Ohjelma lasten terveelliselle syömiselle

Monet äidit päättävät syöttää murusia vain hyödyllisten tuotteiden avulla. Kuitenkin vanhempi lapsi tulee, sitä vaikeampi on tehdä niin. Kun hän aloitti terveellisen syömisen polulle perheessään, nuori äiti on yllättynyt siitä, kuinka vaikeaa hän on. Joskus näyttää siltä, ​​että kaikki ovat ryhtyneet aseisiin sen ja sen periaatteiden suhteen - ja pyrkivät ruokkimaan nälkäisen murun jotain maljaa, jota ei hyväksytä perheessä tai tuotteessa. Ja lapsi alkoi etsiä kateelliselta vertaisiltaan, joille vanhemmat ostavat siruja ja muita haitallisia ruokia. Terveellinen ruokavalio-ohjelma lapsille on artikkelin aihe.

Kritiikin paineen alla

Kuinka monta kertaa he kertoivat maailmalle ... makeasta haitasta. Kaikki tietävät: sen ylipainon, karieksen ja allergioiden sekä kokonaan hylkivät ruokahalua terveellisemmälle ja terveellisemmälle ruoalle. Mikä voisi olla helpompaa: älä opeta lapselle makeisia ja kakkuja. Tämä on tietenkin oikea päätös. Mutta se toimii vain siihen asti, kunnes ensimmäiset retket "valoon" - käyntiin, päiväkodissa tai vain leikkipaikalla ja sitten se alkaa ... "Tyttö, sinulla on suloinen, ei voi?" "Miten voin?" Äiti ei salli sitä? , et, älä anna tyttäresi karkkia lainkaan? Huono lapsi ... "Tässä tilanteessa sinä ja vauva saavat useita kertoja päivässä? Sitten valmistaudu puolustamaan asemaasi ennen muita. Miksi ihmiset pitävät itseään oikeina kommentteina - ja negatiivisesti - ravitsemuksellisia periaatteitasi?

1. Sielun yksinkertaisuuden avulla. No, mitä voit tehdä, jos onnellinen lapsuus heidän ymmärryksessään liittyy tiukasti kulkkiin, josta lapsi nyt ja sitten vetää karkkia?

2. Kateudesta. Sielun syvyydessä toiset äidit pahoittelevat, että heidän lapsensa eivät tule makeiksi ilman kysyntää, on vuodevaatteet ja menevät lastentarhaan. Ja sinun ei tarvitse vaatia makeisia. Miksi? He tyytyvät siihen, että hän vain pelkää sinua, ja olet äiti, jolla on outoja asioita. Älä ole hermostunut siitä, mitä muut sanovat. Aseta kaksi valaat:

• yritys "ei" vastauksena yrityksiin venyttää ihon tai suklaata vauvoille;

• kertaluontoinen, joka ei liity keskusteluun, selitys kieltäytymisestä.

Noudata tätä menetelmää, ja ennemmin tai myöhemmin ympäröivä ihminen hyväksyy periaatteesi annettuina ja lopettaa keskustelun niistä.

Kielletyt hedelmät

Kun käsittelen isoäitiä ja naapureita, äitini joutuu tekemään kaikkein tärkeintä: vakuuttaa hänet tarpeesta saada lapsensa ravinnoksi. Kaikki vanhemmat, jotka ruokkivat lapsensa "erityisellä tavalla", joutuvat kohtaamaan useita vaiheita.

pilvetön

Syöt vain. Lapsi syö vain sen, mitä olette valmistautunut hänelle, eikä epäile muiden ruoan olemassaoloa.

ennalta arvaamaton

Ennemmin tai myöhemmin vauva lähtee "isoon maailmaan" - leikkipaikkaan, lastentarhaan, käymään ja ... alkaa ... Et voi pysyä kaiken kanssa, ja nyt lapsesi täräyttää jonkun tarjoaman karkkia tai puhaltaa kuplia lasilla, jossa on makea On hyvä, jos hän ei pidä tällaisista ruoista ja juomista, mutta todennäköisesti hän tulee asteittain maistelemaan ja liittämään näihin tuotteisiin.

