Hallitsee ilmaa ja eetteriä? Tällaisen henkilön muodon tyyppi on puuvillanvilla, hän on kuin tuuli, melko kevyt ja hoikka, vilkas, epävakaa (ruokahalu, unta, motiivit jne.). Se, jolla pitta (tulipalo ja vesi) luonnehtii innostusta, on taipumus vihainen, lisääntynyt hikoilu ja ihon tulehdus. Kapha (maa ja vesi) tunnistaa voimakas luku, hillintä, jopa hitaus.
Doshaa ei luonnollisestikaan määritellä lopullisesti: henkilö voi olla vata-pitta, vata-kapha. Nämä yhdistelmät muuttuvat jatkuvasti ilmaston, ravinnon, tunteiden, iän ... vaikutuksesta. Syksyn sateet lisäävät kaphan vaikutusta. Tulta ja kateutta pitta kasvaa. Nämä keskeytykset rengas kehon. Lähemmäs alkuperäistä doshaasi, sinun on yhdenmukaistettava ruokavalio, elämäntapa ja ajatukset. Tästä kerran vuodessa voit ottaa kahden viikon hoitojakson Ayurvedic-keskuksessa tai muutama lyhyempi kurssi. Tietäen doshaasi, voit parhaiten käyttää meditaation ja joogan mahdollisuuksia ylläpitää tasapainoa jokapäiväisessä elämässäsi. Tiedot oppivat artikkelissa aiheesta "elämän tiede Ayurvedan asemasta".
Tunkeutua harmoniaan
Esteettinen komponentti, joka on niin rakas modernille ihmiselle, keskittynyt iloihin, aistilliseen ilomiin, on pieni paikka ayurvedassa. Kehonhoitoalan asiantuntijat (tai, kuten heitä kutsutaan täällä, terapeutit), jotka tekevät hierontaa, kuorinta ja huopia, näyttävät enemmän kuin sairaanhoitajat kuin kauneusklinikan esteettisyys. He kohtelevat potilaitaan hyvin ystävällisesti, mutta ilman seremoniaa, huolehtimatta mukavuudesta tai iloisuudesta, mutta vain terveydestä. Ayurvedan tarkoitus on hyvinvointi ja pitkä elämä. Tämä on kokonaisvaltainen suuntaus, jonka tarkoituksena on auttaa ihmistä onnellisemmaksi. Kauneus sisältyy johonkin tapaan tähän onnentuntekoon, sillä ayurveda auttaa esimerkiksi eroon kosmeettisista vioista, esim. Iho-ongelmista, pigmenttikohdista ja ryppyistä vähäisemmäksi ja hiusten ja kynsien kuntoa parantavaksi. Monissa kohdissa ayurveda on täysin ristiriidassa nykyaikaisten harmonia-ajatusten kanssa - esimerkiksi idean kanssa, joka kustannuksella, laihtua ja harmoniaa. Nykyaikaisessa kulttuurissa kaunista pidetään ohut henkilö - hänellä ei yleensä ole kapaa. Ayurvedan näkökulmasta tämä aiheuttaa terveydellisiä ongelmia, varsinkin jos Kapha on hänen hallitseva dosha perustuslaissa, eli jos hänellä on tiheä ruumiinrakenne. Ayurveda-mallin mukaan terveellisimmistä lähestymistavoista on seurata omaa luontoaan, saavuttaa optimaalinen kehon tila, parhaiten kehittää sen kykyjä, niin sanotusti, tämän muodon Jumala. Kun henkilö on rauhassa kehonsa kanssa, hänen ajatuksensa ja tunteensa eivät enää hallitse häntä. Tämä on tie harmoniaan eli kehon ja sielun tilaan, kun ihminen ei enää voi miettiä hänen ongelmistaan vaan ajattele hänen kohtaloaan siitä, mitä hän voi tuoda tähän maailmaan.
Puhdista keho ja ajatukset
Ayurvedan näkökulmasta metropoli ylikuormaa koko olemuksemme myrkkyjen kanssa - tämä ajatus rohkaisee jotkut sen asukkaista säännöllisesti menemään ayurvediseen puhdistukseen. Kaiken ymmärrettävän ympäristön saastumisen lisäksi on myös emotionaalisia myrkkyjä - stressiä ja ärsytystä sekä henkisiä - pakkomielteisiä ajatuksia ja ympäröivää tietoa (usein negatiivista omaisuutta). Puhdistus on alfa- ja omega-ayurvedinen hoito. Huonosti kypsytetty ruoka, runsaasti runsaasti juomaa, liian korkea tai liian alhainen ruumiinlämpö - kaikki ylimääräinen kykenee meitä tekemään paljon haittaa, sekoittamalla elämää energiaa liikuttamaan vapaasti. Kehon "jätteet" ovat pääosin ulosteet, virtsa ja hiki. Voit helposti päästä eroon näistä raskauttavista aineista, voit harjoittaa jonkinlaista liikuntaa (esimerkiksi kävelyä, uintia), harjoitella vatsan hengitystä, höyryä kylpemään kasvoille tai hierontaöljyjä yrttejä, jotka auttavat puhdistamaan. Kehomme näyttää elämän jälkiä erilaisten reikien, kuten suun, korvien ja silmien kautta. Aivastelu, haukottelu, itku - mitään ei saa rajoittaa! Samalla tavalla voimme päästä eroon ajatuksista, jotka häiritsevät meitä, vaihtamalla kanavaa, kun jotain negatiivista näkyy televisiossa ja painottamalla äänilähteitä. Tällainen rentoutuminen voi auttaa ja rentouttaa tekniikoita.
