Herkkyys muuttuville sääolosuhteille on varoitussignaali. Kehomme, kuten se, ilmoittaa meille tällä tavalla henkisen säätelyn häiriöistä. Tässä tilanteessa hermojen kasvava ryhmä "läpäisee". Nämä hermot ohjaavat sisäelinten toimintaa samoin kuin aluksia. Autonominen hermosto (VNS) kykenee auttamaan ihmiskehoa reagoimaan oikein minkä tahansa luonnollisen tilanteen muutokseen: hyppää kosteuteen, lämpötilaan, stressiin jne.
Lisäksi VNS: n tehtävänä on valvoa ihmisen aineenvaihduntaprosessia, kehon lämpötilaa ja vastata nukkumisesta. Jos jonkin verran näiden linkkien häiriöitä havaitaan, lääkärit diagnosoivat "vegeto-vaskulaarista dystoniaa" (VSD).
Tämä tauti on lähinnä reilun sukupuolen. VSD: n syntymiseen johtavien riskitekijöiden ryhmään kuuluvat seuraavat sairaudet:
- neuroosit;
- gastriitti;
- toxemia;
- allergia.
Autonomisen hermoston heikentyneen toiminnan tärkeimmät merkit
Seuraavat merkit viittaavat seuraaviin:
- ulkonäkö kuivuuden suussa, silmäluomien tai käsien vapina jännityksen aikana;
- unettomuus stressaavissa tilanteissa;
- vartalon pysyvän pysyvyyden hieman kasvaneen tai vähentyneen;
- hengenahdistus;
- verenpaineen epävakaus;
- säämuutoksessa on päänsärkyä ja huimausta;
- kun sää muuttuu, poissaolo, muistin heikkeneminen;
- terävä heitto lämpöä tai kylmää;
- heikkous korvataan voimakkuudella.
Mikä voi johtaa ANS: n hajoamiseen?
Mitä tehdä, jos huomaat, että sinulla on useita merkkejä siitä, että häiritsevät VNS: n normaalia toimintaa. Taistele tai anna sen mennä itsestään, ehkä se kulkee yksinään?
Tietenkään pienet ANS: n toiminnan häiriöt ajan myötä voivat kulkea itsestään. Huomaa kuitenkin, että VSD on erittäin vaarallinen, koska se voi milloin tahansa aiheuttaa vakavan toimintahäiriön, joka on samanlainen kuin sydänkohtaus. Tässä vaiheessa voit tuntea voimakasta sydänsurua, jyrkän voimakkuuden vähenemistä ja vilunväristyksiä. Verenpaine voi nousta, ylä- ja alaraajoissa saattaa tulla kylmä ja ahdistus ja pelko voivat tulla. Tämä ihmisen tila pelottaa itsensä ja pelottaa läheisiä ihmisiä, joita kutsutaan ambulanssiksi, mutta käy ilmi, että se oli VSD: n hyökkäys ja se riitti juomaan lääkkeitä.
Mutta miksi tämä ehto syntyy henkilössä, joka valitti vain magneettisista myrskyistä? Tosiasia on, että kaikki VNS: n työn häiriöt vähitellen kertyvät ihmiskehoon. Tällöin tulee olemaan pieni "laukaisumekanismi" ja hajoaminen.
Kaikki tartunnat, trauma, stressaava tilanne voivat olla tällaisia "laukaisumekanismeja". Tupakointi ja alkoholi voivat myös vaikuttaa kielteisesti autonomiseen hermostoon. Loppujen lopuksi aivojen kouristukset aiheutuvat savukkeista, ja kouristukset vaikuttavat aivojen kasvavien keskusten toimintaan sekä hormonitoiminnan toimintaan.
