Joten, jotta voit vastata oikein kysymykseen: "Miten käsitellä selluliittia kotona?", Ensinnäkin on tarkasteltava päivittäistä valikkoa ja purettava se "luita", pyyhkäisemällä pois kaiken, mitä voit ilman tehdä ilman, ja ilman, jonka epäkohteliitettu selluliitti ei voi tehdä ollenkaan. Sinun pitäisi asettaa itsellesi eräänlainen ruokavalio - se ei ole kova, mutta jos pidät sen tärkeimmistä kohdista, voit välttää uusia "kerroksia" appelsiininkuoremista. Esimerkiksi ota yleensä syödä joka päivä niin paljon raaka-vihanneksia ja tietysti hedelmiä. Voit helposti nojata soijapapuja ja pähkinöitä. Erinomainen avustaja kauniin hahmon taistelussa on salaatti ja tuore kaali, puutarhan viheriö, jopa leipä, mutta vain välttämättä vilja. Kashka veden päällä, kaikenlaiset kalat ja äyriäiset yleensä kaikissa ilmenemismuodoissaan auttavat myös torjumaan selluliittia.
On sitä mieltä, että "appelsiinikuoren" poistamiseksi on välttämätöntä juoda kefiriä suurina määrinä. Kuitenkin se on väärässä - juuri jos aiot korjata hahmosi, sinun on vähennettävä aika ajoin käytettyjen maitotuotteiden määrää, koska ne päästävät kehoon ja edistävät erityisen hienon liman kalvon ilmestymistä, joka estää rasvan ja myrkkyjen tavanomaisen poistamisen imukudoksesta järjestelmään. Hiilihydraatit ovat myös vihollisiasi, joten sinun on vähennettävä niiden määrää. Ensinnäkin luopua puhdistetusta sokerista.
Erittäin tärkeä kohta ruokavaliosta on neste - sinun pitäisi juoda vähintään kaksi litraa päivässä. Jos olet fani eri alkoholijuomien, sinun pitäisi tietää, että ne ovat vain vasta-aiheita niille, jotka yrittävät laihtua. Et myöskään voi juoda Coca-Colaa (ei ole väliä, onko se tavallinen vai ns. Ruokavalio - se on sama vahinko). On suositeltavaa kieltää ja liukeneva kahvi, koska se toimii ärsyttäväksi suolistasi ja auttaa selluliittia "pitämään kiinni" sinulle. Voit joskus maksaa kahvia, jos et voi kuvitella elämää ilman tätä juomaa. Teehen kustannuksella - ota vihreän juomisen sääntö. Kahvin ja teen lisäksi voit juoda melkein rajoittamattoman määrän puhdasta vettä, mutta tärkeintä on, että se sisältää mahdollisimman vähän soodaa. Jos et pidä tavallisesta vedestä, voit juoda juuri puristettua luonnollista mehua - etenkin sitrushedelmiä, koska C-vitamiini tuhoaa selluliittia. Yritä tehdä kaikenlaisia cocktaileja ja rehellisesti haitallisia pikaruokia, varokaa lukuisista keinotekoisista lisäaineista ja kirkkaista väreistä valmistetuista elintarvikkeista, et voi syödä mitään, jolla on keinotekoista sokeria.
Kylpy merisuolalla
Merisuola on uskollinen auttaja kaikessa, mikä koskee selluliittia. Kun otetaan kylpyamme merisuolalla, ei ainoastaan tuo ihoa sävyksi, vaan myös parantaa mielialaasi, tehosta terveyttäsi ja kannustaa koko kehoa. Merisuola auttaa nopeuttamaan veren mikroverenkiertoa, toimii erinomaisena anti-inflammatorisena aineena ja sillä on todella voimakas vaikutus.
Kuinka valmistaa kylpy merisuolalla? Hyvin yksinkertaisesti: yksi istunto tarvitset 350 grammaa suolaa, kerää täysi kylpyamme vettä (lämpötila vaihtelee 36-37 asteen celsiusasteessa) ja makaudu lähes merisuolavedellä 10-15 minuuttia. Tällaisen "suolainen" hoito koostuu kaksitoista kylvystä, joita sinun on tehtävä joka toinen päivä.
