Kuinka tähdet tukevat terveyttä?
Elokuvateollisuuden edustajista terveellinen kuva tuli muodikasta. He tarkkailevat huolellisesti painoa, koska kamerat lisäävät visuaalisesti pari kokoa, ja valokuvaajien vilkkuvat voivat korostaa pieniä virheitä kuvassa. Harmaata ihoa voi silti peittää säkkivärillä, ja Photoshopissa voit "naarmuttaa" selluliittia, mutta et voi piilottaa kireyden ja kestävyyden puutetta. Jos näyttelijä ei ole parhaassa fyysisessä muodossaan, hänen parhaat roolit ohittavat hänet. Siksi ei ole yllättävää, että Hollywoodissa on todellinen kulta hyviä tapoja, joogaa ja terveellistä ruokavaliota. Joten mitä Hollywood-tähdet tekevät täynnä energiaa, terveellistä ja ohutta?
Kieltää auringonpolttamasta
Jälleen huipulla suosio aristokraattinen lievä, eikä vähiten roolia on ollut lääketieteelliset tiedot, että liiallinen auringonvalo liittyy ihosyöpä. Suuri haitta naisen terveydelle aiheutuu yöpymisten yöpyessä rannalla, koska rintalippuset ovat hyvin alttiita haitallisille ultraviolettisäteilylle. Tähdet tietävät sen lisäksi, että he tietävät täydellisesti valokuvauksen, ja yhä useammat näyttelijät, joita näemme alabasterin kalpealla iholla. Niistä - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Sulje pois ruokavalion sokeri
Näyttelijä Gwyneth Paltrowin henkilökohtainen lääkäri kertoi hänelle sokerin ja sen perusteella tehtyjen tuotteiden vahingosta. Ja useiden vuosien ajan näyttelijä ei syö sokeria ja samalla tuntuu itsestään täydellisesti. Kun tarkastellaan amerikkalaista kansaa, näet paljon rasvaa ihmisiä. Tämä johtuu jalostetun sokerin käytöstä. Sokerilla on aiemmin saatu luonnontuotteita, ja nykyisin absorboitujen kaloreiden kolmas osa on valkoista jauhoa ja sokeria. Siksi ei ole vain lihavuutta, vaan myös taudin ohella - immuunivasteen, diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien, korkean verenpaineen, ärtyvän suolen oireyhtymän alentamista.
Kun henkilö syö makeaa, sokeri välittömästi tulee verenkiertoon, sitten hänen taso putoaa, ja hän taas haluaa makea. Sokerin hyppäys voi aiheuttaa haimatulehduksen ja lisämunuaisten stressiä, veren sokerin putoamisessa pilaa mielialan, on heikkoa. On parempi käyttää sokerin (kuivatut hedelmät ja tuoreet hedelmät) luonnollinen fruktoosi, suosivat "hidas" hiilihydraatteja (muesli, porridges).
Kasvissyöjä
Monet ihmiset väittävät pitkään kieltäytymisen tai lihan haittojen hyödyistä, mutta monet Hollywood-tähdet näyttävät omaa elämäänsä. Jotkut jatkavat terveyttä koskevia tavoitteita, toiset eettisistä syistä kasvavat kasvisruokaa. Tässä on lyhyt lista kuuluisista amerikkalaisista kasvissyöjille: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Kaikki eivät kuitenkaan rajoita liharuokien kieltämistä, jotkut valitsevat vegaani, tällainen kasvissyöjä, kun maitotuotteita ja munia ei käytetä. Näyttelijä Alicia Silverstone on ollut vegaani yli kymmenen vuotta. Hän ei voinut poiketa näistä ravitsemusperiaatteista raskauden aikana, eikä tämä estänyt häntä synnyttämästä terveä poikaa. Hän väittää, että ihmiset voivat tehdä hyvin ilman eläinperäisiä tuotteita. Demi Moore - raakaa ruokaa kannattava, luultavasti tämä on hänen kauniin hahmonsa salaisuus viideskymmenes vuosipäivän kynnyksellä.
Juo puhdasta vettä
Tähtien takana valkoisen päivän keskellä paparazziin jahtaavat usein kuvia kivennäisvettä pullolla käsiinsä. Ja se ei ole, että kuuma sää Kaliforniassa, vain vesi auttaa välttää kuivumista. Hiilihapotettu puhdas vesi edistää munuaisten, sydän- ja ruoansulatusjärjestelmän normaalia toimintaa, puhdistaa toksiinien ja toksiinien rungon. Lisäksi puhtaalla vedellä on hyvä vaikutus ihon terveyteen, koska kuivattu iho on peitetty hienoilla ryppyillä, menettää sävyään. Nesteen puute johtaa ummetukseen, päänsärkyyn, lisääntyneeseen paineeseen ja muihin epämiellyttäviin sairauksiin.
Jogan tekeminen
Madonna esitteli muotia joogaan Hollywoodissa, ja vuosien ajan hän on ollut omistautunut terveyskäyttäytymiseen omistautuneesti. Se on niin hyvä, että se auttaa löytämään mielenrauhan, parantaa terveyttä, lataa, vahvistaa lihaksia ja laihtua. Madonna haluaa harjoitella ashtangaijohtaa, tämä on intensiivinen harjoittelu, harjoitukset suoritetaan nopeasti ja tietty hengitysrytmi säilyy. Laulaja oli kiinnostunut joogan dynaamisesta versiosta tyttärensä Lourdes Madonnen syntymän jälkeen ja hän tarvitsi laihtua useita kiloja. Hatha-joogan ihailijoiden joukossa ovat julkkikset kuten Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.