Tilanteen ainutlaatuisuus on se, että ulkoiset vaikutteet eivät usein riitä herättämään lapsia, mutta ne riittävät estämään pinnan pimennyksen siirtymisen syvälle. Tästä seuraa, että lapsi nukkuu kovaa suurimman osan yöstä (kehruu, pyöriminen, itku, tuhma jne.), Mutta samaan aikaan saa tarpeeksi nukkua, jota ei voida sanoa vanhemmistaan.
Ongelman ratkaiseminen on, että äidit ja isät tunnistavat selvästi tekijät, jotka voivat estää lapsia nukkumasta ja mahdollisuuksien mukaan poista nämä tekijät.
Halu ja haluttomuus nukkua
Sleep on ihmisen luonnollinen fysiologinen tarve. On vaikea pakottaa nukkumaan joku, joka ei halua nukkua, mutta on jo helppo nukkua. Huomattavat vanhemmat ovat hyvin tietoisia merkkeistä, jotka osoittavat, että on aika nukkua (lapsen hitaus, aavemaisuus, haukottelu jne.). Kuitenkin äidit ja isät jatkuvasti päästävät samaan rakeeseen yrittäen laittaa lapsi ei kun lapsi todella haluaa nukkua, mutta kun he ajattelevat olevan tarpeellista nukkua.
ruoka
Ruoan fysiologinen tarve hallitsee fysiologista unen tarvetta. Toisin sanoen, ei ole helppoa nukahtaa nälkäiselle henkilölle, mutta hän on sulavasti unessa. Lapsi on nuorempi - sitä tärkeämpää tämä sääntö on. Ensimmäisen elinvuoden lapsia varten ennen nukkumaanmenoa tulee olla mahdollisimman tyydyttävä: yksinhuoltajuus on riittävän pitkä ja täydentävän ruokinnan vaiheessa maidon viljakasvien käyttö.
Muista: äiti ja isä ovat haitallisia syödä ennen nukkumaanmenoa, ja ensimmäisen vuoden elämän lapsi on erittäin hyödyllinen. Tämä on tae terveelliselle lapselle, aivan kun vain lapsi nukkuu rauhassa, mutta myös hänen vanhempansa.
juominen
Yövoiman heräämisen syy ja nukahtamisen vaikeudet saattavat olla janoa. Jano syntyy, kun nesteen puute kehossa. Yleisin syy tähän on lapsen ylikuumeneminen (kuiva ja lämmin sisätila, vauvan ylimääräiset vaatteet).
Hyvä lapsi, joka on optimaalisissa olosuhteissa, ei tarvitse dopaivaniia. Mutta patologisen nesteen menetyksen ollessa läsnä, muista tarjota juoma.
Äidin kunto
Lukuisat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että vauva nukkuu paljon pahempi, jos äiti on masennusta, liiallisia negatiivisia tunteita, väsymystä. Äitini huolehtiminen ei ole yhtä aktiivista kuin lapsi - kultainen sääntö perheelle.
kipu
Kipu, joka estää lapsen nukkumisesta, on todellinen syy hakeutua lääkäriin. Mutta useimmissa lapsissa on melkein mahdollisia tilanteita, jotka voivat melko nuhjuisia hermoja ja järjestää unettomia öitä äiteille ja isille.
1. suolen koliikki. Tähän mennessä lääketieteellinen tiede ei tiedä miksi ne syntyvät. Kuitenkin kaksi perusteltua tekijää on yksiselitteisesti todettu - tämä ylitys ja ylikuumeneminen.
2.Valitse rypistyä. Täällä on järkevää käyttää erityisiä analgeettisiä geelejä ikeniin.
vaiva
Yksinkertaistetussa muodossa epämukavuus on, kun se ei ole tuskallista, mutta epämiellyttävä (epämukava). Yleisimpiä epämukavuutta nuorilla lapsilla voidaan ilmaista sana "kuuma".
Toinen yleisin epämiellyttävä syy on ihon ärsytys perinealalueella virtsaamisen ja (tai) ulostuksen vuoksi.
Valo, ääni
Lapset voivat nukkua missä tahansa valossa. Pimeässä tai hämärässä uni on voimakas. Pimeän pimeyden läsnäolo on toivottava ilmiö, mutta ei ollenkaan tarpeellista.
