Lapsen syntymä on todellinen ihme. Onnellisuus talossa, kauan odotettu äidinkieli hänen kätensä. Nuorille äideille tämä on myös todellinen testi. Varsinkin ensimmäisten kuukausien ajan vauvan elämässä. Millainen hyökkäys on tämä postnataalinen väsymys - minkä tahansa äidin väistämätön tilanne? Tai tauti, jota voidaan hoitaa jotenkin? Kysyimme - me vastaamme.
Blues kid.
Poikamme on kuukausi, hän itkee jatkuvasti yöllä, nukahtaa vain käsissään. Minulla on jaloista, olen jatkuvasti ryömiä, minä "anna koirat alas", en voi katsoa lapsia aika ajoin. Ja vain unelmoin yksi asia: nukkumaan!
Joka viides äiti synnytyksen jälkeen aloittaa yhden synnytyksen jälkeisestä kriisistä - "baby-blues". Syy siihen - jyrkässä, kirjaimellisesti yön yli, muuttuu hormonaalisella tilalla. Vähentyneet progesteronin ja estrogeenitasot aiheuttavat pelkoja, masennusta ja masennusta, adrenaliinipuutos johtaa äkilliseen voimakkuuden vähenemiseen. Unen puute, uudet uskomattomat tehtävät, imetyksen muodostuminen pahentavat hermostunutta tilannetta. Naista ei ehkä pidä siitä, mitä tapahtuu, mutta hän ei pysty selviytymään tilanteesta - hän tarvitsee apua sukulaisilta. "Vauva" vauva äiti, aviomies, tyttöystävät - ja viettää arvokasta vapaata hetkeä unessa. Älä kiirehdi asioita: synnytyksen jälkeen elpyminen kestää 6-8 viikkoa, mutta jos raskaus ja synnytys ovat monimutkaisia, tämä aika ei riitä.
Älä epäröi ottaa yhteyttä gynekologiin. Syynä synnytyksen jälkeiseen masennukseen ei ole "päähän", vaan hormoneihin, ja siksi sitä ei käsitellä psykoterapiassa, vaan imetyksen aikana sallittujen lääkkeiden käytön avulla. Muista, että syntymän jälkeen äiti ja lapsi jatkavat läheistä suhdetta. Äidin hermostuneisuus ja väsymys eivät voi vaikuttaa vauhtiin: hän tuntee ahdistusta, hajoaa itkuun, vaikka mikään ei häiritse häntä. Riippumatta siitä, kuinka vaikeaa vauva on hoidettava rauhallisesti ja keskinäisen riippuvuuden prosessi nopeutuu.
Äiti on täydellinen.
Ennen raskautta olin pakkomielle uraa ja tyttäreni syntymässä päätin, että olisin paras äiti maailmassa. Vanhin tytär on 2,5, poikani on kuusi kuukautta vanha. Minulla on ihania lapsia, mutta minä itse olen muuttunut rikki. Lapset pukeutunut, ruokittu, pestävä? Ja kaikki hyvin. Pelaa heidän kanssaan, lue ne kirjoista jo vahvuutta. Unohdin jo, kun menin jonnekin leikkipaikan ulkopuolelle.
Lapsen syntymä nainen on psykologinen kriisi, joka on teini-ikäinen vakavasti. Nuorella äidillä on kaatunut sen ymmärtäminen, että hänen tottumuksensa, hänen henkilökohtaisen vapautensa ja ammatilliset suunnitelmansa ovat taustalla. Perfectionist, nainen tottunut siihen, että hän on ensimmäinen kaikessa, vielä vaikeampaa: päättää olla "maailman paras äiti", hän pyrkii tietenkin tavoittamattomalle ihanteelle. Ei ole täydellisiä äitejä, mutta jokainen äiti antaa lapselleen jotain, joka on hänelle tarpeeksi hyvä. Hartiosi välittömästi sai paljon huolia, ja sinun on harkittava uudelleen prioriteetteja: ensin lapset, sitten sinä ja vain kolmas paikka on talon ja kotitalouden tarpeet. Joillakin naisilla vain epätoivottujen "kotitöiden" tunne voi heikentää vahvuutta. Tällaisia äitejä suositellaan lähtemään töihin mahdollisimman pian. Toiminnan lajin muutos häiritsee surullisia ajatuksia ja toimii pidättäjänä. Ja tarve olla julkisesti pitää sinut pitämässäsi hyvässä kunnossa ja katsella itseäsi. Ensin on parempi olla tekemättä koko päivän. Lapset tarvitsevat kommunikoida kanssasi, ja tarvitset aikaa käyttääksesi uutta elämänrytmää.
