Et usko, mutta riita on tärkein osa suhdetta. On mahdotonta jakaa elämääsi jollakin eikä ole mitään ristiriitoja, jopa kaikkein epämiellyttäviä. No, kuten: "Kuka tänään poistaa roskat?" Mutta vain suorat huutavat toisilleen ei ole paras tapa selvittää suhde. Ehkäpä olet yllättynyt siitä, että on olemassa riita-asetuksia, eräänlainen konfliktinratkaisuun perustuva teoria. Kun olet oppinut riidelemään oikein, kun olet onnistunut ajoissa ja osaa esittää argumentteja, voit todella vahvistaa suhteitanne sen sijaan, että tekemme heistä vielä pahempaa. Tässä artikkelissa esitetään kymmenen rakentavaa riitelyä koskevat säännöt, jotka ovat hyödyllisiä kunkin poikkeuksetta.
1. Älä loukkaa!
Mitä yleensä tapahtuu: Metsästysalueella alkaa loukata toisiamme ja sanoa sellaisia asioita, jotka suoraan sanoen emme todellakaan halunneet sanoa lainkaan.
Mitä tehdä sen sijaan : keskity kysymykseen, jota itse asiassa yrität ratkaista eikä "mennä ihmiselle". Varmista, että sanoissasi ei ole loukkauksia, jotka voivat todella jättää pitkäaikaisia emotionaalisia arpia.
Kerro kumppaniksesi, että hän on "hyödytön, laiska porata", sinä asetat itsesi. Hän unohti täysin riidan aiheen ja syöksyi pudotuksi loukkaukseksi. Vain sinä olet syyllinen. Lisäksi, kun lämpö hukkuu, epämiellyttävää, ja tämän tunteen voittaminen on erittäin vaikeaa. Riita pysyy hyödytön. Suhteita voi vakavasti horjuttaa.
2. Älä "vaihda nuolia".
Mitä tapahtuu yleensä: Aloitamme riidan hyvin erityisellä ongelmalla ja sitten yhtäkkiä: "Ja yleensä annoit minulle roskaa viime vuonna, ja sisaresi on niin hiljainen, ja eilen painoit koiran ovella ..." Ja ydin ongelmat menetetään vihdoin. Kiista muuttuu harkitsemattomaksi riitavaksi.
Mitä tehdä, sen sijaan: Kun väität jotain erityistä, varmista, että teet juuri sitä. Ole rehellinen, ilmoita, mikä todella häiritsee sinua. Tuo ongelma kumppaniksesi vahingoittumattomana, älä keskeytä tyhmät häpeät, täysin merkityksetön.
Vain lähentämällä jotain tiettyä kysymystä, tulet pikemminkin sopimukseen kuin jos olet häirinnyt monista muista asioista.
3. Älä menetä lopullista päämäärää.
Mitä yleensä tapahtuu: Yritämme todistaa jotain, kun emme tiedä, mitä haluamme saavuttaa. Se on kuin kävelyä ympyrässä tai ei tiedä milloin pysähtyä.
Mitä tehdä, sen sijaan: Ennen kuin aloitat keskustelun, yritä korostaa sen päätavoitetta. Ajattele lopullista tulosta ja kenties luopuisit riidasta aluksi. Tavoitteena pitäisi olla, muutoin tämä konflikti tulee vain esteeksi suhteiden kehittämisessä. Hän ei voi antaa sinulle mitään arvokasta, mikä voi todella antaa "oikean" riitelyn.
4. Pyydä anteeksi.
Mitä yleensä tapahtuu: etsimme syyllisyyttä kaikkialla, mutta emme itsessämme. Emme ota vastuuta perusteluistamme ja ryhdymme heti vihasta syyllisyytemme ajatukseen.
Mitä tehdä, sen sijaan: Tämä ei ole anteeksipyyntö ennen riidan alkua. Koska tarkoituksellisesti aloitat argumentin anteeksipyynnöllä, poistat ongelman ratkaisun. Ja itse ongelma säilyy.
Jos kuitenkin pääset sopimukseen, niin se ei haittaa sanoa "Olen pahoillani". Tämä sana merkitsee paljon kumppanillesi ja auttaa tekemään suhdettasi luotettavammaksi.
5. Ei lapsia!
Mitä yleensä tapahtuu: Joskus olemme niin ärsytettyjä, että voimme huudella aviomiehelle, vaikka lapset ovat myös huoneessa.
Mitä tehdä sen sijaan: vaikka luulet, että tämä kysymys on todella tärkeä - odota, kunnes lapset nukkuvat tai lähtevät talosta. Lapsi, jos hän on pieni, syyttää aina syyttäen äitinsä ja isänsä välillä. Ja vanhemmille lapsille konfliktit eivät ole mitään hyvää. Varsinkin jos se tapahtuu säännöllisesti.