Hieronta hunajalla
Hieronta yleensä on välttämätöntä niille, jotka haluavat laihtua ja oikaista muodonsa. Loppujen lopuksi, kun draamataattisesti parannat veren virtausta ihon syvälle tasolle ja tarvitsemille lihaksille, sisäiset elimet ja kudokset alkavat heti saada vahvemman "ruoan", niin että rasva poltetaan useita kertoja nopeammin. Hunaja hunaja on erityisen hyvä, koska tässä prosessissa oleva aine antaa kaiken sellaisen biologisesti aktiivisten aineiden konsentraatin, joka tuottaa myrkyllisten aineiden adsorptio- prosessin ja edistää niiden nopeinta poistoa. Honey hieronta lisää välittömästi imusuojaa ja puhdistaa ihon varovasti. Jälkimmäinen näyttää olevan nuorempi kaikkien näiden menettelyjen jälkeen, se muuttuu silkkiseksi kosketukseksi. On menettänyt kimmoisuutta, ja kaikki vähäiset sympaattiset ihonalaiset tuberkulmat ja sinetit tasoitetaan. Kehon yleinen kunto myös paranee, koet iloa ja keveyttä.
Hunajahieronta on suunniteltava 15 istuntoon, niitä ei tarvitse tehdä päivittäin, vaan päivällä - ja tämä on erittäin tärkeää. Älä ylennä sitä haluamasi laihtua.
Joten, mitä tarvitset hunajan hierontaan?
Tietenkin ensinnäkin hunaja itse. Hunajaa voidaan ottaa melkein mihinkään, mutta luonnolliseksi ja ilman tiheää, ei sokeroitua. Voit valita kukan tai kalkin, toukokuun tai tattarin hunajaa - mitä sinulla on talossa. Älä vain suosittele ostamaan ostoslehteä, koska se on vähän kuin todellinen hunaja.
Erinomainen vaihtoehto olisi lisätä erilaisia aromaattisia öljyjä hunajaan. Sitrushedelmien parhaimpia öljyjä: appelsiini ja sitruuna, greippi ja mandariini, voit myös käyttää öljyä kataja, laventti ja eukalyptus, petit jyvät.
Ainekset on otettava mukaan seuraavan laskelman perusteella: yhden teelusikallin hunajalla on viisi pisaraa öljyä (haluttaessa voit sekoittaa ja lisätä jo valmistetun seoksen). Jos hieronta ulottuu vain pakaroiden ja reiden vyöhykkeelle, riittää, että käytät kahta tl-hunajaa, jossa on viisi pisaraa öljyä.
Ensimmäinen esimerkki: vie pari teelusikallista korjattua hunajaa, lisää viisi pisaraa sitruunahappoa, pari pisaraa eukalyptusöljyä ja kaksi pisaraa laventeliöljyä.
Esimerkki kaksi: kahdelle teelusikalle hunajaa tarvitset kolme tippaa sitruunanöljyä, kaksi pisaraa oranssia öljyä, samaa määrää laventeliöljyä ja lopullisena tapana kolme tippaa katajaa.
Esimerkki 3: Kahden teelusikallisen hunajan sekoitetaan viisi tippaa appelsiini- ja sitruunahappoa öljyä.
Esimerkki neljä: Hieronnasta tarvitset hunajaa kahden teelusikallin, kolmen pisaran sitruunanöljyn, kahden laventeliöljyn ja viiden lisää pisaran mintun aromaattisen öljyn määrää.
Huomaa: Hunaja-aromaattisen seoksen valmisteleminen etukäteen ei ole välttämätöntä. Kaikki tämä on vaivautettava juuri ennen istuntoa, jotta kaikki ainesosat ovat tuoreita. Jos aiot sekoittaa muutaman öljyn hierontaan, tee ensin tämä erityinen menettely ja lisää sitten seos hunajaa. Kaikki tämä on sekoitettava perusteellisesti.
