Lapsesi on edessäsi. Se yhdistää ominaisuudet, joita sinulla on: kasvojen muoto, hymy, silmänräpäys; ja tällä hetkellä parasta mitä voit antaa hänelle on äidinmaitoa. Ei ole epäilystäkään siitä, että teet kaiken ruokitaksesi vauvaa korkealaatuisella maidolla. Ehkä sinun mielestäsi on noudatettava tiukkoja rajoituksia, kuten raskauden aikana. Meillä on hyviä uutisia sinulle: nyt sinulla on mahdollisuus rentoutua hieman. Jotta maito säilyisi laatuna, sinun on noudatettava melko yksinkertaisia sääntöjä. Hoitavien äitien on suljettava pois vain joitain elintarvikkeita, jotka sisältävät haitallisia aineita lapselle. Tavallinen "musta lista" sisältää alkoholin, kofeiinin ja ruoan, joka voi aiheuttaa allergiaa vastasyntyneelle vauvalle. Itse asiassa kaikki on parempaa kuin miltä se näyttää ensimmäisellä silmäyksellä.
Juomia. Sulkensitko alkoholijuomien käytön koko raskauden aikana? Nyt sinulla on joskus mahdollisuus juoda kahvia, lasillista colaa tai lasillista viiniä. Pääsääntö ei ole tehdä sitä liian usein ja suurina määrinä. Sinun on muistettava, että kofeiini, joka kertyy vauvan kehoon, ei saa antaa hänen nukkua pitkään ruokinnan jälkeen.
Seuraavassa on muutama juomisen säännöt, jotka eivät ole kaikkein hyödyllisiä imetyksen aikana. Kofeiinia sisältäviin juomiin, kuten teen tai kahvin, voit lisätä vähärasvaista maitoa, koska se on maukasta ja terveellistä. Kun sinun on osallistuttava alkoholijuomien kulutukseen, on suositeltavaa laskea aikaa, jotta se olisi oikea, kun vauva syötetään. Tällöin elimellesi on tarpeeksi aikaa käsitellä ja poistaa alkoholi verestä.
Jos olet juonut tällaista alkoholimäärää, jossa sinusta tuntuu olevan humalassa, on hyvä ilmaista maitoa. Ja etukäteen valmistetun jäädytetyn maidon ruokintaan tätä tarkoitusta varten on suositeltavaa käyttää erityisiä astioita. Antakaa itsesi maidon avulla, jotta voisit ilmaista sitä ajankohtana, jolloin ruokinta on jo tullut, mutta jostain syystä sinulla ei ole mahdollisuutta ruokkia vauvaa.
Lääkehoito. Lääkevalmisteet, jotka pieninä annoksina voivat päästä vauvan kehoon imetyksen aikana, eivät useimmiten vaikuta rintamaidon laatuun. Kuitenkin, älä unohda seurata, mitä juuri otat ja milloin. Lue huolellisesti ohjeet ja älä unohda tarkistaa lääkärin kanssa. Suurin osa lääkkeistä vaikuttaa vauvan kehoon kahden ensimmäisen elämänkuukauden aikana, ja sitten lapset eivät enää ole niin alttiita huumeille.
Jotkut valmistelut allergiasta, joita myydään vapaasti yhdessä ei-rauhoittavan antihistamiinien kanssa, ovat imettävän imun omaisuutta. Nenän ruuhkia voidaan poistaa tippojen ja suihkeiden avulla. Kilpirauhasen ja astman lääkkeet ovat yleensä vaarattomia.
Suurin osa kipulääkkeistä voi vauhdittaa vauhtia, joten niitä suositellaan vain kerran.
Food. Lapsellasi saattaa olla lisääntynyt herkkyys niille elintarvikkeille, jotka aiheuttavat allergiaa joissakin perheesi jäsenissä. Yleisimmät allergisen reaktion aiheuttavat tuotteet ovat munat, maito, pähkinät ja jauhot. Voit sulkea pois yhden viikon "epäiltyjä" tuotteita, jotta se poistuu kokonaan kehosta. Älä unohda, että allerginen vauva tarvitsee lisääntynyttä imetystä äidinmaitoon enemmän kuin kaikki muut lapset. Lue huolellisesti lääkitysohjeet ja ota yhteys lääkäriin.
Ympäristö. Kaikki asiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, että vauva on paras äidinmaito. Mutta kun toksiinit esiintyvät maidossa, sen ominaisuudet vähenevät. On syytä kuunnella neuvoja niin, että äidinmaitosi pysyy hyödyllisenä.
Ei ole suositeltavaa syödä kaloja, joita pyydettiin kaupungissa tai esikaupunkien saastuneessa lampi. Läsnäoloa ei tarvita, kun auto on tankkaamassa, koska bensiinihöyryllä on huono vaikutus kehoon. Yritä syödä vihanneksia, joita on kasvatettu ilman nitraattilannoitteita, pysy kaukana erilaisista liuottimista ja vältä keinojen käyttöä lakan poistamiseksi. Älä osta uusia muoveja tai synteettisiä esineitä sisätiloihin. Ne voivat tulla täysin turvallisiksi, kun vauva on 3-6 kuukautta vanha.
Mitkä ovat tapoja parantaa äidinmaidon laatua?
Hoitavan naisen on suositeltavaa lepää enemmän. Mene vuoteeseen missä tahansa tilanteessa, älkää ryhtykö meluisiin yrityksiin. Sinun täytyy ottaa tarpeeksi nesteitä ja syödä hyvin. Ei kuitenkaan tarvitse juoda nestettä, jos et pidä siitä. Jano enemmän kuin tavallisesti, sinä olet normaali. Ruoan kanssa asiat ovat samat - keskimäärin sinun täytyy syödä 300 kcal päivässä enemmän kuin viimeisen raskauden aikana. Sinun tärkeimpänä tehtävänäsi on nyt olla täysin upotettu äitiyteen. Imetys on paras asia, joka voi olla lapsellesi, ja antaa sen tukea sinua voimaa.