinen!). Kuvan tallentaminen yleensä ja erityisesti henkilö.
Ihon puhdistus sisäpuolelta
Pian kun heräät, käyt tavallisesti kahvia? Vaihda se limonadilla: kaada sitruunan tai kalkin kuumaa vettä. Kun kylmenee, juo sitä.
Mitä varten
Sitrushedelmämehu ja lämmin vesi tekevät ruoansulatuskanavan ja verenkiertojärjestelmän toimivan, kirjaimellisesti pestään ryppyjä iholta. Hyödynnä hyviä neuvoja aamun heräämiseen.
Vaihtoehtoiset vinkit
Lisää happamuutta, juo teetä minttu aamulla.
Alas pussit ja ympyrät silmien alla. Paikan päällä tai muutamilla venytystoiminnoilla sekä portailla (jos sinulla on) vain viiden minuutin ajan, vapautuu turvotusta silmäalueella. Jos ylität ja ovat myöhässä, älä unohda sitä: venytä lihaksia harjaamalla hampaita ja kampaamalla hiuksia. Poista mustelmat silmien alla ja tasoita iho viiden minuutin puristamalla kahdesta liotetuista teepusseista (voit käyttää, voit tuoreena). Kofeiini poistaa ylimääräiset nesteet, tanniini helpottaa mustelmia.
vaihtoehto
Roller-geeli GARNIER-sarjan "Beauty Ration" -sarjan ympärillä kofeiinilla (rulla parantaa vedenpoistoa).
Tonic hydrogeeli 24 tuntia Aqualia Thermal VICHY vähentää silmäluomien turvotusta ja turvotusta, pehmentää pinnanmuotoisia ryppyjä (kuivatuslinjat).
Seerumi silmän muotoa vastaan tummia ympyröitä ja edema DARPHIN peptidejä, uutetta passionflower ja ruusu.
Orgaaninen kukka-vesi SANOFLORE-maissiuutteen kanssa.
Kokeile myös vinkkejä:
Korroosi ryppyjä silmien ympärillä. Aktiivinen LA ROCHE-POSAYn kanssa.
Instant wrinkle corrector Regenerist OLAY vain 30 sekunnissa, vaikka syvät ryppyjen visuaalinen lasku, ihon näkyvä pinta palautuu ja vaikutus jatkuu koko päivän ajan. Hyödyntämällä hyviä neuvoja aamun heräämiseen, voit näyttää kauniilta ja olla aina terveellisiä.
Edistä koko kehoa
Jaloilla on paljon hermopäätteitä ja akupunktiopisteitä, joiden kanssa kehon läpi kulkevat meridiaanit loppuvat. Kevyt jalkahieronta aamulla sävyttää koko kehon, herättää sitä. Kävele talon hieronnassa sunnuntaina joka aamu tai rullata jalkasi tennispallolla. Voit käyttää erityistä puuhierontanurua. Suihkutaessa hankaa jalat erikoisella harjalla tai hohkakivellä. Voit myös käyttää pensaikkoa.
Huuhtele toksiinit
Kun nukumme, kehomme toimii. Erityisesti se poistaa toksiinit, lähinnä ihon kautta. Aamulla ne on pestävä lämpimällä vedellä. Käytä suihkugeelejä ja shampoita eteeristen öljyjen tai sitrushedelmien uutteiden kanssa. Puhdistetun ihon lisäksi saat rentouttavan aromaterapian istunnon. Suorita loppu kontrastisuihkulla: kolme sykliä kuumaa ja kylmää vettä (aluksi lämpötilaero ei saa ylittää 10 astetta).
Kokeile nyt
1. FREEMANin kosteuttava suihkugeeli "mandariini".
2. Energia-cocktail keholle, jossa on teepuuöljyä, sitrusvoiteluaineita ja sulfaattiuutetta PAUL MITCHELL.
3. Saippua kädestä ja kehosta "Citrus and Green Tea" CND.
4. Suihkugeeli FA "Valkoinen tee ja bambu".
5. Suihku aids oliiviöljyä ja sitrushedelmiä LUSH.
6. Virkistävä suihkugeeli ORIFLAME "Lime ja inkivääri".
Energian lisääminen
Ihon ylemmän kerroksen kuorinta, kuolleet solut, ei vain pehmentä ihoa, vaan myös stimuloi energiaa. Ennen suihkun aloittamista hieroa kevyesti koko keho (kehästä sydämeen) kuivalla harjalla pitkällä kädensijalla (paine-suhde - suunnilleen kuin parranajo). Se stimuloi verenkiertoa ja imusolmuketta. Kahden viikon ajan suorita tämä toimenpide joka päivä, sitten kerran viikossa.
Päivinä, jolloin et käytä kuivaa hierontahartsia, valmistele oma kuorinta eteerisillä öljyillä kosmetologin reseptiä noudattaen.
1/2 rkl. ruskea sokeri
1/2 rkl. kauraa tai kaurahiutaleita
1 rkl. oliiviöljyä
5 tl mehua kalkkia tai sitruunaa (tai muutama pisara sitrushedelmien eteerisiä öljyjä).
Katekiinit - luonnollinen tuki matkalla ihanteelle!
Luonto lahjat ovat ehtymätön ... Se tarjoaa meille kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, sallii meidän huolehtia paitsi hyvän terveyden, mutta myös kauneuden.
Muista, kuinka monta ikääntynyttä tapaa hoitaa ihoa ja hiuksia! On hyvä, että huolehtiminen kuvasta "luonnollisten avustajien" avulla voi myös olla paljon miellyttävämpää ja helpompaa.
Nykyään yhä useammat naiset valitsevat luonnollisia tapoja säilyttää luku, jonka avulla voit saavuttaa halutun tuloksen ilman tarpeettomia ponnisteluja. Jos tämä näkökulma on lähellä sinua, kiinnitä sitten huomiota ravitsemusasiantuntijoiden neuvontaan, jotka tarjoavat säännöllisesti valikkotuotteita, jotka ovat runsaasti antioksidantteja sisältävissä katekineissa. On selvää, että nämä aineet vastustavat aktiivisesti vapaiden radikaalien toimintaa, mikä auttaa säilyttämään terveellisen tasapainon elimistössä. Mutta tämä on juuri se mitä me tarvitsemme!
Katekiinien tunnetut lähteet ovat hedelmiä ja marjoja, kuten omenoita, mustaherukoita, luumuja, rusinoita ja mansikoita. Mutta heillä on myös vahvempi kilpailija - vihreää teetä, jonka lehdet ovat erityisen runsaasti katekineja. Samaan aikaan tämä juoma ei ehkä ole vain kyllästynyt, vaan myös parhaiten saatavissa oleva katekiinien luonnollinen lähde, koska meillä ei aina ole tuoreita marjoja tai hedelmiä, ja vihreää teetä on tarjolla ympäri vuoden ja säilyttää ominaisuutensa jo kauan.
Aasiassa tehtyjen tutkimusten mukaan vihreän teen säännöllinen kulutus auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja lisäämään energiankulutusta. Joka kerta, mieluummin vihreää teetä muihin juomiin, et voi vain täydellisesti vaimentaa janoa, vaan myös ottaa yksi askel kohti ihanteellista hahmoa.