Kehon puolustajat - immuunisolut (leukosyytit) - kypsyvät luuytimessä ja kateenkorvassa (kateenkorva), muuttuvat fagosyytteihin (ja muihin luontaisen immuniteetin soluihin) ja lymfosyytteihin - hankittuun immuniteettiin. Kun hallitaan "nuoren taistelijan kurssia", matkustajat solut menevät perna, risat, imusolmukkeet ja alukset, ruoansulatuskanavan ja hengitysteiden follikkelit, joissa he suorittavat valmistelun "taistelupalvelun" suorittamiseksi.
Kudosten ja elinten kulkeutumista yhdessä imun ja veren kanssa leukosyytit tuntevat reseptoreilla kaiken, joka tapaa matkallaan, ja erityisen koodin avulla erottelevat organismistaan solut ulkomaisilta. Kun tavataan asiaan liittyvää ainetta, "soturit" rauhallisesti, ja jos he ovat "vieraita" heitä vastaan - he alkavat hyökätä.
Phagocytes muodostavat ensimmäisen puolustusvoimia infektioita vastaan. He "sitovat" mikro-organismeja pinnallaan ja absorboivat ne - tämä on, miten syntyvä immuniteetti toimii. Jos mikrobien-hyökkääjien "armeija" on vahvempi, lymfosyytit (toinen leukosyyttiryhmä) ilmestyvät "taistelukentille". Ne tuottavat vasta-aineita, jotka tunnistavat patogeenin, missä se on (solujen sisällä, kudosnesteessä tai veressä) ja auttaa tuhoamaan tartunnan saaneet solut - samoin kuin hankittu immuniteetti. Mutta jos meillä ei ole valtaa vaikuttaa synnynnäiseen koskemattomuuteen, saavuttamamme työ riippuu paljolti elämäntavoistamme.
3 JÄRJESTELMÄVIRHE
Huolimatta immuunijärjestelmän ilmiömäisestä koherenssista, se ei enää ole mekanismi, joka voi epäonnistua. Hänen työnsä rikkomisesta on kolme tyyppiä.
1 GROUP: IMMUNODEFICIENCY
Useimmiten, kun sanomme: "Menetin häviämättömyydestä", tarkoitamme sen väliaikaista heikkenemistä, joka palautetaan. Ehdollisesti tämä on ensimmäinen immunodeficieni. Toinen viittaa tapauksiin, joissa immuunijärjestelmä toimii jatkuvasti matalalla tasolla tai immuuni on kokonaan kadonnut.
Immuunijärjestelmän väliaikainen väheneminen (akuutti hengitysvirusinfektio, influenssa, herpes jne.) Immuniteetti voi jäädä ajoittain "pudota" koko elämän ajan, ja siihen liittyy monia syitä: stressi, väsymys, aliravitsemus, huonoja tapoja (alkoholiriippuvuus, tupakointi) ja aurinko (erityisesti kylmällä kaudella), hypothermia jne. - kaikki, mitä kaikki kohtaavat aika ajoin. Näytät siltä, että sinulla ei ole mitään eikä satuta, mutta sinusta tulee letargista, kehon puolustus heikkenee, koko immuunijärjestelmän työ heikkenee (lymfosyyttien sisältö vähenee, niiden suorituskyky vähenee, mukaan lukien vasta-aineiden tuotanto). Tämän seurauksena voi sairastua, ja tauti - "vetää" ja aiheuttaa komplikaatioita.
Se on tärkeää . Tutkijat ovat osoittaneet, että naimattomat naiset kärsivät todennäköisemmin influenssasta kuin ne, jotka ovat onnellisia avioliitossa. Perheyrityksissä (samoin kuin aktiivisissa ja sosiaalisissa) syntyy enemmän vasta-aineita, jotka vastustavat mikrobeja kuin suljetut ja yksinäiset.
Älä sekoita häiriön syyn ja vaikutuksen. Kylmä itse ei kykene heikentämään immuunijärjestelmää: voit noutaa sen vain siksi, että koskemattomuus on alun perin heikentynyt jostain syystä.
Mitä tehdä . "On pudonnut" koskemattomuus? Nosta se monimutkaisella tavalla. Myös nämä vinkit auttavat välttämään sen heikkenemistä.
Teho . Valitse tasapainoinen ruokavalio. Syö vähemmän rasvaa ja enemmän proteiinia, joka sisältää D-vitamiinia ja E-rikkaita kaloja ja vähärasvaista lihaa. sekä kuitu: vihannekset - immuunijärjestelmän kannalta välttämättömien hivenaineiden (sinkki ja seleeni) varasto sekä hedelmät - myös B-vitamiinit, C-vitamiini ja tokoferoli (voimakas antioksidantti, jota immuunisolut tarvitsevat). Vitamiinien ja hivenaineiden puute auttaa täyttämään biologisesti aktiivisia lisäaineita immuniteetin parantamiseksi. Ennen kuin ostat lääkärin, ota yhteys lääkäriisi ja lue huolellisesti ohjeet.