Tämän kohdan tärkein etu on se, että kun odotat lapsia lähtemästä huoneesta, sinulla on aikaa rauhoittua. Ongelmia löytyy järjestelmästä, sinulla on aikaa löytää oikeat argumentit. Kaikki tämä voi tehdä oman "taistelun" vähemmän räjähtävä.
6. Poissa juomisesta.
Mitä yleensä tapahtuu: pari lasillista menettää itsemme ja tilanteen. Konflikti kasvaa helposti likaiseksi taisteluksi ja jopa joskus pahemaksi. Emme puhu mitään rakentavaa riitaa tässä tapauksessa.
Mitä tehdä, sen sijaan: Jos ristiriita syttyy, kun olet hieman tylsää, yritä rauhoittua mahdollisimman paljon. Odota seuraavana päivänä, kun molemmat olette raittiit. 9 tapauksessa 10 riidasta humalassa pään hyvästä ei johda.
Useimmat "epävakaat" riita-argumentit syntyvät tavallisesti pari lasillisen viinin tai oluen jälkeen - ja ne ovat yleensä kaikkein pahimpia, mitä olet koskaan ollut. Aivan kuten alkoholi vaikuttaa etäisyyden tunteeseen, sanalliseen ja kuulo-aktiviteettiin, se vaikuttaa myös kykyisi väittää mitä tahansa.
7. Katso toisiaan.
Mitä yleensä tapahtuu: Riita-aikana kiirehdymme talon ympärillä, usein jopa samassa huoneessa.
Mitä tehdä, sen sijaan: Yritä istua ruokapöydässä tai vain sohvalla ja keskustella ongelmallasi. Silmäkosketuksen ylläpitäminen on vähemmän todennäköistä sanoa jotain tarpeetonta. Lisäksi näet kumppanin reaktio sanojesi kanssa.
Toinen etu: istuu, ihmiset yleensä nostavat ääntään hieman. Sinun argumenttisi kuulet ilman huutamista, voit hyötyä vähemmän "räjähtäviä" sanoja.
8. Ota hengästyneenä.
Mitä yleensä tapahtuu: huudamme ja huudamme, kunnes molemmat meistä muuttuvat siniseksi ja jatkamme tätä muutaman tunnin ajan.
Mitä tehdä, sen sijaan: Pysähdy ja ota jonkinlainen aika-out. Ei ole mitään sääntöä, joka sanoo, että sinun pitäisi aina päästä yhteisymmärrykseen yhdestä istunnosta. On okei, että teet hengähdyksen ja palaatte tämän asian pariksi tunniksi tai jopa huomenna.
Ainoa asia, jota et saa unohtaa tehdä, on varmistaa, että tulet takaisin ja ratkaisemaan riidan. Taukoa koskevaa ehdotusta ei pidä käyttää tekosyynä riidan ratkaisemiseksi mihinkään!
9. Etsi kompromissi.
Mitä yleensä tapahtuu: ilmaisemme vain näkemyksemme, ei kuunnellaksemme kumppanin näkökulmaa. Loukkaantuminen muuttuu monologiksi, kaatamalla rikoksia.
Mitä minun pitäisi tehdä sen sijaan: ensin sanokaa itsellesi (sinä olet aloittanut argumentin) ja anna minun sitten puhua toiselle. Tee itse kysymyksiä, herättäkää frankkaa keskustelua ongelmasta. Vain tällä tavoin voit päästä yhteiseen näkemykseen jotain. Kompromissi on kaikkien maapallon konfliktien päätavoitteena.
10. Älä uhkaa!
Mitä yleensä tapahtuu: Itse asiassa se ei ole aivan tavallista, mutta se tapahtuu. Aloitat kumppaninne kiristämisen: "Jos ei, niin minä avustan sinua, otan lapsen pois, et näe häntä koskaan!" On muita vaihtoehtoja.
Mitä tehdä sen sijaan: Kaikki, mitä edellä on kuvattu. Älä koskaan uhkaa! Tämä ei ole ulospääsy, mutta vain vihan, aggressiivisuuden ja epärehellisyyden lähde. Voit jonkin aikaa "riisua" voiton riita, mutta hän uskoo minua, on lyhytikäinen eikä tuo sinulle tyydytystä. Tällaisten riitojen lopettaminen on aina sama - ero. Älä tuo sitä tähän!
Kiistää oikein on taidetta. Mutta kun hallitset näitä yksinkertaisia sääntöjä eräänä päivänä, säästät hermot ja unioni pitkään. Et voi menettää ystäviä eikä riidellä sukulaisten kanssa. Ja tämä on tärkeintä jokaisen elämässä.