Honey hieronta tekniikka
Levitä hunajaa käsien kämmentuilla, sitten kevyellä liukkaalla liikkeellä, yritä siirtää tahmea seos niille ruumiinosille, jotka aiot hierontaan. Suurin osa hunajan seoksesta säilyy kehossasi, mutta pieni osa siitä tulee olemaan - tämä on tarpeeksi. Jos aiot hieronnata useampaa kuin yhtä kehon osaa kerrallaan, älä yritä välittömästi kiinnittää huomiota kaikkeen - hierovat jokaista ongelma-aluetta erikseen. Vähitellen, koska hunaja on jo kehossasi. Kun huomaat sen - siirry suoraan hierontaan. Voit tehdä tämän "liimaa" kämmenten käsiisi kehoon niin kovaa kuin mahdollista - ja repäistä ne voimakkaasti. Se muistuttaa eräänlaista puuvillaa. Mitä kauemmas - sitä on kiristettävä ja vahvistettava, älä unohda, että käsien poistaminen ruumiin pinnalta olisi mahdollisimman terävä. Kädet tulee painaa mahdollisimman tiiviisti lähempänä kehoa. Hunajaa vähitellen joutuu iholle, ongelmien alueilta on vain ohut ja lähes näkymätön kerros. Tämän jälkeen huomaat, että jotain valkoista ainetta ilmestyy käsiisi. Aluksi se ilmenee ihon huokosista johtuen käsien liikkeistä, jonka jälkeen se siirretään kämmentuihin. Yleensä hieronta hunajalla tuottaa erittäin tuskallisen, epämiellyttävät tuntemukset. Sinun täytyy kuitenkin kärsiä 10 minuuttia - tulokset ovat todella upeita!
Istunnon jälkeen sinun on pestä hunajaa kylpyhuoneessa lämpimän veden alla käyttäen pehmeää pesulappua. Hanki pahentaa kuivaa ja kosteuttaa ihoa, joka on saanut hieronnan, hyvä kerma.
Usein seuraavana päivänä ensimmäisen hunajan hieronnan jälkeen näet joitain iho-oireita, joita voin katoavan hyvin nopeasti - kahden tai kolmen päivän sisällä. Älä pelkää heidän ulkonäköään - se on helpompaa myöhemmin. Tämä on vain muutaman ensimmäisen kerran, että se todella vahingoittaa, ja sitten ihosi sopeutuu hierontaan ja mustelmat lakkaavat olemasta.
Älä laita liikaa paineita iholle hunajahieronnan aikana, koska vaikutus ei johdu hunajan jatkuvaan tukkeutumiseen ihon alle, vaan sen luontaisten paranemisominaisuuksien ja maagisen vaikutuksen vuoksi. Joten älä kidutusta itseäsi ja älä kidutusta, hieronta joka tapauksessa antaa sen tulokset.
Selluliitin suola ja mutahoito
Kuten jo sanottu, merisuolalla on erinomaiset ominaisuudet, jotka auttavat eroon selluliitista ja parantavat koko organismin yleistä tilaa. Esimerkiksi verenkierto ja veren virtaus sisäelimiin ja kudoksiin nopeutuu, minkä seurauksena jälkimmäiset saavat parempaa ravintoa, mikä auttaa kehoa nopeasti ja harmonisesti selviytymään elimistön toksiinien ja toksiinien adsorptioon ja poistamiseen. Lisäksi merisuola voi anestetisoida ja poistaa sisäisiä ja ulkoisia tulehdusprosesseja, järjestää aineenvaihduntaprosesseja ja parantaa kaikkien sisäelinten ja kudosten toimivuutta. Lika on samanlaisia parantavia ominaisuuksia, joten niiden käyttö selluliittia vastaan kotona on yksinkertaisesti korvaamaton. On suositeltavaa käyttää kuorta mereltä uutettua mutaa ja suolaa.
Miten Kuolleenmeren suolaa käytetään?
