Aurinko on voimakas remedy. Säteilyn ansiosta työkapasiteetti, särkyvyys ja virukset lisääntyvät. D-vitamiini, joka muodostuu ultraviolettivalosta, auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja niin edelleen.
Kun kehomme "nälkää" auringon säteet, immuuni heikkenee ja vastustuskyky erilaisista sairauksista vähenee. Lasten paasto johtaa nuoren organismin kasvun ja kehityksen hidastumiseen.
Myös aurinko voi aiheuttaa joidenkin sairauksien kehittymisen nopeammin. Jos liiallinen auringonpolttama, iho vanhenee hyvin nopeasti ja melanooma muodostuu.
Mutta kuinka oikein ottaa aurinkoa, jotta vältetään seuraukset?
Voit suojautua liialliselta ultraviolettisäteilyltä erityisillä suojaavilla voiteilla. Mutta valittaessa voiteita, ole varuillaan suojeluindekseihin. Näiden indeksien ansiosta tiedät, kuinka monta kertaa voit lisätä oleskelusi kestoa auringossa.
Myös silmäsi vaativat suojaa auringolta. Tätä varten on olemassa erityisiä aurinkolasit. Silmillämme ultraviolettisäteet toimivat negatiivisesti. Röntgensäteistä silmän linssi ja verkkokalvo kärsivät. Valitessasi sopivia lasia sinun tulisi ohjata mukavasti, ja aurinkosuojan indeksi on myös ilmoitettava.