Viime vuonna Ksenia Sobchak ja hänen ystävänsä Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva ja Nika Belotserkovskaya kehittivät ajatuksen järjestää suljettu nais-klubi SlimBitchClub. Tämän improvisoituneen yhteisön jäsenten tavoite on valmistella "talven jälkeiset elimet kevät-kesästrippaukselle". Tämän maallinen leijonien vuoksi jätetään aviomiehensä, lapsensa ja työskennellä muutaman päivän ajan ja jättävät kaukana pääkaupunkiseudun hangoutista ruumiin ja sielun sijoittamiseksi järjestykseen. Viime vuonna ystävät käyttivät muutaman päivän purjehduksessa Korsikan rannikolla. Sitten heidän päivittäinen rutiini koostui kylpylähoidoista, vesiurheilusta ja vaelluksista vuoristossa. No, tietenkin, oikea ruoka, jota maalliset divas noudattavat Moskovassa.
Ksenia Sobchak oppii skandinaavisen kävelyn
Tällä kertaa ystäväni päättivät jäädä eläkkeelle Englannin maaseudulla tekemään skandinaavista kävelyä tikkuilla. Tämä uusi tekniikka houkuttelee yhä enemmän ihailijoita vuosittain. Luokille tarvitset vain mukavat kengät ja erikoiskepit (ei saa sekoittaa hiihtoon). Ne valitaan kaavan mukaan: senttimetrin kasvut kerrotaan 0,68: lla ja ne sopivat helposti matkalaukkuun, koska ne ovat teleskooppisia. Kävelysauvojen ansiosta selkä ja nivelet puretaan kävelemisen aikana, ja käsivarret ja olkapään vyötäiset päinvastoin kokevat lisää stressiä. Tämä on erinomainen sydän, joka vaikuttaa laihduttamiseen, kaloreiden aktiiviseen polttamiseen ja hyödyllisiin vaikutuksiin kehon sydän- ja verisuonijärjestelmissä.
Ruokavaliot SlimBitchClub-klubin jäsenille
Joka päivä Sobchak ja hänen samankaltaiset ihmiset kulkivat englantilaisten rantojen ja laitumien läpi vähintään viidentoista kilometrin ajan, ja heille ilmoitettiin säännöllisesti heidän Instagramissa oleville tilaajilleen. Ja tietenkään älä unohda syödä oikein, joten tee itsellesi todella spartan-valikko.
aamiainen:
- lämmin vesi sitruunalla tyhjään vatsaan;
- puuroa veteen lisäämällä marjoja (tai pala täysjyväleipää);
- keitetty muna.
lounas:
- keitetty kalkkuna;
- raa'at tai keitetyt vihannekset;
perunamuusia tai selleriä.
illallinen:
- salaatin lehdet;
- keitetyt papuja, sitruunamehua;
- sokeriruoan salaatti, jossa korianteri, pippuri ja sipuli;
- guacomole avokadosta;
Tee, kahvi, sokeri ja alkoholi ovat ehdottomasti kiellettyjä!