On useita vaihtoehtoja. Ensinnäkin suola sopii erinomaisesti roskiin, joka on hieroa kaikkia kehon ongelma-alueita, kun olet höyryssä kuumassa suihkussa. Ovatko hierontaalueet peitetty "appelsiininkuorilla" - se ei ole ollenkaan vaikeaa ja kädet eivät ole kovin väsyneitä 5-10 minuutin ajan. Tämän toimenpiteen jälkeen iho on kostutettava kermalla. Lisää merisuolaa voi yksinkertaisesti liukua kylpyhuoneeseen ja olla siinä 15 minuuttia 37 asteen lämpötilassa.
Ota terapeuttinen muta ja levitä se paikkoihin, joissa selluliitti erityisesti häiritsee sinua. Päälle kääri iho lämpökalvolla. Jos sinulla on anti-selluliittia erityisiä housuja - hienoa, pukeudu ne ylös ja jos vaatteissa on tarpeeksi asioita, niin yksinkertaisesti pukeudu lämpimästi ja kääri itsesi huopaan tai huopaan. Joten sinun pitää valehdella vähintään tunti, sitten mennä pesemään mutaa suihkussa ja kosteuttaa ihoa kermalla.
Öljyjen magiaominaisuudet
Täällä meidän on välittömästi erotettava perusöljyn ja lisäöljyn käsite. Ensimmäisenä, esimerkiksi oliiviöljynä, se voidaan korvata hasselpähkinäöljyllä, manteliöljyllä tai jojobaöljyllä ja vehnänalkioilla. Ja jo tähän perusöljyyn, sinun täytyy lisätä eteerisiä öljyjä tai niiden seoksia.
Muista öljyseosten valmistuksen perusosat: 20 millilitrassa perusöljyä on tarpeen lisätä kolmea tippaa sitruunan, kataja ja laventeliöljyä.
Ensimmäinen asia on sekoittaa perusteellisesti seoksen olennaiset komponentit ja lisätä ne sitten astiaan "perusöljyllä".
Käytä tuloksena olevaa öljyseosta ihon pinta-aloille, joihin selluliitin tuhoisat vaikutukset vaikuttavat eniten ja ylhäältä kääritään tavanomaiseen polyeteenikalvoon. Sitten on kaksi vaihtoehtoa: joko pukeudut lämpimästi ja kääritään itsesi huopaan tai viittaan tai harjoitat jonkinlaista liikuntaa puoli tuntia (jos selviät tunnin - erinomainen!). Sen jälkeen pese öljy kylpyhuoneessa lämpimässä vedessä ja kosteuttava.
Kahvi Scrub
Tätä menettelyä varten tarvitset luonnollisen kahvin - joko kaada tuoretta kuppia tai ota jo "sylkeä" jäänteitä. Ota kuuma kylpy - ja sen jälkeen, kun se laittaa kahvin massan alueilla, joihin altistuvat epämiellyttävät selluliitokset. Tee itsellesi pieni hieronta - ja jätä kahvia ruoalle neljännesnäytöllä (maksimi). Huuhtele kahvi huolellisesti lämpimällä vedellä - ja näet kuinka iho muuttui välittömästi samettiselta ja miellyttävältä kosketukselle, kuinka kaikki turvotus jaloilla poistettiin ja ne muuttuivat huomattavasti pienemmiksi.
Se edistää tätä kahvia luonteeltaan, voi parantaa vaihdon prosesseja ja nesteiden sulkeutumista organismin takia - sen vuoksi ja turvotusvapaan vuoksi. Esimerkiksi jos aamulla kasvosi näyttävät hieman turvoksilta, juoksee vain kupillinen kahvia - ja kaikki kulkee.
Jälleen kerran huomataan, että kahvi on vain luonnollinen, joten liukoisella on täysin erilaisia tapoja vaikuttaa kehoon - se toimii ärsyttävänä mahalaukussa eikä rikkoo selluliittia, mutta auttaa sitä asumaan elimistössä pitkään.
