Monille naisille selluliitti on tärkein este ihanteelliselle hahmolle. Hän esiintyy yleensä paikoissa, joissa et ehdottomasti odota häntä. Maha on osa kehoa, joka on altis myös appelsiinikuoriin. Ja jos kohtaat samanlaisen ongelman, aloita sitten toimia heti. Jos käytät tarkoituksellisesti, voit poistaa selluliittia vatsaan melko lyhyessä ajassa.
Poistamme mahasta selluliitista
Selluliitin ulkonäkö mahassa osoittaa, että se on kaukana ihanteellisuudesta. Siksi olisi mukavaa menettää muutamia ylimääräisiä kiloja, ainakin pari kiloa. Laihtuminen asiantuntijat suosittelevat tehokkaita menetelmiä. Ensimmäinen asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota, on ruoanne, joka yleensä kattaa 50% kaikista ongelmista. Käyttämällä kauheaa ja kamalaa ruokaa haitamme kehoamme ja älkää edes ajattelemme sitä. Yksi syy appelsiinikuoren ulkonäköön on vain epäterveellinen ruokavalio - syöminen makea, runsas, rasvainen (joka muuten on erityisen ihastunut "appelsiininkuoriin"). Siksi jos haluat päästä eroon appelsiininkuoresta, lopeta käytettyjen kiellettyjen elintarvikkeiden käyttö, vaihda ne hedelmillä, vihanneksilla, porkkanoilla, juoda enemmän nestemäistä. On toivottavaa järjestää ruokavaliosi niin, että se on murto-osaa ja usein. Aamulla aamulla ja ruoan mukana, et kärsi nälästä puoli päivää. Talvella tapahtuvaa ruokavaliota on syytä harkita vakavammin, sillä talvella tuoreita hedelmiä, marjoja ja vihanneksia on paljon vähemmän kuin kesällä.
Toinen tehokas väline, joka auttaa torjumaan selluliittia vatsaan, on liike. Kuten tiedät, kävely on hyödyllistä ruumiin yleiselle vahvistumiselle eikä vain oranssikuoren torjumiselle. Jos haluat tuntea itsesi kävelemään enemmän, sinun täytyy kävellä perheesi kanssa useammin, pidättäytymään matkustamisesta julkisilla kulkuvälineillä (tietenkin, jos etäisyys sallii). Kun olet tottunut kävelemään, voit asettaa tavoitteen - käydä päivän useita kilometrejä. Tällä tavoin oranssi kuori katoaa mahasta, voit menettää ylimääräisiä kiloja, sinulla on halu elää ja helpottaa.
Hieronta vatsaa selluliittia vastaan
Taistelu selluliitilla voi olla toinen tapa - vatsan hieronta. Hieronta tässä tapauksessa soveltuu käsin tai tyhjiöön. Jos päätät tehdä tyhjöhieronnan, tarvitset erityisen tyhjöpankin, joka ei muuten sovi selluliitista. On syytä harkita, että tyhjiöhieronta on melko tuskallinen menettely, joka edellyttää asianmukaista käyttäytymistä.
Miten ja mitä hierontaa tehdään selluliittia vastaan, voit ottaa yhteyttä asiantuntijaan tai hakea asiaankuuluvaa kirjallisuutta. Joka tapauksessa, jos kaikki haluavatkin päästä eroon oranssista kuoresta vatsaan, niin sinun täytyy oppia tällaisen hieronnan perusteet.
Anti-selluliitti kosmetiikka
Kyllä, selluliittia vastaan on erityinen kosmetiikka, aivan kuten intiimi meikki. Anti-selluliitti kosmetiikan koostumuksessa on aineita, jotka vastustavat aktiivisesti appelsiinikuorta. Selluliitti kerma osoitti hyvää tulosta, sitä voidaan erotella erikseen vatsaan, mutta sitä voidaan käyttää hieronnan aikana. Anti-selluliittivoiteen lisäksi voit ostaa anti-selluliittigeelejä, pensaita, herjaa. Yleensä sinulla on mahdollisuus noutaa se, mikä on sinulle tarpeellista.
liikunta
Älä sekoita moottorin toimintaa. Jos olet päättänyt päästä eroon selluliitista vatsaan, sinun on harjoitettava joka päivä. Voit tehdä harjoituksen "sakset" (makaamassa selkääsi, nostamalla jalat ylös ja ylittämään ne), pyörittää lehdistöä ja sinun täytyy työskennellä vinot vatsalihakset. On tärkeää valita sellaiset fyysiset harjoitukset, joiden suorittaminen ei ole sinulle vaikeaa. Muista kuitenkin, että ihmiset, joilla on paljon painoa, käyttävät varovaisuutta. Teille raskas kompleksit eivät ole sopivia, on parempi rajoittaa itseäsi yksinkertaisiin harjoituksiin tai keskittyä moottoriaktiviteettiin.
Älä anna itsesi suosii, taistele loppuun ja sitten voit päästä eroon selluliitista vatsasi.