Tiedämme hyvin tämän sanovan, että kaikki sairaudet ovat hermoja. Kuinka voin vahvistaa hermojeni, jotta en välähdä mitään huutoa tai kovaa sanoja, älä mene masentuneeksi, älkää ärsytä mitään. On välttämätöntä tietää, että terveytemme on meidän käsissämme, ja ulkopuolisten on mahdotonta ottaa pois ja tuhota elintärkeää energiaa. Välittömästi estä tällainen viestintä, älä anna itsesi loukata, nostaa äänesi. Loppujen lopuksi olet saavuttanut paljon elämässä. Jos jokin ei riitä elämässäsi, pysykää tavoitteen saavuttamisessa ja sitten kohtalo arvostaa työtäsi.
Muista, ettet hävitä olosuhteita, mutta hallitset tunteita, tunteita ja elämääsi. Tämä lisää itseluottamusta. Sen jälkeen mene vesistöihin. Erinomainen hermojärjestelmän avustaja on joki joki, joki, meri. Vesi koventaa immuunijärjestelmää, lievittää stressiä, rauhoittaa. Kesällä käytä mahdollisuutta nauttia hiekka, aurinkoa, uida joella tai merellä.
Ja kuinka vahvistaa hermoja, jos piha on talvi, eikä merellä ole. Otamme lämpimiä kylvölehtiä, jossa on yrttejä, kamomilla, laventelilla, santelipuu sopii niihin. Kaada 100 grammaa ruohoa 3 kupillista kiehuvaa vettä, kantoi se ja kaada se kylpyyn vedellä. Kytketään musiikki, kevyet kynttilät ja anna itsemme rentoutua.
Hermojen vahvistaminen suosituilla tavoilla
Tätä varten otamme infuusiot ja decoctions yrttejä, jotka eivät aiheuta haittavaikutuksia ja joilla on lievä vaikutus.
1. Valmista yrttikokoelma, josta otat 10 grammaa piparminttua, 15 grammaa valerianjuuria, 20 grammaa makeaa apilaa, 25 grammaa kellua, 30 grammaa oreganoa. Sekoita se ja sekoita 3 rkl tätä seosta kiehuvaan veteen, jäähdytä se, juo ½ cup ennen aterioita useita kertoja päivässä. Liemi normalisoi unen, vahvistaa hermojärjestelmää.
2. Ota 3 rkl oreganoa, laita termos, täytä litra kiehuvaa vettä. Juomme puoli lasia ennen aterioita aamulla ja illalla. Tämä liete rauhoittaa, poistaa hermostuneisuuden. Infuusiota ei tule antaa raskaana oleville naisille, koska se stimuloi kohdun supistuksia.
3. Täytä 2 rkl valerianjuustoa litralla kiehuvaa vettä ja höyryttämällä vesihauteessa. Strain ja ota 70 tai 100 grammaa syömisen jälkeen. Valerian normalisoi sydämen toimintaa, poistaa emotionaalisen kiihottumisen, auttaa henkistä väsymystä ja hermostuneesti.
Do urheilu, se auttaa pitämään hermoston ja kehon sävy. Fyysisten harjoitusten ansiosta rasvakerrostumat poltetaan, toksiinit poistetaan kehosta ja stressi poistetaan. Jos urheiluhallia ei ole mahdollista mennä kävelemään ja tehdä kotona. Hanki pentu tai kissanpentu kotona, se tekee sinusta enemmän kohdennettua ja tarkoituksellista, ei anna sinun kyllästyä. Kommunikoi ystävien ja perheen kanssa, ne ovat teille ilon ilmentymä, josta niin puuttuu. Ja vaikeassa hetessä muistaa viisas Salomo - kaikki kulkee, ja tämä kulkee.
Herbal kylpylä, terapeuttinen kylpyammeet
On hyödyllistä käyttää kasviperäisiä kylpyjä, niillä on hyödyllinen vaikutus ihoon, vahvistavat hiuksia ja nostavat koko kehon sävyä. Kun valehdellaan kasviperäisen kylpyammeen, kastelemme hiuksiamme, anna niiden imeä yrttejä, hierovat päänahkaa ja hierovat nivelet ja kädet. Ennen kylpyammeen pesukertaa ja saippuaa. Kun kylvyt eivät ole huuhtele ja älä käytä saippuaa. Sääntely- ja korjaushauteissa käytetään lääkekasvipuikkoa, timjamia hiipivaa, lankaa, selkäreppua, hevosenkenkää, yhteistä oregaania, apteekkamomillaa. Ja myös koivu, mustaherukka, nokkoslehdet jumalattomilla, mäntypuikoilla ja mäntypuikoilla.