Fyysinen aktiivisuus. Kuntosalin tai urheilun säännöllinen liikunta lisää laitoksen vastustuskykyä infektioihin. Ensinnäkin ne nopeuttavat imusolmukkeiden liikkeitä - nestettä, joka tuottaa immuunisoluja "taistelukentälle" (sen liikkuminen imusuonien läpi tapahtuu ympäröivien lihasten supistumisen vuoksi). Toiseksi aktiiviset liikkeet auttavat pitämään lämpimänä. Kun jäädytät, puolustavien solujen nopeus hidastuu ja heillä ei ehkä ole aikaa hyökätä virusta vastaan. Muuten, tavallinen käveleminen raitisessa ilmassa tai matka höyryhuoneeseen (esimerkiksi venäläinen kylpy) on hyvä koulutus koskemattomuuteen.
Unelma . Nukkumisen aikana tuotetaan sytokiinejä (lymfosyyttien tuottamaa molekyyliä). Ne stimuloivat immuunisolujen toimintaa ja määräävät niiden selviytymisen. Varmista siis, että loput ovat säännöllisiä ja yritä olla ristiriidassa järjestelmän kanssa.
Päivittäinen nukkumisnopeus on 7-8 tuntia, ja paras tapa säätää järjestelmän on kouluttaa itseäsi mennä nukkumaan ja nousta samaan aikaan.
Sukupuoli . Wilpinin yliopiston Pennsylvanian tutkijat havaitsivat, että niillä, joilla on usein seksuaalinen yhteys (1-2 kertaa viikossa), syljen immunoglobuliinin (vasta-aineiden) taso on suurempi. Tämä on toinen syy löytää pysyvä kumppani, jos sinulla ei vielä ole.
Hygienia . Mikrobit ovat kiinteä osa immuunijärjestelmäämme. Desinfioitunut maailma herättää usein vilustumista. Ja tämä ei ole yllättävää, koska ihmiskunta on kehittynyt miljoonien vuosien ajan, joten ne ovat välttämättömiä koskemattomuuden muodostumiselle. Tietenkään kukaan ei peruuttanut henkilökohtaista hygieniaa, mutta on parempi olla liikaa - löytää tasapaino.
Lääkkeiden vastaanotto. Älä ota itsehoitoa: ilman lääkärin määräämistä lääkkeitä, jotka lisäävät koskemattomuutta, ei ole vain tehotonta vaan myös vaarallista. Ensin tee tutkimus ja tee immunografiikka, joka määrittää immuunipuutteen esiintymisen ja tilan.
Jatkuva väheneminen tai immuniteetin menetys (alimfosytoosi, aids jne.)
Koska vasta-aineita ei ole tai ei ole, immuunijärjestelmä epäonnistuu tai lakkaa toimimasta. Rikkomiset tapahtuvat:
- joilla on synnynnäisiä tai geneettisiä sairauksia, kun immuunijärjestelmä tuottaa aluksi vain vähän vasta-aineita;
- antibioottien pitkittyneen saannin aiheuttamien sairauksien aikana;
- kun aids, kun immuniteetti katoaa sen HIV-viruksen vuoksi, joka on kerrottu immuunisoluissa, mikä tappaa vasta-aineen. Immuunijärjestelmä ei voi neutraloida sitä (viruksen tartuttamat immuunisolut alkavat tuottaa itseään) ja epäonnistuvat.
Nämä ovat tapauksia, joissa "puolustajan" koskemattomuus muuttuu "aggressoriksi". Allergioilla immuuni-solut ovat hyperaktiivisia ja riittämättömästi reagoivat turvallisiin ärsykkeisiin: villaa, nukkaa, siitepölyä jne. Ja astman aikana aktivoivat keuhkoputkien ja keuhkojen, aiheuttaen kouristuksia ja vaikeuttavat hengitystä.
Se on tärkeää . Immuunisolujen liiallinen aktiivisuus ilmenee vain hyökkäyksen tai kosketuksen aikana allergeenin kanssa, joten allergia tai astma ei ole syy ajatella, ettei ole tarvetta lisätä immuniteettia. Valitettavasti jokainen meistä on altis kylmille ja infektioille.
Mitä tehdä . Testin jälkeen asenna allergeeni. Juo määrättyjä antihistamiineja, jotka vähentävät allergioiden oireita, ja vältä kosketusta allergeenin kanssa. Astman hoidossa inhalaatioita tarvitaan astman poistamiseksi.
3 RYHMÄ: AUTOMIMMUNISUUDET
Immuunijärjestelmän pääasiallinen tehtävä on kyky erottaa "omat" toiselta. Jos se on rikki, syntyy vakavia terveysongelmia. Kun tuntemattomista syistä suojaavat solut alkavat tuhota soluja kehossaan sen sijaan, että suojaisivat itseään bakteereista ja infektioista, autoimmuunisairauksia esiintyy.
Se on tärkeää . Kohde voi olla mikä tahansa kudos - munuaiset, maksa, mahalaukku, aivot, hengityselimet ja silmä. Autoimmuunisairaudet (nivelreuma, lupus erythematosus, kilpirauhan vaurio jne.) Ovat parantumattomia, mutta on mahdollista vähentää tuhoisaa vaikutusta.
Mitä tehdä . Taudin kulun helpottamiseksi asiantuntijat suosittelevat immunosuppressiivisia lääkkeitä, jotka estävät kapinoivasta immuniteetista (reseptin mukaan ja lääkärin valvonnassa).