Harjoittelu kotona
Monet kauneushoitolat monimutkaisessa terapiassa eroon selluliitista käyttävät tällaista tekniikkaa kuin kääreitä. Näin he käyttävät erikoistyökaluja. Menettely ei ole halpa. Mikä estää sinua järjestämästä samaa käärejä kotona? Sinun tarvitsee vain ostaa apteekista kaikki anti-selluliitti kerma (esimerkiksi kahvia) ja tehdä kääri kotona. Muuten, ei ole edes yksi tapa toteuttaa tätä menettelyä.
Ensimmäinen tapa: käyttää ostettua tuotetta kehon ongelma-alueisiin, päällystää polyetyleenikalvon ympärille (ei ole vaikeata löytää sitä, mikä tahansa rautakauppa toimittaa sen sinulle) ja laita kumista valmistetut shortsit (ne ovat myös melko helposti löydettävissä). Tämän jälkeen sinun täytyy olla liikkeellä parin tunnin ajan (esimerkiksi ei jäädä arvokasta aikaa ja energiaa, tekemään kotitalouksista, erityisesti tilojen siistimisestä).
Toinen tapa: käytät kermaa uudelleen ongelma-alueille ja kääritään sitten, mutta ei muovikelmulla, mutta joustavilla siteillä. Seuraava skenaario on sama - yritä siirtää mahdollisimman paljon.
Anti-selluliittihieronta
Ennen kuin siirryt suoraan hierontaan, sinun täytyy mennä vessaan ja järjestää kontrasti-suihkualueita - he näyttävät olevan valmiita tuleviin testeihin.
Kuinka aloittaa hieronta? Ehkä paras alku on kevyitä aivoja, jotka liikkuvat polven suuntaan ja ylöspäin. Ensinnäkin, kuin lyönnit reisi kaikilla sivuilla neljä kertaa, ja lisää sitten liikkeiden voimakkuutta, painetta ja nopeutta.
Nyt purista ihoa polviliitoksella pienellä rypytyksellä "rulla", joka ottaa sekä ihon että rasvan ja yrittää siirtää sitä koko jalka koko reiden alkuun. Ensin liikuta reiden sisäpuolelle ja toista samaa liikettä eteenpäin ja sivulle. Roll your "roller" kahdesti jokaisen ongelman sivuston.
Seuraava harjoitus. Kuvittele, että lantasi on taikina, jonka pitää vaivata molemmin käsin. Masa itseäsi huolimatta tuskista aistimuksista.
Ota nyt anti-selluliitti kerma tai eteerinen sitrusöljy - ja hiero sitä kämmenten kädet, siirtämällä säteet kaikkiin suuntiin. Kuvittele, että yrität rautaa ihoa.
Sen jälkeen purista kätesi nyrkkiin ja nopeasti ja terävästi, paina rystyjäsi kovaa reisiä vasten ja aloita kättyäsi nyrkillä ylös ja alas. Jokainen "appelsiininkuorella" merkitty alue tulisi hierata tällä tavoin noin viisi kertaa.
Ja lopuksi, voimakkaasti ja sielun kanssa, lyö kädet lonkkaan niin, että soittoäänet kuulevat jopa toisessa huoneessa.
Tällaisen "stressin" jälkeen iho on lyöty ravistamalla aivohalvauksia. Kiinnitä huomiota reisien ulkonäköön: heidän tulee pilkkoa, ja sisäpuolelta sinun pitäisi tuntea, että jalat ovat palaneet. Anti-selluliitti kerma tai öljy tulee imeytyä kokonaan ihoon.
Hieronta-kaappauksen tekniikka sisältää neljä tehokasta tekniikkaa, joiden avulla voit päästä eroon "appelsiininkuoresta" entistä nopeammin. Asia on, että "kaappaaminen" toimii paljon syvemmällä ja tehokkaammin kuin tavallinen pintahieronta, se aiheuttaa vieläkin runsaampaa verenkiertoa kudoksiin rinnakkain, aktivoi alukset ja sidekudokset. Eli keho, kuten se, puhkeaa ja alkaa tuhota rasvasoluja poistamalla toksiinit ja jätteet kehosta.