Reseptiivisille ja rauhoittaville kylpylöille, joissa on erilaisia hermostoa, käytämme haaparintuisia kukkia, valerianpuhdistusaineita, lääkekalanseja, piparminttua, yhteistä oregaania, äidinmaitoa, nokkosen jaloja.
Naisille yrttivalmisteiden koostumus sisältää: koivunlehdet, nokkakalkkikivet, lonkukukat, kenttäherkku, kamomilla, jousi, tavallinen oregano, suuren celandin ruoho. Kylpyammeet tällaisilla kasveilla antavat iholle raikkauden, elastisuuden ja elastisuuden, puhdistavat ihon aineenvaihdunnan tuotteista ja toimivat rauhoittavasti.
Lääkekasvit oman kodin lääkekaapissa
Motherwort
Motherwort on lähellä valeriania sen biologisessa vaikutuksessa. Se hidastaa sykettä, alentaa verenpainetta, sillä on rauhoittava vaikutus. Hyvä ennaltaehkäisevä työkalu unettomuus, lisääntynyt hermostuneisuus.
Ota 15 grammaa herbage motherwortia ja täytä se lasillisella kiehuvaa vettä. Vaadimme 20 minuuttia. Juo 1 rkl 3 tai 5 kertaa päivässä.
virmajuuri
Valerian säätelee sydämen toimintaa, parantaa sydämen lihaksen verenkiertoa, laajentaa astioita ja toimii rauhoittavana aineena. Sitä käytetään sydänsairauksiin, päänsärkyyn, unettomuuteen, hermostuneeseen jännitykseen. Jos käytät säännöllisesti valeriania, käyttö on tehokasta, jos sitä käytetään pitkään.
Ota 10 grammaa kuivattuja juurakoita ja valerianjuuria, täytä 200 ml kiehuvaa vettä, kiehua puoleen tuntiin ja sitenna sitten 2 tuntia. Otamme ruokalusikallista 4 kertaa päivässä.
meirami
Onko rauhoittava vaikutus hermostoon. Puhdistaa hengitystiet. Sitä käytetään ekspektorina, ummetus, unettomuus.
Ota 2 teelusikallista yrtti oreganoa, kaada lasillinen kiehuvaa vettä, vaadimme 20 minuuttia, niin me törmäämme. Otetaan lämmin muoto 20 minuuttia ennen aterioita, puolet kuppi 4 kertaa päivässä.
Väkivaltaiset kansanvastaiset lääkkeet
Jos hermasi ovat häpeämätöntä:
- Valmistakaa rauhoittava tee, sillä otamme 4 ruokalusikallista koiranruusua, 200 g siilokukkia, 200 g varret makean apilan, 200 gramman varret, 130 grammaa valerianjuuria, 100 grammaa minteria. Sekoitetaan, kaadetaan 1½ kupillista kiehuvaa vettä ja pataan. Sitten rasvaa ja ota ennen ruokailua ½ cup.
- Hermosto rauhoittaa alkuperää, calendulaa, tansy-teetä, otamme ne tasaisesti. Otetaan 1 rkl yrttejä, kaada lasillinen kiehuvaa vettä, jäähdytetään. Kannatkaa ja juo puoliksi lasillista 2 tai 3 kertaa päivässä.
- On hyvä tehdä yrttikylpyjä ennen nukkumaanmenoa. Voit tehdä tämän valmistamalla suolakurkkua, lehmää, koiruohoa yhdessä, se on 1 kilogramma. Ruoho suolalla 4 litraa kylmää vettä, pudota tulipalo ja kypsennä 5 minuuttia, sitten keitä 10 tai 15 minuuttia ja tyhjennä. Valmis liemi kaadetaan lämpimään kylpyyn ja kestää kerran viikossa ennen nukkumaan menoa 20 tai 25 minuuttia.
- rauhoittava auttaa: juurikasten mehu sekoitetaan puoleen hunajaa. Otetaan tämä seos puolikupilla 3 tai 4 kertaa päivässä, kymmenen päivän ajan tai pitkään 1 lasille 3 tai 4 viikon ajan.
- Valitse itsellesi tehokas työkalu: täytä termos 1 rkl valerianjuuria, kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä ja paina koko yön. Lisääntyneen hermostuneisuuden vuoksi juomme infuusiota kolme kertaa 1/3 kuppiin. Yli 2 kuukautta ei suositella valerianille, päänsärky voi ilmetä, ruoansulatuskanava saattaa häiriintyä.