Puhtaan syyn kritiikki.
Mieheni tuli töistä kotiin ja makasi sohvalla. Hän näki, työskenteli koko päivän ja oli väsynyt. En siis ole kyllästynyt työskentelemään ympäri vuorokauden vauvan kanssa koko päivän ajan ja vielä on aikaa syödä illallista hänelle! Ja hän myös häväisee minua: he sanovat, minä lansein itseni. Ja kun teen itseni, joskus minun ei tarvitse mennä vessaan?
Sukulaisten tällainen asenne ei ole hyväksyttävää, mutta sen ei pitäisi olla tekosyy kyyneleiden repäisyyn tai reagoimattomuuteen epärehellisyydessä. Ilman tarpeetonta melua, kerro minulle, että et pidä tällaisia lausumia osoitteestasi. Yritä huijata. Hyväksyttävän tekosyyden (esimerkiksi lääkärintarkastuksen yhteydessä) jättää aviomies yksin lapsen kanssa vähintään muutaman tunnin ajan. Ei ole poissuljettua, että nyt hän ensin miettii kuinka vaikeaa on seurata murusia. Mies syntymän jälkeen vauva on myös korostanut: pari kuukautta sitten hän oli teidän adoration, ja nyt kaikki huomiosi on keskittynyt lapsiin. Ehkäpä bruttokäyttäytyminen on puolustava reaktio, alitajuinen yritys "pakottaa vastustaja" omalta alueeltaan. Jos on olemassa halu ja toivottavasti palauttamaan läheiset läheiset suhteet, älkää hurmottako itsellesi ystävällisin sanoin ja hellele kateellisuudestasi kiintymyksellä.
Tieteellinen työnjako.
Tyttäreni on rauhallinen, antaa minulle unen, voin viihdyttää itseni. Mutta kotitehtävien kuilu pakenee minut. Mitä voin säästää aikaa ja energiaa?
Yritä siirtää joitain huolenaiheita "mekaanisiin avustajiin". Unelmien raja on, että kaikki kotitalousyksiköt ovat ohjelmoitavissa ja työskentelevät mahdollisimman vähän osallistumisestasi. Cook "tukku" ja säilytä tulevaa käyttöä varten. Pakastin pakastetaan pakastimen vihanneksista, lihasta ja liemestä (käyttämällä esimerkiksi jäämuotteja). Häiriö luo tarpeettomia asioita, niin että niin paljon kuin mahdollista vapauta ne asunnosta. Älä ole pahoillani verhoille, matolle ja pörröisille leluille, koska sinun täytyy imuroida ne. Jatkuvasti lisääntyy lasten asioita, aloita laatikot kannella. Ensinnäkin niiden sisältö ei kerry, toiseksi heidän kanssaan, puhdistus vaatii vain työntämistä asioiksi sopiviin astioihin. Lisää erillinen ruutu pieniin asioihin, joiden kohtaloa ei voi vielä päättää. Palaa tähän ruutuun kerran viikossa ja lajittele sen sisältö. Jos lapsi on hyvin pieni, jotkut tapauksista voidaan tehdä hänen kanssaan. Ja sitten se voidaan kytkeä kotitalouskysymyksiin: lapset pitävät heitä hauskana ja osallistuvat mielellään heihin. Kastelu kukkia, pyyhkiä pöly jopa 1,5-vuotias vauva. Tärkeintä on, että lapsi ei tee mitään, mutta antaa apua pelille. Sinä heti huomattavasti helpompaa.