Epävarmuus tunne on melko yleinen ongelma tänään. Hyvin usein menetämme mahdollisuuden menestyä, parempia ja rakentaa suhteita muiden kanssa vain epäedullisen tunteen vuoksi. Yleensä tämä jatkuu siihen hetkeen asti, jolloin emme itse ymmärrä, kuinka paljon meitä haittaavat epäilyt itsessämme.
Tämän ongelman avulla voit ja täytyy taistella, tai se jatkaa myrkyttää elämää läsnäololla. Jos haluat yrittää itse ratkaista tämän ongelman, niin olet tullut oikeaan paikkaan.
Mielestämme positiivisesti
Todennäköisesti jokainen meistä kuuli ajatuksen voiman. Jos ajattelemme jatkuvasti, että jotain ei toimi meille, niin se tapahtuu. Päästä eroon näistä ajatuksista. Piirrä sen sijaan kuva henkilöstä, jota haluaisit tulla ja pyrkiä siihen.
Tee lista
Tämä ei ole luettelo tuotteista eikä luettelo kosmeettisista menettelyistä. Ota paperiarkki ja jakaa se kahteen osaan. Vasemmalla, kirjoita kaikki, mitä pelkäät: kommunikointi ihmisten kanssa, vinoutuneet näkemykset, muutokset elämässä tai näytät tyhmältä. Alareunassa kirjoitetaan kaikki, mikä vaikuttaa siihen. Esimerkiksi se voi olla sinun tyrmistys, pelko ilmaista näkökulmasi tai jopa sumea ristiriita. Oikealla kirjoitat kaikki saavutukset, jotka olette pystynyt saavuttamaan ja alhaalta - positiivisia ominaisuuksia. Joka päivä päästä eroon yhdestä luettelon vasemmasta puoliskosta ja lisää oikealta. Hyvin pian epävarmuustesi vuoksi ei ole jälkiä.
Rakkaus itsellesi
Nykyään psykologit tietävät tärkeimmän syyn jatkuviin epäilyihin omissa vahvuuksissaan. Tämä on luultavasti yleisin pelko tänään - kukaan ei pidä minusta.
Kukaan ei velkaa sinua, samoin kuin sinä olet joku. Tärkeintä, että sinun täytyy muistaa, päästä eroon alemmuuskompleksista, sinun on rakastettava itseäsi. Tämä muodostaa kaikkien psykologian keskeisen hetken. Kuitenkaan ei pidä sekoittaa itserakkautta ja itsekkyyttä: näiden käsitteiden välinen viiva on hyvin läpinäkyvä.
Itse rakkaus ilmenee pienissä asioissa. Hemmottele itseäsi massazhemiliin liittyäkseen tapaamiseen kosmetologin kanssa, mene ravintolaan. Ja mikä tärkeintä - heittää roskat ulos asunnosta ja pois elämästäsi.
Toinen yleinen turvattomuuden syy on juorun pelko. Älä kiinnitä huomiota siihen, mitä ihmiset sanovat. Tämä on elämäsi ja miten elää sen - se riippuu sinulle.
Älä verrata itseäsi muiden kanssa. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen, siinä on plusja ja miinuksia.
Tee jotain joka päivä joka pelottaa sinua. Jos olet jo pitkään halunnut vaihtaa työpaikkoja, mutta ei uskaltanut tehdä sitä, niin tämä hetki on saapunut. Unelma laulaa, mutta epäilee kuuloa? Rekisteröidy äänihuistoihin, haluat vaihtaa kuvaa - ei ole mitään helpompaa. Nämä metamorfoosit vaikuttavat välttämättä tunteihisi parhaalla mahdollisella tavalla.
Itseparannus ei ole viiden minuutin asia. Jos haluat päästä eroon epävarmuudesta, niin jokainen päivä tekee jotain, joka auttaa. Muista saavutuksesi - jopa heidän läsnäolonsa voivat antaa sinulle luottamusta. Joka tapauksessa, jos sinulla on ongelmia, muista, että on asiantuntijoita, jotka varmasti auttaa sinua.