Syyt loukkaamiseen
Haitata meitä voi olla erilaisia asioita ja erilaisia ihmisiä, mutta ongelmien ydin on usein vain kahta syytä.
1) Ei vastaa odotuksiasi ja ympäröivien ihmisten toimintaa.
Tilanteet, jotka johtavat kaunaa, paljon. Voit aloittaa tärkeitä yrityksiä kotona tai työpaikalla, on luonnollista, että luotat tuen ja tuen avulla. Se on erityisen loukkaavaa, kun et saa tätä tukea. Haureus ilmenee, kun läheiset ihmiset eivät pidä lupauksiaan, pettää tai korvata. Riippumatta siitä syystä, miksi odotuksemme eivät ole perusteltuja, he aina satuttavat.
2) Muiden aggressiivinen käyttäytyminen.
Tilanne, jossa muiden aggressiivinen käyttäytyminen aiheuttaa kaunaa, eivät ole niin harvinaisia. Tämä voi olla tavallinen kadun harhaisuus, läheisen tai kollegoiden huonot tavat, tahallinen julma ihmisille. Tällainen käyttäytyminen herättää luonnollisesti kaunaa.
Miten taistella?
Jos sinusta tuntuu, että tilanne, jossa joku on loukannut sinua, on valloittanut sinut liikaa, jos et voi toipua pitkään aikaan, jos loukkaatte sellaisia pieniä asioita, joita muut eivät vain huomaa, todennäköisesti on aika jotain muutosta itsellesi.
Aluksi on tärkeää selvittää, mitä se on - harhaasi? Se voi olla erilainen. Ehkä sinusta tuntuu, että olet epäoikeudenmukaisesti loukkaantunut ja haluat palauttaa oikeuden. Ehkä olet vihainen ja haluaisi kostaa rikoksentekijää. Joka tapauksessa, tämä on negatiivinen tunne, jonka itse lähetit itseesi.
Ensinnäkin, älä tunne tunteita, älä pelkää itseäsi ja lisää vain epäkohtaa. Ajattele, onko sinulla todella oikeutta odottaa tältä henkilöltä jotain enemmän kuin hän voi antaa sinulle? Usein koskettavat ihmiset kärsivät siitä, että he ajattelevat, että jokaisella heidän ympärillään on ja täytyy olla jotain. Luonnollisesti tämä ei ole niin. Tietenkin, keskinäinen apu on erittäin tärkeää, mutta ennen kaikkea henkilön on autettava itseään.
Jos epäkohta on tullut hallussa, on tärkeää ymmärtää tunteita. Pura tilanne yksityiskohtaisesti. Voit ottaa paperiarkin, kirjoittaa siihen kaiken, mitä tunnet, ei hämmentävät tunteita ja ilmaisuja. Kirjoita sitten kaikki, mitä luulet tekevän jonkun suhteen, mutta ohjaa vain mieli. Kuiva tasapaino, saat kultainen keskiarvo, raittius tarkastella, mitä todella tapahtui. Voit olla varma, että kukaan ei halunnut loukata sinua, ainakaan tarkoituksella.
Tulevaisuudessa oppia estämään kaunaa. Jos näet, että teidän ja ympärillänne olevan henkilön välillä on ollut hankala tilanne, on parasta puhua välittömästi ja rauhallisesti selvittää suhde kuin jättää laiminlyönnit.
Jos olet tyytymätön ihmisten reaktioihin joidenkin toimien suhteen, ajattele, että teitä on aliarvioitu tai heitä torjua, ajattele sitä, että vain niille, jotka eivät tee mitään, ei ole kielteistä reaktiota heidän toimintaansa. Lisäksi jopa negatiivinen palaute voi olla erittäin hyödyllinen, koska sinulla on mahdollisuus tehdä vastaavia virheitä tulevaisuudessa.
Ennemmin tai myöhemmin kaikki ajattelevat kuinka voittaa rikoksen. Jos tämä tunne rasittaa usein ja estää sinua olemasta onnellinen, harkitse, onko muitakin syitä. On epätodennäköistä, että ympärillä olevat ihmiset haluavat tarkoituksella pilata elämäsi. Todennäköisesti kiinnität liikaa huomiota pieniin asioihin, tunne itsesi turvattomuutta, ja tämä edellyttää jo yksityiskohtaisempaa ja vakavampaa työtä itsesi kanssa, ehkä psykologin avulla.