Hyvin usein nuoret kysyvät itselleen, kuinka kasvattaa kasvuaan.
Yksi tapa on lääkitys, jota pidetään vaarallisena ja testaamattomana loppuun asti. Kovaa on menetelmä, kun luut rikkoutuvat jalkoihin, sitten ne lisääntyvät ja henkilö nostaa asteittain korkeuttaan 12-15 senttimetriä (sitä käytetään hyvin harvoin).
Harjoittelu ja liikunta ovat hyvin suosittuja ja pysyvät paras vaihtoehto kasvuun.
Kasvun harjoitukset
Kasvata kasvua ensinnäkin, sinun täytyy uskoa itseesi ja luottamuksellisesti mennä tavoitteeseen.
Yksi kasvun lisäämismenetelmistä on horisontaalinen palkki, joka on yksinkertaisin ja edullisin keino. Päivittäiset luokat sille antavat halutun tuloksen. Käsillä olevan vaakasuoran palkin kiinnittäminen on toivottavaa lisäpainolla, ts. yksi ystävistäsi voi roikkua sinuun, niin että vetovoima on voimakasta ja asteittainen venytys tapahtuu lantion alueella. Selkälihaksen rentoutuminen edistää kasvua.
Voit ripustaa varpaasi, kiinnittää varpaat ristikkopalkkiin, joudut ripustaa ylösalaisin. Tällaisissa tapauksissa kasvu myös laajenee.
Ponnahdus alhaalta ylös 30-50 kertaa päivässä. Terävä värinööri maasta ja mahdollisimman korkea hyppääminen - tämä myös kasvattaa kasvua.
Merkittävästi edistää työllisyyden kasvua koripallossa, lentopalloa, yleisurheilua, uintia. Ainoa asia, joka on muistettava kaikille, jotka haluavat kasvaa - vain tahdonvoima ja kärsivällisyys sekä jatkuva, useita tunteja harjoittelun päivässä tuovat odotetun tuloksen.
Säännöllisten fyysisten harjoitusten tekeminen voi kasvattaa kasvua 12-15 senttimetriä vuodessa.
Harjoitusten kompleksit, tasapainoinen luuranko, joka on suunniteltu erikseen, auttaa jokaista, joka haluaa kasvaa.
Kuluttamalla elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä kalsiumia, myös kasvaa kasvua.
Positiivisia tuloksia kasvun venyttämiseen annetaan joogakursseilla, ja myös ottaa runsaasti vitamiineja kehon kasvaessa.
Lääketiede on kaikkivoipa
Nykyään lääketiede on tehnyt valtavan harppauksen eteenpäin. Nykyaikaisten menetelmien ansiosta jopa lyhyin henkilö voi huomattavasti kasvaa. Created drugs (synteettinen hormoni), jotka ovat absoluuttinen kopio ihmisen kasvuhormonin.
Erityisiä kasvun lisäämisjärjestelmiä luodaan endokrinologiakeskuksissa, joissa ne auttavat kasvattamaan pieniä lapsia. Lapset pistetään kasvuhormonilla, jota he eivät antaneet luonteeltaan.
Kasvohormonin käytön lääkkeitä ei ole määrätty kaikille eikä aina. Täällä on tarpeen tarkkailla yksilöllisyyttä.
Alhaisen kasvun voi aiheuttaa jonkinlainen krooninen sairaus, jonka poistaminen johtaa kasvun normalisointiin.
Kasvun hidastumisen syyn jälkeen voimme ryhtyä toimiin kasvun lisäämiseksi.
Useimmin alle 20-vuotiaat nuoret ja nuoret eivät ole tyytyväisiä kasvuun.
Kasvun lisäämiseksi tarvitset rationaalisen ravitsemuksen ja liikunnan yhdistelmää. Teini-ikäisten tasapainoinen ruokavalio, jossa on riittävä määrä rasvoja, proteiineja, hiilihydraatteja, mineraalisuoloja ja hedelmien ja vihannesten kulutusta, on yksi kasvun myönteisistä ratkaisuista. Erilaisia viljoja ja mustaa leipää pidetään erinomaisena kasvun stimulaattorina. Käyttämällä vehnän tai maissin itämaisia lajikkeita tulos on, kuten sanotaan, "kasvot".
Hyödyllisiä suosituksia
Ei ole tarpeen pettää se, että lyhyt mies voi kasvaa merkittävästi, mutta lisää muutama senttimetri ja nuoret tuntevat itsevarmat ja mukavat arkielämässä ja kommunikoivat muiden ihmisten kanssa.
Älä ota sydämeen, että olet hieman alle luokkatovereidesi. Kesä kärpäsiä ja palaten heidän vertaiselleen, saatat tulla paljon suurempi. Loppujen lopuksi tapahtuu joskus, että henkilö kasvaa odotettua nopeammin. Muista, että pieni kasvu ei ole tragedia ja kasvuprosessi voidaan aina suunnata oikeaan suuntaan, jos todella haluat.