Kuinka suojata ihoa auringolta?

Hyvin hyödyllinen terveelle keholle on auringonvalon maltillinen vaikutus. Vaaleanruskea voidaan pitää yhtenä kosmetiikasta, joka soveltuu suurelle määrälle naisia. Auringon säteet auttavat parantamaan aineenvaihduntaa, kyllästämään ihon hapella ja vaikuttamaan myös immuunijärjestelmään ja verenkiertoon. Auringon säteet lisäävät myös kehon D-vitamiinituotantoa ja auttavat sinua pääsemään eroon masennuksesta. Säteet ovat käyttökelpoisia, mutta pitkäaikainen altistuminen paahtavan auringon ilman ihon suojausta on täynnä ei-toivottuja seurauksia.
Useimmat ihmiset haluavat levätä kuumina päivinä vedessä. Kuinka suojata ihoa auringolta? Kuinka olla hyvä levätä eikä "polttaa"? Selvitämme sen.

• Kaunein ja hyödyllisin rusketus on vaaleanruskea kultainen sävy. Aloita auringonottoa tulisi olla vähitellen. Jotta iho ei pääse ensimmäisenä päivänä, alkaa aurinkoa aamulla tai varjossa. 12-15 tuntia venäläisessä ilmastossa aurinko on aktiivisin.

• Tuulisella säällä polttaminen on helpointa saada. Tuuli jäähdyttää ihon, etkä huomaa, miten poltat.

• Ihon pysyvä kosteus veden kanssa johtaa myös ei-toivottuihin seurauksiin. Vesipisarat tehostavat auringon vaikutusta, koska ne toimivat linssinä.

• Aurinko polttaa iholle tasaisesti koko kehon, on parempi olla aurinkoa nukkumassa, mutta liikkeessä.

• Paluudelta rannalta on suositeltavaa suihkuttaa, ja käytä "aurinkoa jäljellä olevaa" kermaa tai kosteuttavaa maitoa tai kermaa. Jos palovammoja ei voitu välttää, on mahdollista käyttää jotain keinoa: levittää hapan maitoa, kölnää, vodkaa, perunimehua tai kamomilla-infuusio vaurioituneille alueille.

Ihanteellinen ihon suojaus on erikoisvoide, jolla on aurinkovoidetta. Ne suojaavat ihoa A- ja B-tyyppisten säteiden haitallisilta vaikutuksilta, joita kutsutaan tämän lääkkeen laaja-alaiseksi. Valitettavasti useimmilla suojaavilla voiteilla on suojaavia ominaisuuksia vain tyypin B auringonsäteiltä. Ainekset, jotka muodostavat tämän kerman, kykenevät absorboimaan ja / tai heijastamaan auringon säteitä. Korkealaatuisesta suojaavasta kermasta tulee kosteuttava vaikutus, ja se sisältää myös antioksidantteja.

Laitoksen suojauskerrointa osoitetaan kirjaimilla SPF ja numero, esimerkiksi SPF-15. Luvut osoittavat aikaa, joka ylittää auringon turvallisen altistumisen. Tällä kertaa riippuu auringon säteilyn voimakkuus ja ihmisen ihon tyyppi.

Ilman suojaavaa kermaa ihmiset voivat olla auringossa seuraavien aikojen ajan:

• Jos olet yliherkän ihon omistaja, ihosi ei voi soittaa, se välittömästi palaa. Pohjimmiltaan nämä ovat ihmisiä, joilla on punaiset hiukset ja pisamia. Turvallinen oleskelu auringon kirkkaiden säteiden alla on 5-10 minuuttia.

• Herkällä iholla olevat vaaleat voivat olla kirkkaassa auringossa 10-20 minuutin ajan.

• Tummat vaaleat hiukset ja kiilahihnat, joilla on normaali ihon tyyppi - 20-30 minuuttia.

• Jos hiusten väri on kastanja tai tumma, ja iho on hiutaleinen, niin altistuminen auringonvalolle on noin 40 minuuttia.

Esimerkiksi: jos poltat auringossa 10 minuutissa, aurinkovoidetta, jossa on SPF-8-suojaus, voit pysyä auringossa 80 minuuttia. Suuremmassa määrin sinut suojataan B-säteiltä, ​​ja suojaus A-säteiltä kulkee vähäisemmässä määrin. Nämä lääkkeet eivät voi suojata ihoa 100%, ja suojausaika on hyvin rajoitettu. Käytä näitä suojaava kerma pidentää viipymisaikaa auringossa ei ole sen arvoista.

Kun ostat aurinkovoidetta, kiinnitä erityistä huomiota vanhentumispäivään. Tällaisten varojen säilyttäminen lämpimässä paikassa myötävaikuttaa niiden suojaavien ominaisuuksien menetykseen. Tähän mennessä monet meikitekstiiliset meikit ovat SPF-suodattimia niiden koostumuksessa. Ne on kuitenkin suunniteltu lyhyen altistumisen auringonvalolle. Tapauksissa, joissa auringossa käytetty aika voi viivästyä, sinun on käytettävä erityistä aurinkosuojaa.

Venäjän ilmastoon suositellaan seuraavia suodattimia:

SPF-tekijöitä on käytettävä aiemmin 20-30 minuuttia ennen levittämistä, runsaasti levitettynä kehon avoimiin alueisiin. Älä hankaa kermaa. On välttämätöntä, että iholle muodostuu näkyvä kalvo. Toista menettely kerma levittämiseksi kahden tunnin välein tai veden poistuessa. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä kehon nopeasti poltettaviin alueisiin: nenä, poskipäät, huulet, korvat, olkapäät, rinta, vyötärö, polvet ja alaosaan takaosa. Jos jostain syystä sinulla ei ole erityistä suojaavaa kermaa, se voidaan korvata kasviöljyillä - oliivilla, maissilla tai auringonkukalla. Mineraalipohjaiset rasvat eivät sovellu suojaamaan ihoa auringolta.

Älä luota vain aurinkovoiteeseen. Hattu, aurinkolasit ja vaaleat vaatteet suojaavat sinua ultraviolettisäteilyn vaikutuksilta. Vaatteet tulisi valita polyesteristä ja tummista sävyistä. Huomataan, että tummat vaatteet pystyvät suojaamaan paremmin auringosta eikä kevyestä. Riippumatta kuinka outoa se voi tuntua, neulotut asiat suojaamiseksi ovat parempia vaatteista tehty kangasta. Kahdesta kerroksesta koostuvilla materiaaleilla on kaksi kertaa suojaavia ominaisuuksia, ja märät vaatteet menettävät samanlaiset ominaisuudet lähes kolminkertaiseksi. Kuumina päivinä on parempi ottaa etusija tiheän materiaalin irtonaisista vaatteista. Tämän vaatteen taitteet tehostavat auringon suojaavaa vaikutusta. Päähineenä on suositeltavaa käyttää hattu, jolla on laaja marginaali. Ihanteellinen vaihtoehto suojautua auringonvalolta on varjossa.