"Pidän ikoni," sellaiset sanat kuuluvat elokuvan tähti Sophia Loren, hän ei huutaa lainkaan. Näyttelijä on saavuttanut kypsät vuotta ja on niin viehättävä ja kaunis kuin nuorilla vuosillaan. Kuuluisa elokuvan tähti ei yritä näyttää nuoremmalta eikä piilottaa ikäään. Hänellä on ihmisarvoa viime vuosina ja kokemus, käyttäytyy luonnollisesti. Kun kuuluisa italia kysytään iästä, hän vastaa siihen, että hänellä ei ole salaisuuksia vanhempien torjumiseksi. On vain välttämätöntä elää sopusoinnussa ympäröivän maailman ja itsensä kanssa, pitää tasapaino ja tyyneys, rauhallisuus, unohtamatta elämän iloja. Sinun täytyy katsoa itseäsi, pelata urheilua, pukeutua kauniisti, syödä normaalisti, nukkua vähintään 7 tai 8 tuntia.
Sophia Loren nousee kello 6 aamulla, nukkuu illalla klo 9. Hän tekee voimistelua, menee puutarhaan, ihailen kukkiaan ja hengittää tuoksuaan. Ei tupakoi, ei juo alkoholia, kieltäytyy itsestään paistetuissa astioissa ja öljyssä. Hän uskoo, että ihosolujen täytyy palauttaa kosteutta. Ja tämän juoman 2 litraa kivennäisvettä joka päivä, kaikki tämä edistää jätteiden poistoa, huuhtelee munuaisia ja edistää ihon elastisuutta. Näyttelijä on vakuuttunut siitä, että jokainen, joka juo vähemmän nestemäistä, on tuomittu varhaisiin ryppyihin. Hän juo päivittäin 1 lasi jogurttia, jossa on 1 lusikka panimohiivaa, mikä hänen mielestään loistaa hiuksille ja elastisuudelle iholle.
Sophia Loren uskoo, että kauniin ihon vihollinen on kuumaa ilmaa. Se lisää ryppyjä, kuivaa ihon. Tämän välttämiseksi sinun on otettava ilmankostutin, jos tällaista laitetta ei ole, sinun on kaadettava vettä astiaan ja asetettava se lähellä akkua. Asunnossa pitäisi olla paljon sisätiloisia kukkia, sitten ne kylläistävät ilman kosteutta.
Ihoa on jatkuvasti kostutettava voiteilla ja voiteilla. Sophie puhdistaa ihon kermalla, mutta käyttää myös saippuaa ja vettä. Kun aamulla puhdistetaan iho, hän käyttää kosteuttavaa valokermaa ja jo ennen nukkumaanmenoa puhtaalla kasvolla saa aikaan aktiivisen ravitsevan kerman. Kosmeettiset silmät poistavat kasviöljyä ja eivät usko, että sinun tarvitsee käyttää rahaa muihin voiteisiin tähän tarkoitukseen. Sen jälkeen Lauren hakee kermaa A-vitamiinilla.
Joka kolmas kuukausi kahden päivän ajan näyttelijä järjestää ruumiin purkamisen, juo vain luonnollisia mehuja ilman sokeria, syö vain tuoreita hedelmiä, mikä vahvistaa immuunijärjestelmää, puhdistaa ruoansulatuskanavan ja sen seurauksena ikääntyminen hidastuu. Hän suosittelee, että jokainen syö yhden ananakin päivässä, ne, jotka välittävät hahmostaan. Loppujen lopuksi ananakset sisältävät ainetta, joka tunnetaan keinona laihtua. Se regeneroi ihosolut ja edistää proteiinin hajoamista.
Ja päivittäisessä ruokavaliossa Sophie ei kiellä itsensä syömään kuuluisa italialainen pastaa. Loppujen lopuksi pasta on terveellinen ateria, jos palvelet niitä kasvispohjaisesti kastikkeella. Tärkeintä ei ole väärinkäyttää juustoa ja rasvaa kermakastikkeita, älä syö paljon kaloreita ja hallitse annosten kokoa.
Lisätään päivittäinen voimistelu oikeaan ravitsemukseen, joka aamu ajaa harjoituksia ja 10 minuuttia aikaa hänelle, sekä kontrastisuihkua ja sinulle on hyvä fyysinen muoto.
