Mikä on hyödyllistä rentouttavan selän hieronnan ihmiselle?
Älä unohda, että lähes kaikenlainen hieronta (jopa eroottinen) on paljon etuja. Rentoutuminen on hyödyllinen:
- Nopea elpyminen lihaksissa urheilukoulutuksen jälkeen, lieventää jännitystä lihaksissa ja nivelissä;
- Parantaa verenkiertoa ja sävyä;
- Psykologinen vastuuvapaus työn jälkeen, masennusten poistaminen;
- Suolojen osittainen hävittäminen (säännöllisin menetelmin);
- Poistetaan päänsärkyä veren kiertämisen vuoksi;
- Parannetaan perhesuhteita (ja tämä on tärkeää).
Suositukset siitä, miten oikea selkähieronta tehdään
Hieronta ei ole vain fyysinen vaikutus, mutta voimakas energianvaihto tapahtuu. Siksi on tärkeää noudattaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä, ennen kuin aloitat nautintoa kavalle:
- Ystävällinen asenne. Älä mene hierontaan, jos olet jotain ärsyttää tai onneton. Tunnustasi välitetään kumppanille, eikä hän saa mielihyvää tarkalleen;
- Tutkittele prosessin aikana jotain iloa ja kirkasta. Positiivinen tunnelma on tärkeä osa rentouttavaa selkähierontaa;
- Heti kun laitat kätesi miehen rungolle, älä poista niitä aina loppuun asti;
- Liikkeet eivät saa olla jerkkiä tai ankaria. Yritä tehdä kaikki sujuvasti ja varovasti.
- Klassinen tai muu rentouttava musiikki on aivan oikein;
- Ota aika saada eteeriset öljyt etukäteen. Ne eivät ole liian kalliita, mutta niiden hajua ja vaikutusta ei siirretä.
Liikkuminen rentouttavalla hieronnalla: suorituskyky tekniikka
Liiketoimintamahdollisuuksia on useita, joita ammattilaiset käyttävät. Ne ovat melko yksinkertaisia:
- Helppo simuloida kehoa, pinnallinen. Hitaasti hieroa ihoa selkärankaa ja sivuja pitkin. Mitään ponnisteluja ei tarvita, ei tarvitse kiirehtiä, mutta liian hidasta liikkeen suorittamiseksi ei ole suositeltavaa. Ne on suunniteltu ennen kaikkea parantamaan verenkiertoa. Riittää 5-7 minuuttia;
- Huuhtelu kämmenten kylkiluiden kanssa. Sitä pidetään syvempänä muunnoksena lyöntiä ja tehdään diagonaalisesti takana, olkapäiden ja selkärangan välissä. Käytä tällaista liikettä ensin vasemmalle puolelle (hankaus sivulta selkärankaan), sitten oikealle;
- Piste. On välttämätöntä painaa kevyesti karvasta kaulaan sormenpäilläsi iholle nopeilla pyöreillä liikkeillä;
- Työsi lihaksia pitkin nikamaa, soveltamalla pieni voima peukalolla. Liikkeet tulisi tehdä vyötäröltä ja liikkua kaulaan.
Anna puolisollesi tai poikasi ihastuttava rentouttava hieronta, joka ei ole vain miellyttävä, vaan hyödyllinen sekä henkilökohtaisiin suhteisiisi että ihmisen terveyteen.