Vanhoista lääkärit käyttivät aikaisemmin muinaisilta lääneiltä kylpyamme terapeuttisiin tarkoituksiin. Loppujen lopuksi kylpy on:
Diureetti, koleretiikka ja ekspektorantti;
Erinomainen tapa hoidata keuhkoputkentulehdus ja keuhkokuumeen seuraukset.
verisuonitautien (niveltulehdus, niveltulehdus) ehkäiseminen ja paraneminen niiden pahenemisen jälkeen;
rentouttava ja anestesia;
kuonojen poistaminen.
metabolisten prosessien stimulointi;
Menettelyn kesto ei ole riippuvainen ajan, vaan hyvinvoinnin. Aloittelijoille riittää vain yksi käynti kylpyyn enintään 3 minuuttia. Ajan myötä höyryhuoneen oleskelun kestoa on lisättävä 30-60 sekunnilla ja sujuvasti mennä 2-3 hengen sisään höyryhuoneeseen noin 15-30 minuutin ajaksi.
VENÄJÄ BATH
Venäläisessä kylpylässä on paljon märkä ja kuumaa höyryä sekä suosikki koivua ja tammea, jotka voivat välttää toisiaan sydämestä.
Sillä: kylvyssä oleva korkea lämpötila aiheuttaa hikoilua, mikä auttaa puhdistamaan toksiinien rungon. Laita luuta, stimuloi hyvää verenkiertoa ja suorittaa hieronnan. Tärkeintä saunassa on rentoutua ja rentoutua.
Vastustapa: kaikki eivät siedä sitä, ja lähes jokainen henkilö käydessään kylvyssä antaa kevyesti huimausta.
TURKINEN BATH
Erittäin suuri ja tilava huone, jossa on paljon höyryä, ja keskellä on kivi sängyt. Heidän pitäisi makaata ja, kuten he sanovat, lämmittävät luunsa. Täällä kiven päällä on hieronta ja kuorinta.
Sillä: se lämmittää täydellisesti vartaloa. Lämmityksen eri lämpötila keskelle ja sängyn reunuksille antaa sinulle mahdollisuuden yksilöidä erikseen, mistä se on kätevää sijoittaa. Lämpötilan asteittainen riippuvuus.
Vastaan: joillekin rikkoutuneelle asennolle kivi voi olla "kidutuksen paikka". Liiallinen höyry voi vaikuttaa haitallisesti hengityselimiin.
JAPANISSA BATH
Meidän aikanamme alkaa vain mennä meidän muoti japanilainen kylpyamme. Tämä on tavallinen kylpyamme, vain erittäin kuuma, jota otamme kotona. Tällaisen höyryhuoneen tuulettimet ovat nousseet pieniin kivialueisiin, joissa on hyvin kuumaa vettä. On olemassa toinenkin sellainen kylpyamme, jota meillä ei ole - kun nousi hyvin kuumalla setriuhalla.
For: japanilainen kylpy stimuloi munuaisia ja sydän-järjestelmä, normalisoi aineenvaihduntaa, edistää rentoutumista, lievittää kipua reumaa, lievittää väsymystä ja stressiä sekä vähentää myös vilustumisen riskiä.
Vastaan: tällainen kylpylä kuljetetaan vielä vaikeampaa kuin venäläinen kylpy. Ja kylvyn vaikutus on vähäisempi matalan lämpötilan takia.
kylpy
Suositun saunan pääperiaate on kosteuden puuttuminen.
Sillä: vaikuttaa positiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän aktiiviseen työhön, tehokas menetelmä niveltulehduksen ja radikuliitin ehkäisemiseksi. Se lievittää hermostuneita jännitteitä ja stressiä, parantaa unen, ruokahalua, tehokkuutta, vetää kehon kestävyyttä, vahvistaa koskemattomuutta ja vähentää painoa.
Vastustajat: Ihmiset, jotka ovat alttiina stressille ja ärsytykselle, ei renton sijaan, saavat vieläkin terävämmän "stimulaation". Ja tämä on täynnä sydämen vajaatoimintaa ja hermoromahdusta.