- Hermojärjestelmä rauhoittaa teetä kelluveden hedelmistä. Zalem 1 rkl kuivattua hawthorn fruit 1 kuppi kiehuvaa vettä, vaadimme 2 tuntia lämpimässä paikassa, sitten kantaa. Otamme infuusiota 1 tai 2 rkl ennen aterioita 3 tai 4 kertaa päivässä, hypertension, vaihdevuodet, tukehtuminen, huimaus.
Healing infusions. Ota 20 grammaa kuivattua yrtti-sientä per kuppi kiehuvaa vettä ja vaadi 2 tuntia, ota ruokalusikka 2 tai 5 kertaa päivässä.
- Täytä lasi kiehuvaa vettä 1 rkl timjami-yrttejä, vaadi puolen tunnin kuluttua ja ota ruokalusikka 3 kertaa päivässä.
- 2 teelusikallista kuivaa yrttiä oreganoa kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja anna sen kestää 20 minuuttia. Valmis infuusio vie ½ cup 20 tai 30 minuuttia ennen aterioita lämmin muoto, 3 tai 4 kertaa.
Reseptit perinteisestä lääketieteestä
rauhoittavat lääkkeet
1. Ota 2 osaa piparminttua, 2 osaa lehtiä, 3 osaa kelloa, 1 osa valerianjuuria, 1 osa hop-tomaatista, sekoita ja ota 2 rkl sekoitusta 2 kuppia kiehuvaa vettä. Infuusio kääritään puoli tuntia, sitten suodatetaan. Otamme aamulla ja yöllä puoli kuppia. Haemme unettomuutta ja hermostuneisuutta.
2. Ota 2 osaa valerian juuresta, 3 osaa kamomillaa, 5 osaa kumin päästä. Sekoita se ja ota 2 rkl 2 kupillista kiehuvaa vettä, kääri se infuusioksi ja kasta sitä. Otetaan ½ cup päivässä, aamulla ja yönä.
3. Ota 15 grammaa äyriäistä, 15 grammaa puuvillan ruohoa, 15 grammaa hawthornia, 5 grammaa kamomillaa, sekoita ja 1 rkl tätä seosta kiehuvalla vedellä. Infuusiokääre 8 tunnin ajan, tyhjennä. Otamme puoli kuppi joka tunti syömisen jälkeen, 3 kertaa päivässä. Sovellamme sydämen heikkouttaan yhdessä huimauksen ja tukahdutuksen kanssa hermoston häiriöitä.
4. Valerianin tinktuuraa, sitruunankeltaista tinktuuria ja samalla tavalla sekoitamme näitä tinktuureja. Otetaan ennen nukkumista 30 tippaa vettä kohden. Sovellamme hermostoon, rauhoittavaa, sydämenvahvuudeltaan, unettomuutta ajatellen.
5. Otamme punajuuret hunajaa samassa suhteessa ja sovelletaan, koska helppo laksatiivinen tai rauhoittava huume.
6. Jos tuhma tuhma, tee "rauhoittava tee". Levitä 50 grammaa oreganoa, 25 grammaa valerianjuuria, 20 grammaa mintunlehtiä, niin kuin me otat mehiläisrodun ja apilan kukat, sekoitamme. 2 rkl seosta täytetään puoli litralla kiehuvaa vettä, pukeudu. Kannamme ja otan päivittäin puoli kuumaa teetä ennen syömistä.
7. rauhoittava vaikutus tuo kylvyn yrttejä: limetit, koiruoho ja rosmariini. Kilogramma ruohoa täytetään 3 tai 4 litran kylmällä vedellä. 10 minuutin kuluttua panna tulipalo ja keitä 5 minuuttia. Vaadimme 10 minuuttia, suodatetaan. Kaada kylpyyn, joka on täynnä vettä puoleen. Otetaan tällainen kylpyamme ennen nukkumaan menoa 20 tai 30 minuuttia kerran viikossa.
8. Hermot täydellisesti parantavat kukkien koostumusta, ottamme 2 rkl valkoista floksisilmiä, puolet lasillista valkoista kääpiötä, puolet lasillista valkoista ruusunlehteä, lasillista vettä. Kaikki sekoitus ja pimeä paikka 7 tai 8 päivää, lisää teelusikallinen leivinjauhetta. Juomme puoli tuntia ennen aterioita, 1 rkl 3 kertaa päivässä, tyhjään vatsaan.
Nyt me tiedämme, kuinka voimme vahvistaa hermojärjestelmää kotona. Lisäksi on tarpeen tietää, että ennen tämän tai mainitun lääkemääräyksen hyväksymistä on tarpeen kuulla ennen lääkärin hoitoa. Ole tervetullut!