Autonomisen hermoston vahvistamiseen tarkoitetut tavat:
Jos tiedät, että olet alttiina VSD: lle, älä tuota tätä tautia hyökkäykseen ja huolehdi varotoimista:
- Katso itsesi ja huolehdi itsestäsi
Kuuntele tarkasti tunteitasi. Jos olet kallistunut eteenpäin, tunnet huimausta ja pahoinvointia, tee sitten kiireellinen tutkimus. Jos kirkkaassa valossa on äkillinen mielialahäiriö, huomiota herättäminen, huimaus ja voimakas heikkous, muista mennä lääkärille.
Ota kontrasti joka aamu ja ilta. Hän pystyy parantamaan edes liian laiminlyötyä VSD: tä. Vesi suora koko kehon ympäri ja kääntyy pään yli. Suihkun jälkeen, älä pyyhi pyyhkeitä välittömästi. Ensinnäkin sinun täytyy tuntea elinvoimaisuutta ja lämpöä ihon sisään. Iltaisin suihkun sijaan voit ottaa lämmintä rentouttavaa kylpyhuonetta mäntyneulojen tai merisuolalla.
- Osta askelmittari
Yritä olla enemmän ulkona, lisätä liikuntaa. Jonkin ajan kuluttua terveydentilasi paranee. Kävele päivittäin vähintään 5 kilometriä. Osta askelmittari, jonka avulla voit laskea vaiheittain kulkemasi polun. Vähintään 12 000 vaihetta tarvitaan päivässä.
- Älä ota liikaa
Sinun pitäisi luopua kuormasta, jota et voi kestää. Älä vahingoita itseäsi. Kylmän aikana, valehtele enemmän sängyssä. Älä yritä kantaa tautia jalkojesi kohdalla.
- Opi rentoutumaan
Sinun pitäisi oppia itsesäätelyä / itseohjautumista. Tämä voi olla auto-koulutus, jooga, tai-chi, jne. Jos sinulla ei ole liikaa aikaa harjoitella näitä tekniikoita, hallitse yksinkertaisimmat rentoutustekniikat. Joten esimerkiksi valehtele selällesi ja kuvitkaa, kuinka koko kehosi vähenee vähitellen, alkaen varpaista ja sitten ylös kehosta ja lopettaen kasvojen lihakset. Ota syvään henkeä ja hengitä silmät kiinni.
- Jatka enemmän
Älä hiipu yön uneen. Loppujen lopuksi unta on, että päivässä menetetyt voimat palautuvat, ja koko organismi on sopeutettu normaaliin toimintaan seuraavana päivänä. Sleepilla on myös positiivinen vaikutus koko hermostoon.
Miten voit selviytyä IRR: n hyökkäyksestä?
Tähän mennessä lääkärit ovat tietoisia kahdenlaisista hyökkäyksistä VSD:
- Panic Attack
Tämäntyyppisellä hyökkäyksellä lämpötila ja verenpaine kasvavat, oppilaat laajenevat, suu kuivuu ja kasvot katoavat. Henkilö kärsii voimakasta janoa, hän tuntee voimakasta ahdistusta, hänen räikeytensä vapinaa. Hyökkäyspommi-hyökkäys ei välittömästi kulje muutaman tunnin sisällä sen seurauksista.
- Väkivallan väheneminen
Arterian verenpaine laskee, palpitaatio on harvinaista, vaikea hengitys, lisääntynyt uneliaisuus. Tämä hyökkäys on nopeampi.
Kaiken takavarikoinnin aikana henkilön on varmistettava täydellinen rauha. Voimakas ääni, kitara, melu ja kirkas valo voivat vain vaikuttaa valtion heikentymiseen.
Välittömästi kieltäytyä selventämästä mitään suhdetta. Potilas on laitettava sänkyyn pimeässä huoneessa. Hänen pitäisi ottaa rauhoittava vaikutus.
Jos hyökkäys ei vähene jonkin aikaa, hakeudu lääkäriin. Ambulanssilääkäri määrää lääkkeitä, jotka edistävät normaalia aivoverenkiertoa, parantavat verisuonten sävyjä, vähentävät aistihoitoa. Lisäksi voidaan määrätä terapeuttisia sieluja, happea, hieronta, laserhoito, akupunktio, ultraääni.