Miten muutat kasvojen muotoa?
Usein, kun kasvoalueella ei ole ylimääräistä rasvaa, esimerkiksi kuohuttavan toisen leukan tai pulleista poskien muodossa, silloin myös kuvioalueella tapahtuva kunnollinen määrä rasvakertymiä jää usein huomaamatta. Tästä syystä naiset haluavat laihtua kasvoista. Syyt, jotka aiheuttavat rasvan laskeutumista kasvoihin tai sen huojuntaan, ovat joko liiallista painoa tai päinvastoin, terävä laihtuminen sekä kasvojen lihasten heikkeneminen ja rappeutuminen.
Tässä periaatteessa voidaan lähestyä samoja periaatteita kuin yleinen laihtuminen.
1. Pidämme kiinni kehitetystä ruokavaliosta, vähitellen lisäämme fyysistä aktiivisuutta kokonaisuutena ja myös voimme antaa tiettyä kuormaa kasvojen lihaksille erityisellä voimisteluilla ja hieronnalla.
2. Tottumme nukkumaan matalaa tyynyllä, ja on parasta laittaa pään alla olevaan taitettuun lasten flanelli-vaippaan pään alla yön yli. Pyrimme aina pitämään pään suorana, älä taivuta selkärankaa.
3. Lähinnä kokonaan poistaa rasvan ja kalan lajikkeiden ruokavaliosta, keskittyneestä lihasta, kaloista ja sienten liemistä, kaikenlaisista makeisista, muffineista, alkoholista, kaikenlaisista makeisista hiilihapotuista juomista sekä voimakkaasta kahvin ja teen.
4. Ruokavalion tulisi koostua suuresta määrästä vihanneksia, hedelmiä, erilaisia viljoja, äyriäisiä, vähärasvaista lihaa ja kalaa, maitotuotteita ja fermentoituja maitotuotteita, erityisesti kurkkua, joka sisältää suuren määrän kalsiumia ja edistää painon normalisointia.
5. Poista kokonaan savustetut, maustetut, paistetut ja suolainen annokset. Ruokaa pieninä annoksina: pieninä annoksina, mutta usein kuusi kertaa päivässä (kolmen tärkeimmän vastaanoton (aamiainen, lounas ja päivällinen) lisäksi kolme muuta välipalaa).
6. Varmista, että käytät puhdasta puhdistamatonta vettä seuraavasta laskelmasta: painosi on jaettu 20: llä. Joten monta nestettä litraa tarvitset juoda päivässä.
Jos noudatat näitä elementaarisia sääntöjä jatkuvasti (ja se ei ole niin raskaita kuin se tuntuisi, sinun tarvitsee vain kehittää tapana) ja yhdistää ne erityisiin harjoituksiin, tulos ei kestä kauan.
Tavallisten fyysisten kuormien ja ruokavalioiden säännöllinen yhdistelmä auttaa paitsi vähentämään painoa, mutta myös kiristää koko kehon lihaksia. Fyysiset harjoitukset voivat olla erilaisia: kävely, lenkkeily, uinti, pyöräily voidaan harjoitella, mutta niiden kesto on oltava vähintään yksi tunti, koska vain 40-minuuttisen intensiivisen työskentelyn jälkeen kehon rasvanpoltto alkaa.
Ruoan noudattaminen ja liikunnan lisääntyminen alkavat laihduttaa. Jotta voisit välttää laihtuminen kasvoillasi, sinun on suoritettava erityinen voimistelu, joka auttaa pumppaamaan kasvojen lihaksia ihon värjäämiseen. Lisäksi nämä harjoitukset vahvistavat kohdunkaulan selkärankaa.
Kasvoille tehtäviä harjoituksia on parhaiten seisomassa peilin edessä, ennen kuin ravitseva kerma asetetaan puhtaalle iholle.
Harjoitukset auttaa poistamaan pulleista posket, laihtua kasvoista ja palauttaa myös ihon sävyn
1. Tartu voimakkaasti huulille, pistä kasvojen lihaksia ja lausu vokaaleja: И, А, У, О, Э;
2. Kovaa kuin mahdollista, heittäkäämme pään takaisin, työnnämme leuka eteenpäin ja yritämme tarttua ylähuuliin alemman huulen kanssa;
3. Avaa suusi leveästi, laita kielesi mahdollisimman kovaa, käännä sitä eri suuntiin.
4. Kiristä hampaat ja vedä alas alemman huulen käsiin;
5. Me vedämme posket, täyttäkää sitten ne, niin teemme tämän yksitellen: sitten yksi, sitten toinen poski;
6. Me laskemme suun kulmat, pahoin voimakkaasti kaulanlihakset, rentoudut ja toistamme kaiken uudelleen;
7. Hymyile puolikkaalla suusta, laske sitten, nosta sitten suun kulma; toista sama vastakkaiselta puolelta;
8. Pidämme kynää hampaissamme ja kirjoitamme kirjaimia tai numeroita ilmassa.
Jos nämä harjoitukset tehdään päivittäin aamuisin ja iltaisin, pulleita posket välttämättä katoavat ja kasvojen lihakset kiristetään.
Hieronta kasvosi märällä pyyhkeellä
Joka aamu on suositeltavaa hierata kasvosi ja leukasi märällä pyyhkeellä. Pyyhe kostutetaan infuusiolla kamomilla, salvia tai kalendula, suolainen, merellinen tai yksinkertaisesti lämmin vesi. Kostutettu pyyheliuskalla leuka ja posket. Tällaisen hieronnan jälkeen sinun on käytettävä päivittäin ravitsevaa kermaa iholle.
Ihon väriaineet
On myös kosmeettisia keinoja kiristää ihon kasvot. Erityinen naamio kasvojen lihasten vahvistamiseksi suoritetaan kerran viikossa.
Öljyiselle iholle: ota hiiva kiinni, laita se veteen savustettua kermaa, lisää yksi tl sitruunamehu; levitä tasaiselle kerrokselle kasvot niin, ettei se kosketa silmien ympärillä olevia paikkoja ja odota, että maski on kuiva, huuhtele se keitetyllä vedellä ja levitä iholle ravitseva kerma.
Kuiva ja normaali iho: ottakaa kourallinen kaurahiutaleita ja kiehuvat kiehuvaa vettä, anna sen jäähtyä hieman, lisää öljyyn liuosöljyyn liuosta, joka myydään missään apteekissa; Peitä 30 minuuttia kasvoilla, huuhtele ja voitele ihoa ravitsevalla kermalla.