Mikä on korjaavan vatsan hieronnan vaikutus
Tämän tekniikan perusperiaate on sen nimessä. Kuvien korjaaminen on tämän hieronnan päätehtävä, joka, kun sitä käytetään oikein yhdessä fyysisten kuormitusten ja ravitsemuksellisten ominaisuuksien kanssa, antaa upean tuloksen. Tässä menettelyssä käytetyt liikkeet osallistuvat aktiivisesti rasvan jakautumiseen ja vatsalihaksen lisääntymiseen.
Lisäksi vatsaontelossa tiivistetään suuri määrä imusolmukkeita, joiden hierominen vaikuttaa myönteisesti kehon tehokkuuteen, immuniteettiin ja yleiseen tilaan.
On kuitenkin syytä harkita, että korjaavalla hieronnalla on omat vasta-aiheet, joihin kuuluu:
- Onkologisten sairauksien esiintyminen;
- raskaus;
- Kuukautiskierto;
- Ruoansulatuskanavan ja lisääntymisjärjestelmän sairaudet;
- Tarttuva ihon tulehdus.
Lisäksi alemman vatsan hieronta ei ole suositeltavaa suorittaa aikaisintaan 2 tuntia syömisen jälkeen. On myös hyödyllistä pidättäytyä tästä menettelystä tunti ennen harjoittelun alkua ja kaksi sen päättymisen jälkeen.
Tekniikka korjaavien vatsan hierontaan
Ennen hierovaa on tärkeää valmistaa hieronta kerma. Ihanteellinen, jos kyseessä on selluliittia koskeva korjaustoimenpide. Ennen menettelyn aloittamista on tärkeää suorittaa kymmenen erityistä harjoitusta, joiden ydin on seuraava: vaakasuorassa asennossa on hengitettävä mahdollisimman paljon ilmaa, täyttäessäsi vatsaa ja ulottamalla voimakkaasti kiristämällä sitä hyvin kylkiluutin alla . Suorita kymmenen kertaa.
Aloitetaan hieronta. Tee näin, rentoudu ja avaa kämmentä 6-10 pyöreän liikkeen myötäpäivään. Samaan suuntaan sormien luut tekevät kymmenen liikkumista.
Nyt on tarpeen puristaa puristimen lihakset ja tehdä porealtaiden liikkeistä vatsan keskeltä sivualueille. Paina alas sormien luista. Tämän jälkeen on välttämätöntä tuottaa voimakasta pistelyä (puristin ei ole rentouttava).
Korjaushieronnan lopussa mahalaukku on rento ja jälleen pyöreä sorvaus myötäpäivään. Hieronnan kokonaiskesto ei saa olla alle 20 minuuttia. Tulosten saavuttamiseksi mahdollisimman pian on tehtävä tämä menettely vähintään kolme kertaa viikossa.
Alemman vatsahion hieronta on erinomainen ja vapaa vaihtoehto monille salonkemenetelmille, joiden tarkoituksena on korjata kuva. Lisäksi tämän hieronnan tuomat hyödyt voidaan turvallisesti osoittaa paitsi kosmeettisille, myös terveydelle parannettaviksi.