Jotta voisit tarttua siihen, mitä nainen sanoo tai miten herättää itsetuntoa, sinun on ensin tunnettava kaikki ytimenne syvyydet, joihin voimme auttaa sinua. Tarjoamme useita vaiheita, jotka varmasti auttavat sinua ymmärtämään, mitä todella olet ja kuka nostaa itsetuntonne.
Johdanto: itsearviointi ja itseilmaisu.
Harvardin psykologien mukaan nämä kaksi konseptia ovat samankaltaisia merkityksessään, ja ne eroavat toisistaan merkittävästi keskenään. Yleinen harrastus, jolla pyritään nostamaan itsetuntoa, johtaa itse asiassa täysin päinvastaisiin tuloksiin. Me tuomme itsemme kaikkien tappioiden ja voittojen vuoksi, ja kokonaistuloksemme saattaa olla keskimääräistä alhaisempi. Kunnioitus - henkilön kyky ottaa tarkasti, sekä huono että hyvä - ei riipu menestyksestä ja epäonnistumisesta. Kehon itsetuntoinen nainen rakastaa itseään, kuka hän on. Paras testi itsevarmuudelle on tarkkailla omaa reaktiota kehua kohtaan. Sinusta tuntuu imarreltu, niin epäilet itseäsi. Kuvittele, että joku, jonka olette syvästi kunnioittanut, ylistää erinomaista tietämystäsi kertojataulukosta. On epätodennäköistä, että olet iloinen. Ja enemmän alueita, joilla olet korkealla ja ilman kohteliaisuuksia, sitä vähemmän kritisoidaan ja sitä vaikeampaa on satuttaa sinua. Muuten mielenkiintoinen tosiasia on, että ihmiset, joilla on lisääntynyt itsetunto, toisin kuin korkean itsetunnon omistajat, ovat vähemmän todennäköisesti syyllistyneet syyllisiksi, satutettuina ja jopa stressaantuneina.
Jos sinun täytyy nostaa itsetuntoa ja ymmärtää teidän "minä", kuuntelemalla toiveitasi, seuraavat seitsemän koulutusvaihetta autat varmasti tekemään sen.
Ensimmäinen vaihe: valmistelu.
Lopeta lause: "Jos käsittelen suurta kiinnostusta, niin ...". Ehdottomasti ajattelematta, ehdottomasti spontaanisti, sinun on kirjoitettava vähintään kuusi sanasta. Tämä harjoitus kannattaa tehdä kaksi kertaa päivässä kolmen päivän ajan. Sitten sinun täytyy lukea tuloksena oleva luettelo. Tämän ansiosta voit katsoa itsesi täysin erilaisesta näkökulmasta, joka pysyy yleensä huomaamattomana jokapäiväisessä elämässä. Periaate on seuraava: illalla keskitytään tiettyyn ympäristöön, pakotat itseäsi menemään tavoitteeseen koko päivän ajan.
Vaihe kaksi: katkaisemalla huonoja suhteita.
Tässä voit kysyä: "millaista suhdetta puhutaan?". Ja kyse on käsittelemästä sisäistä kriitikkoasi, joka aina vannottaa, kun teet jotain väärää hänen mielestään. Ja niille, jotka kertovat peilin edessä: "En tarvitse aamiaista, syödä leipää uudelleen ...". Luuletko, että tämä sisäinen ääni julkaisee itse? Ei ollenkaan. Loppujen lopuksi hän kääntyy sinulle "sinä": "Oi, rasvaa lehmä" tai "laiska olento", ja jopa sinä itse joskus sanokaa: "Mikä fiksu tyttö olen tänään!". Se ei ole totta, ikään kuin et voi kunnioittaa itseäsi, ennen kuin opit japanilaiseen kieleen, et voi laihtua, et voi ostaa "Diorin" ulkoasua itsellesi. Rakastatko tyttöystävääsi vain siksi, että hän puhuu täydellistä italialaista? Ei ollenkaan. No, jos herrasmies huomautti miinukset, olisit ehdottomasti mukana hänen kanssaan. Joten "sisäisen tuomarin" kanssa sinun on tehtävä sama. Sinun ei pitäisi reagoida hänen kommentteihinsa, ja hän ymmärtää, että sinulla ei ole mitään tekemistä hänen kanssaan.
Kolmas vaihe: tutustuminen lähemmäksi.
Aina miellyttää joku, yrität korostaa parhaita ominaisuuksia. Mutta miksi piilotat ne itsestänne ja ole ylpeitä siitä, mitä olet? Jotta voisit nostaa sisäisen itsesi, sinun täytyy oppia nauttimaan elämästäsi. Esimerkiksi ystäväsi kiistelevistä asioista sinun ei tarvitse pelätä puolustaa näkökulmaa, jota kukaan ei kannata paitsi sinä. Tai luki artikkelin, jonka pidit lehdessä, älä kiirehdi kääntämään sivua, vaan kysy itseltäsi, mitä mieltä olet siitä.
Neljäs vaihe: tunteiden ilmaisu sanojen kautta.
Kirjoittaa ideasi paperille on hyödyllinen asia. Ota vaivaa kirjoittamaan rakkauskirjeesi itsellesi. Osoita, mikä tekee sinusta houkuttelevan ja viehättävän. Löydät varmasti yli kymmenen myönteistä hetkeä. Muuten, pienistä puutteista, jotka tekevät sinusta toisin kuin toiset, sinun on mainittava myös. Kirjoita vain siitä, mitä olet, eikä siitä, mitä teet. Tämän harjoituksen ansiosta on helppo ymmärtää, mitä nainen kannattaa, tai pikemminkin itsesi ja kääntyä puutteellesi eduksi.
Viides vaihe: anna lahjoja.
Se, että lahjat, joita ei ole esitetty itsekseen inspiraationa, voivat nostaa itsetuntonsa naisesta. Pääasia on, että nämä lahjat eivät saa olla lohdutusta vaan vain iloa. Aloita joka päivä ajatus siitä, mikä miellyttävä yllätys, haluatte tehdä tänään itsellesi ja miten voitte nauttia itsestäsi.
Vaihe kuusi: tunne jännitystä.
Kehosi kaipaa rakastettua - samettisen ihon tai ylellisen hiukset. Mutta ylimääräiset senttimetrit ja kilot täällä eivät ole mitään roolia - ja asia. Ihaile itseäsi ja kehoa, kun teet mitä haluat: kuuntele lempimusiikkiasi, tanssit. Tee se järkevästi, tunne melodia sydämesi kanssa. Muista, että kuten sukupuolella, yrität ensin tunnistaa oman ruumiisi ja sitten yhteisten tunteiden kautta tulet lähempänä toisiaan. Vain tällä tavalla, tietämällä itsesi ja hyväksymällä olemuksesi sellaisenaan, voit varmasti nostaa itsetuntonne ja alkaa kunnioittaa itseäsi.
Seitsemäs vaihe: sinä itse.
Vain elää, rakasta itseäsi vakavasti ja pitkään ja nauti siitä suuri ilo! Uskokaa minua, sinun kannattaa paljon, ja siksi käytä sitä aina. Vain pystyä arvioimaan asianmukaisesti omat ominaisuudet ja kyvyt! Onnea!