Mutta mitä todella vaikuttaa uneen, ja se vaikuttaa huonosti, ovat äkilliset muutokset valaistuksen tasolla huoneessa.
Äänen tilanne on melkein sama. Hiljaisuudessa on hyvä nukkua, mutta täydellistä hiljaisuutta ei tarvita, ja useimmissa tapauksissa se on mahdotonta. Terävä kova ääni herättää ketään, mutta hiljainen ihmisen puhe, hiljainen musiikki, rauhanomaisesti toimiva TV - terveellinen unta ei ole esteenä.
Älä yritä pimeyttä ja täydellistä hiljaisuutta. Ei tarvitse ääriliikkeitä, kuiskaa, kävelemällä kärkikuvilla ja ehdottomalla pimeydellä. Ja lapsesi oppii nukahtamaan lähes kaikissa olosuhteissa.
kuormat
Fyysisten kuormitusten lisääntyminen (ilman ääriliikkeitä) edistää ainutlaatuisesti lapsen fysiologista ja terveellistä nukkua, joten aktiivinen elämäntapa (dynaaminen voimistelu, uinti, kävely jne.) Edistää ainutlaatuisesti tervettä vauvan nukkua.
Tunnepitoisuuksien rajoittaminen, erityisesti iltaisin, puolestaan on tekijä, joka vaikuttaa myönteisesti uneen.
Lastenhuone
Lasten huone ei ole ikäerityis. Vastasyntynyt ja nuori ovat hyvin samoja.
vaatimukset:
- optimaalinen ilman lämpötila on 18-20 C;
- parempi kuin 16 ° C, yli 22 ° C, mutta ei missään tapauksessa yli 24 ° C;
- ilman paras ilman kosteus - 50-70%;
- säännöllinen ilmastointi, pakollinen ennen nukkumaanmenoa;
- säännöllinen märkäpuhdistus, erittäin toivottavaa ennen nukkumaanmenoa;
- Parempi pyjama (vaippa) lämpimämpi kuin lämmitin;
- lastenhuoneessa ei ole pölykapasiteettia: matot, pehmustetut kalusteet, pehmolelut.
vaatteet
Myöskään lapsi ei saa jäädyttää missään olosuhteissa. Se on lämpimiä vaatteita yhdistettynä lastentarhan puhdas, viileään kosteaan ilmaan - terveellisen unen takaamiseksi.
vaippa
Kaikki voi olla täydellinen: lämmin, tyydyttävä, mukava, hiljainen ... Mutta ei väliä kuinka kova vanhempi yrittää luoda loistavia olosuhteita lapselleen, syy herätä keskellä yötä tulee välttämättä esiin ja valitettavasti useammin kuin kerran. Koska vauva ei voi valvoa virtsaamis- ja suolenliikkeitä, niin yöllä on 2-3 kertaa tunne epämukavuutta - nukkua märissä vaipoissa kukaan ei pidä!
Jos lapsella on ainakin joitain vaatteita, silloin yöllä tulee välttämättä märkä, niin äidin tai isän on heräävä.
XX-luvun jälkipuoliskolla kertakäyttövaipat ilmestyivät ja alkoivat nopeasti parantua ja pystyivät välittömästi neutraloimaan virtsan ja nestemäisen jakkarauhan kielteisen vaikutuksen herkälle vauvan iholle. Kertakäyttöisten vaipojen ansiosta vanhempien unelma unta rauhallisesta yöstä on tullut todellisuudeksi.
Kuitenkin vaippa vaippa on erilainen. Se on yksi päivä, jolloin ei ole mitään ongelmaa muuttaa sitä joka tunti, ja toinen asia on yö.
Yövaippa on erityinen. Täällä ja muotoilun sopivuus sekä kuminauhojen tiiviys ja tarrakiinnityksen luotettavuus sekä pehmeät, pehmeät, ärsyttämättömät ihomateriaalit ja lopuksi laadullinen adsorbentti, joka kykenee kestämään useita virtsaamistarvetta. Toisin sanoen on selvää, että laadukas kertakäyttövaippa on välttämätön ehto terveellisen lapsen fysiologiselle ja terveelliselle lapselle.