Sophia Lorenin koti-salonki
Hänen ulkonäkönsä ihailevat useamman kuin yhden sukupolven ihailijoita kauneudestaan ja lahjakkuudestaan, ja hänen on ehkä pidettävä hänen neuvonsa. Jokaisella talon naisella on oltava kauneussalonki. Ainakin kerran viikossa sinun on käytettävä sitä. Sen pitäisi sisältää esineitä: hiusvalkaisu ja partakone, nestemäinen vartalovoide, kasvonsuoja, hohkakivi, kehon harja, jauhe, tuoksuva saippua, aromaattinen suola, kylpyöljy ja vaahto. Ja myös - radiovastaanotin. Valmistakaa kaikki etukäteen, jotta sinun ei tarvitse päästä pois kylvystä, jotta voit viettää aikaa etuna, tämä riittää.
Löysään kevyesti musiikkia radiosta. Kun kylpy on täytetty vedellä, lisää suolaa tai öljyä. Varastetaan pieni kasvot pesualtaan ja peitetään pää pyyhkeellä. Laita naamari kasvosi päälle ja uppoudu kylpeen, älä yritä ajatella mitään.
Korkokengät ja jalkapohjat kuluvat hohkakivellä, hierovat kehoa harjalla, puhdistavat kynnet, poistavat ihon kuopista flanellisalkulla. Huuhtele hiuksesi käsien ja jalkojen alle. Kun rentouttava amme, ota kylmä suihku. Laitoimme märän ihon nestemäisen kerman, ja sitten jauhe kehoon. Asiantuntijoiden mukaan, että Cleopatra tarvitsee ottaa maitoa. Ei tarvitse hymyillä, mutta tämä on mahdollista meidän olosuhteissamme. Tietenkin uiminen maidossa on jätettä. Mutta sama vaikutus antaa kuppi maitojauhetta, joka on liuotettu veteen.
Lepasit, iho muuttui pehmeiksi. Mutta on aika päästä alas liiketoimintaan. Otamme hohkakiviä ja käsittelemme kyynärpäät, korkokengät. Mutta tärkeintä on, että me voimme niitä paljon kermaa. On hyvä hieroa kehoa harjalla, joten ihoärsytykset eivät ole pehmeitä. Pehmeät lihakset ovat uria ja aukkoja, niissä verenkierto on hidasta. Kehon harja auttaa parantamaan verenkiertoa.
On aika naamio, voit tehdä sen itse. Sekoita kaurahiutaleet vedellä ja pistä naamasi ohuen kerroksen kasvoille. Älä peitä ainoastaan silmän ympärillä olevaa tilaa. Kun naamio on kuiva, poista se pehmeällä liinalla. Kuivaa ihoa, vettä ja maitojauhetta, se on myös kermavaahto. Kun naamio on kuiva, se pese pois.
Talon lähellä pesuallas, Sophie on purkit ja putket käsivoiteet, jokaisen kosketuksen veden kanssa, hän käyttää niitä, vaikka vielä märkiä käsissä. Kynsien kerma käytetään säännöllisesti, ota itsellesi muutamia purkkeja: yksi on autossa, toinen puhelimessa ja kolmas kukkarossa. Jotta voide voitele kerma kaikkialla kynsissä, tuskin on vapaa minuutti. Ja sitten naulan kerma tekee ihmeen. Erityisesti jos kynnet ovat hauras, kerma auttaa heitä hyvin.
Hiukset ansaitsevat erityistä huomiota. Jotta sinun ei olisi tullut orja-kauneushoitolaan, sinun on kyettävä hoitamaan hiuksesi kotona. Sophie päästää sängystä, kampaa hiukset huolellisesti harjalla. Ennen käämityksen hiuksia kiharat, hän kostaa päät säikeiden märkä sormet, ja roiskuu hiukset wc-vettä. Hiukset tuoksuvat mukavasti, ja alkoholi, joka on hengissä, auttaa hiusten hiuslakkaajien hiomiseen nopeammin. Ja kun hän pukeutuu ja tekee meikkiä, hiukset kuivuvat ja voit jo kampaa sen. Tämän menettelyn ansiosta hiukset ovat kauniita ja luonnollisia aaltoja.
Kun jotain naisia haluaa muuttaa elämässään, he menevät kampailijaan, mutta kampauksen muutos ei aina ole onnistunut. Joten ennen kuin menisit sinne, sinun on laskettava 10: een ja rauhoitettava.
Nyt tiedämme, että Sophia Loren huolehtii itsestään. Näiden yksinkertaisten vihjeiden jälkeen voit olla aina kunnossa, näyttävät kauniilta. Älä unohda joka päivä, katsokaa itseäsi. Ja tulos ei kestä kauan.