Jos naisella on uhka raskauden lopettamisesta tai jos muita sikiökehityksen ongelmia esiintyy, on ehdottomasti kiellettyä käydä kylpylässä. Jokaisen raskaana olevan naisen tulee aina käydä lääkärin kanssa ennen saunan tai kylpylän käyntiä.
Hyödynnä tulevaa äitiä käymällä kylpyammeen
Jos raskaus on yli 8 viikkoa, eikä vasta-aiheita ole, saunan vierailu voi olla hyvä luonne ja valmistautuminen jokaisen naisen tärkeimpiin tapahtumiin - vauvan ulkonäköön.
Säännöllinen oleskelu huoneissa, joissa on lämmin kostea ilma, on hyödyllinen vaikutus naisen verenkiertojärjestelmään. Vahvistaa verisuonia, parantaa lihasten ja sisäelinten verenkiertoa, lisää ligamenttien elastisuutta, lievittää jännitystä lihaksissa, ihon elastisuus, joka estää venytysmerkkien syntymisen. Raskaana olevan naisen verenkierron parantaminen on mahdollista estää istukan varhaisen vanhenemisen prosessi, vähentää sikiön kohdunsisäistä hypoksiaa ja poistaa kohdun lisääntynyt sävy.
Eteeristen öljyjen käyttö auttaa vahvistamaan koskemattomuutta, mikä on hyvä estäminen vilustumisen esiintymiselle. Lisäksi höyryhuoneessa on täydellinen rentoutuminen ja rauhoittava hermosto. Mikä voisi olla tulevaisuuden äidille paremmin kuin miellyttävä aika seurata hyvä yritys kupin tuoksuva yrttitee!
Suositukset, kun vierailet kylpyamme raskaana
Ylläpitämällä raskaana olevan naisen yksinkertaisia sääntöjä, käymällä vessaan ei aiheudu haittaa, vaan päinvastoin, auttaa tuntemaan itsensä terveeksi, kevyeksi ja hengelliseksi.
- Sinun ei pitäisi käydä kylpylässä yksin. On parempi tehdä tämä, ystävien tai rakkaan miehen mukana.
- Höyryhuoneen ilman lämpötila ei saa olla yli 80-90 astetta. Viipymäaika ei saisi ylittää 10 minuuttia.
- Kylpyammeessa tarvitaan erityinen päähine tai pyyhe, kengät ja puhdas paperi. Tämä auttaa suojaamaan naista tartuntatauteihin.
- Sinun tulisi välittömästi jättää höyrysauna huonojen häiriöiden ensimmäisiin oireisiin: pahoinvointi, huimaus, aivoverenkierto.
- Käytä eteerisiä öljyjä varoen, tarkastaessasi ruumiin reaktiot pieneen määrään öljyä.
- On tarpeen juoda niin paljon nestettä (teetä, vettä, mehua) täydentämään kehon vesitasapainoa.
- On kiellettyä voittaa luuta sellaisten kehon osien kanssa kuin vatsan ja alaselän. Heitä pidetään raskaana olevana naisena.
- Jos käytät höyrysaunan poistuessa vastakkaisen suihkun tai suihkun, sinun on varmistettava, ettei vesi ole jäätä.
- Höyryhuoneen kierrosten välillä kannattaa kestää vähintään 15-20 minuuttia.
- Ennen kuin lähdet kylvystä, on suositeltavaa jäähtyä hyvin ja lepoa, ja sen jälkeen kun kotiin jää nukkumaan.