Nuorten säilyttäminen ja houkuttelevuus ovat ikuinen naisellinen pyrkimys. Kosmeettiset ruiskeet, plastiikkakirurgian uutuudet, ravitsemukselliset ravintolisät ovat yleistyneet. Sillä välin terveellisen elämäntavan perustelut auttavat saavuttamaan halutun tuloksen ilman kalliita ja tuskallisia menettelytapoja. Ensimmäinen sääntö on vahva ja täysi yöunet. Keho pystyy palauttamaan menetetyn voimaa, muodostamaan energian ja valmistautumaan päivän töihin.
Kehon tonuksen ylläpitäminen on yhtä tärkeä: yksinkertainen aamuvoitto ja suoran asenteen päivällä - lupaus sydän- ja verisuonijärjestelmän ja tuki- ja liikuntaelinten oikeasta toiminnasta.
Ihonhoito on kolmas perusperiaate. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä hedelmien tai glykolihappojen syvään kuorintaan ja korkealaatuiseen kostutukseen, jossa on voimakasta seerumia.
Ruokavalio auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan toimintoja, parantamaan hiusten, naulojen ja ihon kuntoa. Säännöt ovat yksinkertaiset: pienet ruoka-annokset, lyhyet tauot aterioiden ja puolet litraa puhdasta vettä päivällä.