Ruokavalion muutokset riippuvat paljolti lapsen päivän järjestämisestä.
Jotta lapsi saisi ruokkia kunnolla, sinun on tiedettävä, että vauvan vatsassa oleva ruoka yhden vuoden iässä on noin 4 tuntia. Tämä on tosiasia, että siitä tulee perustavaa laatua, kun hän laatii lapsen päivittäisen valikon. Vuoden jälkeen syötettyjen ruokien määrä vähenee 4 kertaa päivässä, aterioiden väli on noin 4 tuntia.
Aamupäivän aikuisen kaksivuotiskauden tulisi olla 25% päivittäisestä ruokavaliosta, lounas - 30-35%, lounas - 15-20%, illallinen - 25%.
On parasta ruokkia lapsesi tiettynä ajankohtana. Selkeä ruokavalio säätelee voimakasta ruoka-refleksia murskassa - ruuansulatusmehu alkaa kehittyä tietyn ajan kuluessa, ja nälänhajuus ilmenee. Tämä antaa hyvän ruokahalun lapselle, kaikkien ruoansulatusjärjestelmien normaalille toiminnalle. Jos lapsi syö eri aikoina, mahahappoa ei tuoteta ajoissa, ärsyttää vatsa-limakalvoa, lapsen ruokahalu pienenee ja ruoansulatusongelmat ilmestyvät.
Jotkut heikentyneet tai ennenaikaiset vauvat yhden ja kahden ikäisten välillä tarvitsevat vielä viidennen ruokinnan - 24 tuntia tai kello 6. Yleensä he heräävät itseään tällä kertaa.
Varsinaisen vauvanruoan pääsääntö ei ole antaa lapselle makeisia ja jopa hedelmiä aterioiden välillä. Makeiset ja hedelmät ovat osa lounasta tai välipalaa, mutta eivät missään tapauksessa saa korvata perusruokaa.
Päivän aikana kiinnitä erityistä huomiota elintarvikkeiden jakeluun. Aamulla lapsen pitäisi syödä liharuokia keskellä päivää - maitoa ja kasvisruokaa, päivän lopussa - puuroa, hedelmiä. Muista, että päivän aikana vauva saa tarvittavan nestemäärän ikäihinsä. Lapsille kolmesta vuodesta tämä määrä on 100 ml nestettä 1 kg paino.
Tärkeä tekijä, joka muodostaa normaalin hermostovaikutuksen, on oikein järjestetty päiväriski ja ruokintaohjelma.
Juuri lapsen ruokintaprosessilla on oltava myös koulutustavoitteet. Vauva on opetettava syömään ensin nestemäistä ruokaa ja sitten tiheä, hänen on ymmärrettävä, että on syytä syödä huolellisesti vain hänen lautasestaan. Yhden vuoden aikana vauvan pitäisi ymmärtää, mitä kuppi, lusikka, muki on. Ruokinnan aikana sinun on autettava lapsia ja hitaasti lopettaa ruokintaan sen jälkeen, kun hän on kyllästynyt syömään itseään.
Lapsen asema aterioiden aikana tulisi olla mukava ja mukava, lasten huonekalut - turvallinen ja sopiva kasvulle.
Tilanne keittiössä aterioiden aikana tulisi olla rauhallinen, ei pitäisi häiritä lapsen huomiota ruoasta. Lapsen olemassaolo on suunniteltava kauniisti, jotta lapsi olisi tyytyväinen syömään. Katsokaa, kuinka vauva syö, älä pakota häntä syömään, mitä hän ei halua. Jos lapsi pyytää juoda syömisen aikana, anna hänelle vettä.
Voit kasvattaa vauvan ruokahalua, joka ei syödä hyvin, voit kävellä ennen syömistä. Tällaiset kävelyretket, ruokahalun lisääntyminen, pitäisi olla rauhallisia ja lyhytikäisiä ilman energisiä pelejä.
Järkevä ravitsemus vauvasta määräytyy oikean valikon mukaan. Valikon tulee olla monipuolinen ja sisältää tarvittavan määrän ravintoaineita. Erilaisia ruokalistoja saavutetaan myös laajan valikoiman ruokia, jotka voidaan valmistaa samoista tuotteista. Esimerkiksi naudanlihasta kahden vuoden välein, voit valmistaa seuraavia ruokia: gulassi, sämpylöitä, lusikat, rullat, liha-soufflé, peruna-paistettua vanukasta jne. Koristele liharuokia - vihanneksia, viljaa, pastaa. On parempi valmistaa monimutkaisia ruokalajeja, salaatteja. Parasta ruoan assimilaatiota helpottaa kastikkeet, joita tarjotaan toiselle kurssille. Se olisi kuitenkin suljettava pois lasten ruokalista, mausteinen ja mausteinen mausteet, vahva tee, kahvi, suklaa, kaakao.