tajuissaan

Pienikin lapsi voi olla liittolainen hoitaessaan omaa terveyttään. Selitä vauvalle, miksi hän ei saisi syödä tiettyjä elintarvikkeita. Jos noudatat uskonnollista perinnettä, muista selittää sen merkitys. Jos luulet, että on oikein sulkea tietyt elintarvikkeet pois ruokavaliosta, sinun on myös perusteltava se. Kerro kuinka tärkeää on pitää hampaasi. Kun tämä tapahtuu vuosittain eikä vain päiväkodeissa vaan myös koulussa, voit pitää sitä pienenä voitokseesi.

Olemme herkullisempia!

Kuinka varmista, että lapsesi ei kadehtele "kaiketiivisiä" lapsia ja ei tunne loman lomaa? Se riippuu vain sinusta!

• Kauppaan, jossa muita lapsia ei oteta hyllyiltä suklaapatukoilla, juhlallisesti osta vauvasi pullo mehua, banaania, vihreää omenaa, pussia kuivattuja aprikooseja tai rusinoita.

• Syntymäpäivää varten leipoa omena- tai kurpitsakakku kakun sijaan. Sodan korvike kompostoimalla, mors, tuorepuristettua mehua, makkaraa - kotitekoista kylmää keitettyä sianlihaa. Makeisten sijaan tarjoa syntymäpäiväsi poikasi ja hänen ystävänsä hedelmiä "shish kebabs" hammastikkuja.

• Käsittele pienestä nopeasta miehestä herkullisia ruokia sallituista osista, ja virtojen ulkopuolella anna hänelle, mitä hänelle on rajoitettu. Ja mitä jos lapsiin kohdistuvat rajoitukset eivät koske koko perheelle? Joskus murut ovat allergisia. Yleensä tällaisissa tapauksissa äiti leikkaa salaatin ja ei lisää siihen mitään komponentteja (esimerkiksi tomaatteja), kunnes se laittaa vauvan osan pois. Tai se kulkee keittoa erikseen pienessä kattilassa vauvalle ja yleensä kaikille muille. Mutta jos lapsi tuntee tarkasti tämän kiellon, on syytä syödä pöydässä, mikä on kaikkien saatavilla, ja loput - vauvan puuttuessa. Aloita itsestäsi! Henkilökohtainen esimerkki on tehokkaampi kuin kaikki keskustelut ja kiellot.

Kasvis tango

Vihollisten etsintä peruutetaan! On paljon parempi, jos sen sijaan, että "huonoja" ruokia halutaan murskata, alkaa alkaa syyttää lapsen kanssa "hyvistä" eduista. Jos sinulla on näyttelijä lahjakkuus, voit maalata vauva väreissä, miten onnellinen kumit tekevät korjauksia hänen elin: kalsium vahvistaa hampaita ja luita, ja rauta virtaa suonet ja valtimoissa, kuten vesiputon putkien läpi, parantaa verta ... Pelaa "Guessing "- jos mitään hyödyllisiä elementtejä on. Jos lapsi ei halua juoda kefiriä tai syö merikalaa, älä väitä.

Valitse vaihtoehto

Pidä ruokavalio hauskaa! Kirjoita runoja kaurahyytelöiden eduista, laita hauskat kasvot keitetyistä vihanneksista - ja ruoka on todella ilo lapselle.

Kuinka oikein muotoillaan?

Harjoittele sanamuodossa. Voit nauraa missä tahansa länsimaisessa poliittisessa oikeellisuudessa ja yrittää kirjoittaa sanakirja uudelleen. Paksuja ihmisiä kutsutaan nykyään henkilöiksi, joilla on epätavallinen hahmo, läheiset autot - kompakti ja ohut tavarat - erikoistarjous. Yritetään ja puhumme käteviä, positiivisempia ja ei kovin loukkaavia sanoja.