Ruumiinpuhdistusmenetelmien monimutkaisuuden lisäksi, nimeltään "poppcha-karma", joogaa ja meditaatiota sisällytetään täysin detoksifikaatioon. Periaatteessa ayurveda ei jakaa ihmistä ruumiillisiin ja henkisiin osiin: esimerkiksi uskotaan, että seesamiöljyn hieronta toimii samalla tavalla kuin sielulla. Jooga opettaa omistaa kehonsa ja auttaa puhdistamaan emotionaalisen pallon, kun taas meditaatio puhdistaa henkisistä toksiineista. Kehomme ja henki, kuten sieni, kykenevät omaksumaan itsensä ja kaiken hyvän - ja meidän intressimme huolehtia siitä. Ayurveda suosittelee kiinnittämään huomiota ruoan laatuun (jos mahdollista koostuu tuoreista ja kuivatuista hedelmistä, itämaisista jyvistä ja maitotuotteista), anna itsellesi aikaa täysin nukkumaan ja mietiskelemiseen - esimerkiksi nauttia auringonpaisteesta ...
Pidä tulipalo
Ayurveda suosittelee myös, että "Kindle Fire". Tämä energia, nimeltään "agni", symboloi voimamme ja antaa meille luottamuksellisesti selvittää, mitä meidän pitäisi muuttaa tai hylätä. Se tukee elämää meissä. Jos hänen liekki heikkenee, sairaus alkaa. Ayurvedic medicine erottaa kolmetoista erilaista agni tulta, joka on kehossa. Tärkein, vastuussa ruoansulatuksesta, aktivoi aineenvaihduntaa ja mahdollistaa "hajottaa" negatiivisia tunteita. Joskus se riittää elvyttämään sitä palauttamaan sen elinvoimaa. Miten syttyä se? Riittää oppia muutamia tapoja: älä syö yöllä; valehtele noin 20 minuuttia vasemmalla puolella syömisen jälkeen; juoda tyhjään vatsaan kuparin kanssa rikastettua vettä (tätä vettä pidetään yön yli kupariastiassa); Sisällytä valikkokierteesi tuoretta inkivääriä, maustettuna kalkilla ja merisuolalla. Ja säännöllisesti hemmotella itseäsi koko kehon hieronnan tai jopa vain jalat.
Kasvattaa iloa
Tyhjennys tunne on omalaatuinen meidän yhä kiireelliselle maailmallemme. Siksi meidän on tärkeää huolehtia omasta tunteistamme. Ayurvedisten ajatusten mukaan heidän energiansa voi nopeuttaa elpymistä ja edistää suunnitelmien toteutumista. Ajan herättämiseksi tällainen ilahduttava voima on mahdollista taiteen avulla (esimerkiksi jonkinlainen luova toiminta, museoon meneminen ...). Ja myös suoralla vuorovaikutuksella viiden elementin kanssa: voit työskennellä puutarhassa, uida, katsella kynttilän liekkiä, kerätä koko ilmatilan - kaikki nämä toimet hyödyttävät meitä, yhdistävät meidät ympäröivän maailman kanssa ja herättävät sisäisiä voimia. Ayurveda ei teeskentele antaa yleismaailmallisia suosituksia - meidän doshas ovat niin impermanentteja joka hetki. Intialaiset viisaat löysivät kuitenkin hyvän ratkaisun: tasapainoinen ruokavalio, rauhallinen uni, liike ja siten henkinen ja henkinen rauhallisuus. Poikkeuksellinen terve järki!
Kiinalaisessa lääketieteessä on käsitteen elintärkeä energia chi. Intiassa on sen vastaava - prana. Ayurvedan mukaan tämä elämän henki kiertää 72 tuhatta kanavaa, jotka läpäisevät kehomme. Energia keskittyy seitsemään pääkakraan - selkärankaan sijoitetut energia keskukset. Uskotaan, että sen vapaa, sopusointuinen kierto takaa terveytemme ja antaa meille tunteen elämän ilosta. Kuinka voimme varmistaa tämän energian täyden virtauksen? Hatha-joogaharjoitusten avulla selkähieronnalla tai Ayurvedic-öljyillä käytetyillä toimenpiteillä, jotka asiantuntija ohjaa tiettyjen energiavyöhykkeiden lävitse. Jalat, kämmenet ja silmien ympärillä oleva hieronta on myös hyödyllistä. Nyt me tiedämme, miten elämän tiede toimii Ayurvedan asemasta.