Artroosin oireet.
Niveltulehdus on luiden nivelten sairaus, jonka syynä on metabolisten (ravitsemuksellisen) aineenvaihdunnan takia nivelpintojen ristikkäinen kudos. On tunnettua, että kaikki, mikä on tarpeen nivelkudoksen uudistamisen ja nivelten (ravintoaineiden, hapen) tarkan työn vuoksi, toimitetaan veren mukana. Siinä tapauksessa, että henkilöllä on aineenvaihduntahäiriöitä tai verisuonissa on ongelmia, paljon tarvittavia ravintoaineita ei kyetä toimimaan riittävästi, mikä puolestaan toimii perustana ihmiskudoksen nivelkudosten tuhoutumiselle.
Tämän prosessin syyt ovat hyvin erilaiset. Tätä tautia voidaan havaita vanhuksilla ja henkilöillä, jotka ovat kärsineet vammoja ja nivelsairauksia, urheilussa tai raskaassa fyysisessä työelämässä tai henkilöillä, joilla on passiivista työtä.
Ravitsemus niveltulehdukseen.
Itse asiassa ruokavalion käyttäminen tekee muutoksia aineenvaihduntaprosesseissa nivelen sisällä on hyvin vaikeaa. Oikea ravitsemus edistää kuitenkin aineenvaihdunnan kehittymisen kasvua kehossa edellyttäen, että ruokavaliosi sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet (vitamiinit ja kivennäisaineet). Lisäksi se ei ole salaisuus kenellekään, että ruokavalio vaikuttaa laihtumiseen, mutta toisaalta huomautus: ruokavaliosi ei saisi sisältää hiilihydraatteja, jotka helposti imeytyvät kehon ja rasvat, jotka ovat tulenkestäviä. Samaan aikaan kehitetty nimenomaan niveltulehdus, elintarvikejärjestelmä ei ole olemassa. Kuitenkin on olemassa useita vinkkejä asianmukaisesta ravitsemuksesta tässä taudissa.
Ensinnäkin sinun ruokavaliosi tulisi sisältää riittävästi ravinteita (proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, mineraaleja, vitamiineja). On tunnettua, että proteiinit tuottavat tuoreen kudoksen, mukaan lukien nivelkudoksen. Loppujen lopuksi meidän ei pidä unohtaa, että sen ydin, nivelten, rusto tuhoutuu ja luukudos korvaa sen. Siksi proteiinit ovat yksinkertaisesti välttämättömiä rustoille, erityisesti maidossa ja sen johdannaisissa, koska tällainen proteiini on helposti sulavaa ja luutervojen kalsiumia on runsaasti maidossa. Lisäksi älä unohda eläimen luonnollisia proteiineja, jotka sisältyvät lihaan, mutta eivät rasvaa, kalaa, papuja, tattaripuuta jne. Ja näiden tuotteiden sisältämien ravintoaineiden parhaan imeytymisen vuoksi heidän ruokiaan parempaan kypsennetään . Tämän tyyppiselle taudille on myös hyödyllistä käyttää kylmää tai hyytelömäistä lientä luista, joilla on lisääntynyt rustokudos (sianliha, naudanliha jne.). Tämän tyyppiset ruokalajit ovat runsaasti proteiinikollageenissa, jolloin luut ja rusto ovat kestävämpiä, ja ne ovat läsnäollessa ja lihaksissa. Lisäksi hyödyllinen on gelatiini, joka sisältyy erilaisiin elintarvikelisäaineisiin, jotka auttavat rekonstruoimaan luita.
Ei ole yhtä tärkeää nivelreuman ja hiilihydraatteja sairastaville potilaille. Ne toimivat energianlähteenä, mikä on välttämätöntä aineenvaihdunnassa. Kuitenkin kaikki ei ole niin yksinkertainen, koska luonnossa on erilaisia hiilihydraatteja. Niinpä esimerkiksi yksinkertaiset sokerit, jotka ruumiin niin helposti ja nopeasti absorboivat, muuttuvat nopeasti ihonalaiseen rasvaan, kun ne antavat pienen energiankulun. Monimutkaiset hiilihydraatit päinvastoin eivät imeydy niin nopeasti, ja keho voi vetää heiltä energiaa pidempään, vaikka niitä ei muuteta rasvoiksi. Tällä puolestaan on suuri rooli liiallisen painon suhteen, ja siksi liiallinen ylikuormitus nivelissä.
Samanaikaisesti ei pidä unohtaa rasvan merkitystä ihmiskehossa. Loppujen lopuksi ilman niitä metabolia etenee hitaammin. On kuitenkin huomattava, että sellaisen taudin kuin niveltulehduksen kaltainen henkilö tarvitsee vain voita ja kasvirasvoja. Toisaalta rasva-aineet, jotka ovat tulenkestäviä, esimerkiksi rasvaisessa lihassa, aiheuttavat yleisesti tunnettujen kolesteroliplakkien muodostumista verisuonien sisällä, mikä lopulta vaikeuttaa normaalin veren virtausta.
Vitamiinien ja kivennäisaineiden osalta niiden merkitys elimistön metabolisissa prosesseissa on hyvin vaikea yliarvioida, koska ne ovat yksi hormonien ja entsyymien osista, joilla on tärkeä merkitys aineenvaihdunnassa. Tässä tapauksessa kannattaa korostaa vitamiineja:
- B1 (laajalti edustettuna vehnäleseissä, pähkinöissä, puuroa, vähärasvaisessa lihassa);
- В2 (täysjyvän jauhojen, kuorittujen maidosta ja sen johdannaisista valmistetut tuotteet);
- B6 (tärkkelyspitoiset tuotteet); Foolihappo (esiintyy maksa ja vihreät vihannekset).
On syytä korostaa, että nämä vinkit oikeaan ravitsemukseen eivät ole ihmelääke sairauden, kuten nivelrikko. Kuitenkin niiden seuraaminen yhdessä pätevän hoidon kanssa auttaa varmasti taistelemaan sairauden ja parantamaan terveyttäsi.