Tämän hieronnan ytimessä ovat tarttuvat liikkeet, voit käyttää sitä paitsi jalkahieronnalla, mutta myös tarttua alueen kyynärvarren, polvien ja jopa vatsaan. Tämä hieronta on ihanteellinen, kun keho saatetaan tonukseksi, esimerkiksi raskauden jälkeen.
Tässä tapauksessa on suositeltavaa käyttää anti-selluliittikermaa, ei kuitenkaan missään tapauksessa hierontaan. Koska hänen liikkeiden tekniikka antaa voimakkaan otteen, mikä ei selvästikään edistä kermaista liukasta kättä. Siksi heti, kun lopetat ihon "kiduttamisen" - käytä välittömästi kermaa, joka tuhoaa selluliittia ylhäältä.
Joten, puhutaan enemmän näistä hyvin kohtauksista.
Ensimmäinen tartunta on tehty mahassa, reiteissä ja pakaroissa.
Käsi on puristettava tiukasti nokkaan ja suoritettava tartunta sormien tarttumalla. Paina käsi kehoon mahdollisimman tiukasti ja terävästi työntämällä, kulkemalla reisi (mahalaukku tai pakarat) ensin ylhäältä alas ja sitten - päinvastoin. Nämä liikkeet herättävät veren virtausta hierottuihin alueisiin, he alkavat punastua ja polttaa - tämä on hyvä merkki. On vain yksi "mutta": jos olet kapillaariverkon omistaja, niin tämä ja seuraava harjoitus ovat vasta-aiheisia sinulle.
Toinen tartunta tehdään polvilla, pakaroilla ja reiteillä.
Sulje sormesi yhteen ja ryhtyy tekemään pyöreitä hierontaliikkeitä kehon ongelma-alueilta, jolloin ihon painetta on vähän. Voit tehdä näitä yksinkertaisia manipulointeja sormenpäilläsi ja vain peukaloilla ja koko kämmenelläsi - kädet säännöllisesti "törmäävät toisiinsa".
Kolmas pidike on tehty käsivarsien ja lantion sisäpuolelle.
Ota ihon taipu ja tartu kiinni puristuksiin peukalon ja etusormen välissä. Sinun vapaalla kädelläsi pitäisi sileä ihoasi ylöspäin. Sinun ei tarvitse puristaa itseäsi kovin paljon, koska käden ja jalkojen sisäpuolella oleva iho on erittäin hellä, mustelmia hyppää sinuun heti.
Neljäs kohtaus tehdään vatsaan, pakaroihin ja reisiin.
Taita käden indeksi ja peukalot kuin kolmio, paina sitä reiden koiralle ja ensin terävällä liikkeellä, kerätä ihon taittot, työnnä sormet suurille. Kun olet palauttanut ne "aloitusasentoon", toista sama, mutta työnnä peukaloasi hakemistoon.
Let's tehdä lymph drainage käsin!
Jokaisella meistä koulusta on ainakin epäselvä ajatus siitä, mitä imusuojausjärjestelmä on. Sen tärkeimmistä toiminnoista on syytä huomata, että kehomme suojelee lukuisilta sairauksilta, koska se tarttuu vaarallisiin mikrobeihin. Nykyaikainen elämäntapa estää kuitenkin imukudoksen toimimasta normaalisti: joskus se johtuu vammoista, usein liiallisesta painosta ja huonoista tavoista, fyysisen rasituksen puutteesta. Tämän seurauksena tällainen tärkeä prosessi kuin imun, interstitiaalisen nesteen ja veren liike voi heikentyä merkittävästi.
Tästä johtuen imusuonet saavat erilaisen sakeuden, sakeutuu ja saastuu suoloilla, kuonilla. Ensimmäisessä vaiheessa se muuttuu rasvaiseksi kudoksi, josta tulee pian rasva. Tämä on usein selluliitin syy, ja tämän vitsauksen lisäksi pienen lantion ja jalkojen krooniset sairaudet voivat kehittyä.
Auta elimistösi estämään sellainen ei-toivottu prosessi, joka auttaa lymfaattisen kuivatuksen hieronnassa. Elimen sisäistä puhdistusta ei voi tehdä ilman tätä hierontaa, koska on vaikea valita tehokkaampaa keinoa, joka puhdistaa kudoksia yhtä syvältä ja poistaa solujen elintärkeän aktiivisuuden haitalliset tuotteet imukudoksesta. Tämän toiminnon lisäksi imusolujen hieronta auttaa kehoa tasaisesti jakamaan tulevan nesteen ja päästä eroon ylimääräisestä. Näin kehosi ääriviivat tulevat entistä tyylikkäämmäksi, ja ongelma-alueet katoavat pian ilosta.
Lymfaattisen vedenpoistohieronnan ydin on se, että se palauttaa sakeutetun lymphin sen oikeaan alkutilaan, mikä helpottaa jätteen ja liiallisen nesteen nopeutettua poistamista kehosta. Myös hieronta edistää metabolisen prosessin parantamista, normalisoi "hyppäävää" paineita ja jopa lisää koskemattomuutta.
Voit auttaa hieromaan ja helpottamaan haitallisten aineiden poistoa imukudoksesta. Sinun täytyy juoda runsaasti nesteitä koko päivän ajan (tämä voi olla tavallinen vesi tai esimerkiksi makeuttamaton mehu). Lymfaattisen viemäröidyn hieronnan ensimmäiset tulokset tuntuvat jalkoilta: he menettävät turvotuksen, et enää väsy pitkällä kävelyllä. Myös munuaisten, maksan ja suolen työ paranee.
Voit tahattomasti sekoittaa yksinkertaisen hieronnan imusolmukkeiden kanssa, mutta tätä ei pidä tehdä, niillä on erilaiset suorituskykytavat tekniikat. Tavallinen hieronta on suunniteltu venyttämään lihakset, se on jäykempi ja liittyy voimatehtäviin. Mutta tällaisen hieronnan aikana kaikki imusuodattimet eivät ole puhdistettuja, vaan päinvastoin kompressoituvat ja pahentavat pysähtymisprosessia. Ja tarvitset jotain aivan muuta: saada ne pumppaamaan liikaa nestettä kehosta.
Joten tee hieronta parantaa imukudoksen tilan oikein: sen perusliikkeet ovat kevyitä, pehmeitä ja lempeitä, se koostuu lykkäämisestä ja taputtamisesta, mutta erittäin varovainen, rentouttava. Hieronnan vaikutuksen tehostamiseksi voit käyttää kaikkia fytokosmetiikan lisäaineita. Kaikilla lymfaattisen valumahierron liikkeillä on yksi suunta: alhaalta ylös, esimerkiksi jaloista ja nilkoista - lantioon.
Ja vielä yksi kääri ...
Sinun täytyy laimentaa yhtä suurina määrinä omenaviinietikkaa ja vettä. Siellä tiputetaan pieniä sitruunahappoja, minttuja ja rosmariiniöljyjä (tämä on valinnainen). Tämä seos levitetään niille kehon osiin, joissa selluliittia hallitsevat jo ehkä ja päällä. Päälle kääri nämä osat muovikelmuun ja laita päälle mahdollisimman lämpimästi (on suositeltavaa ostaa erityinen kumipohjainen laihtumispuku tähän tarkoitukseen). Sitten joko kiivetä peiton alla ja makaile noin tunnin ajan tai tee jotain aktiivista, sitten ripusta kalvo ja pese seos veden alla. Ylhäällä kosteuttaa ihoa kermalla.
Nämä yksinkertaiset yksinkertaiset tekniikat auttavat sinua valmistamaan hahmoa kesäkaudelle ja vain rentoutumaan ja korjaamaan kaikki parametrit, päästä eroon selluliitista pitkään. Kuitenkin rentoutua tulosten saavuttamiseksi ei ole välttämätöntä, sinun on jatkuvasti pidettävä itsesi kädessä, liikuntaa, syödä oikein - ja sitten ei "appelsiininkuori" et ole pelottavaa!