Lähes kaikki suurkaupungeissa ja suurkaupungeissa asuvat ihmiset ovat jatkuvasti kiireisiä ja liikkuvat. Kuitenkin tietyllä hetkellä monien ihmisten elämä on yhä hitaampaa, kun monet miellyttävän elämän ominaispiirteet, kuten auto, saavat liikennettä yhä vähemmän. Joku alkaa loukata ja pysähtyä ollenkaan, mutta turhaan. Monet ihmiset ajattelevat, että tarpeettomat liikkeet johtavat kipuihin ja sairauksiin, mutta se on päinvastoin. Se on liike - tämä on elämä, ei väliä kuinka vitkasta se voi kuulostaa.
Elämä tanssin rytmiin
Jokaisen tulisi olla aktiivinen hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Jos sinun on vaikea ajaa tai juosta, niin ainakin tanssit. Tämän vuoksi sinun ei tarvitse tutkia erityisiä liikkeitä ja yrittää toistaa niitä oikein, sinun on yksinkertaisesti siirryttävä hyvään ja rytmiseen musiikkiin. Vähintään kymmenen tai viisitoista minuuttia päivässä, tanssin omistamisen, voit saada paitsi terveyttä, myös valtava vastuu positiivisesta energiasta.
Tutkijat, jotka tutkivat henkilön tanssin psyko-emotionaalista ja fyysistä terveyttä, päättelivät, että isä voi auttaa ratkaisemaan monia ongelmia niille ihmisille, jotka eivät näyttäisi voineet auttaa. Se on tansseja, jotka johtavat henkilön rentoutumiseen ja rentoutumiseen. Emme puhu ammattitanssielmista tai sellaisista tansseista, joita pidetään urheilutapahtumina. Kyse on yksinkertaisista tanssimuutoksista, joita kuka tahansa voi tehdä, vaikka hän ei tunne tanssia.
Tanssiterapiaa käytettiin aktiivisesti toisen tyyppisenä kuntoutuskäsittelynä toisen maailmansodan päättymisen jälkeen. Oli paljon ihmisiä, jotka tarvitsivat sekä fysiologista (fyysistä) että psykologista reabilitoitumista. Aktiivinen työ tehtiin ryhmiin tällaisten ihmisten kanssa, valtava vaikutus oli annettu tanssin rytmiin.
Tämän kuntoutusmenetelmän avaaminen havaittiin ensin epäuskoisena, mutta tulokset, jotka eivät odottaneet itseään, ylittivät kaikki odotukset. Näinä päivinä käytettiin tanssiterapiaa pääasiassa fyysisten sairauksien parissa, seychasona pyrkii parantamaan psykologisia ja emotionaalisia jännitteitä.
Tanssiterapian ydin
Tanssiterapia on yhdistelmä menetelmiä ja menetelmiä, joilla henkilö pyrkii kääntymään normaaliin, terveelliseen elämään sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Tällaisen hoidon ydin on, että kun lihakset rentoutuvat, paitsi fyysinen väsymys, myös hermostuneisuus. Kaikki lihakset, jokainen kehon solu tulee rentoutumaan ja lepoon, vaikka koko keho liikkuu ja ehkä hyvin nopeasti. Tärkeintä on, että tanssin pitäisi tuoda iloa. Ei ole olemassa tarkkoja liikkeitä, tiukkoja sääntöjä, sinun ei tarvitse päästä tanssin rytmiin, sinun tarvitsee vain nauttia siitä.
Tanssiterapia harjoitetaan periaatteessa keskisuurissa ja suurissa ryhmissä. Tämä mahdollistaa kaikkien sellaisten ihmisten synnyttämien sosiaaliseen sopeutumiseen liittyvien ongelmien valloittamisen. Tanssin liikkeet toimivat tässä tapauksessa keinona kommunikoida viehättävän maailman ja ihmisten välillä ja antaa hänelle tilaisuuden ilmaista itseään tanssien kautta. Lisäksi ryhmätason tanssiterapian puitteissa sen vaikutus tulee havaittavaksi paljon aikaisemmin.
Tanssiterapian ydin on se, että monet mielenterveyden traumat estävät henkilöä täysin rentoutumasta ja ilmaisemasta tunteita. Tämä psykologinen supistuminen johtaa fyysisen kiristämiseen. Lihakset ovat täydessä jännityksessä, nikamien sisäänpäin, kuten eläimet, kun heidät peitetään terrori ja pelko. Ja juuri tämän täydellisen jännitteisen tilan ylläpitäminen, että henkilö kuluttaa kaiken sisäisen energiansa. Siksi terveydelle on ongelmia.
Tanssiterapia puolestaan antaa henkilön rentoutua, päästä eroon tästä jännitteestä, energia vapautuu ja kiertää koko kehossa.
Mitä sairauksia ihmiset kärsivät?
Ensinnäkin tanssiterapian avulla voit päästä eroon masennustiloista, joissa mies ilmentää kaiken hänen tyytymättömyytensä itsensä kanssa. Tässä tilassa henkilö menettää yhteyden todellisuuteen, muihin ihmisiin ja itsensä kanssa. Tanssi pystyy "purkamaan" henkilön ja viemään hänet takaisin positiivisten tunteiden maailmaan. Psykoanalyyttinen teoria kertoo, että monet muut psykologiset olosuhteet, esimerkiksi stressit, voidaan voittaa ryhmätanssiterapian avulla.
Tietenkin tanssit ratkaista muita terveydellisiä ongelmia, nimittäin fyysistä. Tanssia käytetään aktiivisesti kuntoutuksen aikana potilaille, jotka ovat kärsineet esimerkiksi aivohalvauksen. Jos henkilö on ollut pitkään sairaalassa, ja lihakset vähitellen suodatetaan, täällä tanssin avulla löydetään ulospääsy.
Hyvin hyödyllinen tanssi naisille, ne vahvistavat kaikkia lihaksia, auttavat eroon liiallisesta painosta ja tekevät elämästä aktiivisempaa ja terveempää. Itse asiassa tanssi on kaikkien tautien yleislääke. Jos otat kymmenen minuuttia päivässä, olet varmasti tyytyväinen fyysiseen ja emotionaaliseen tilaanne.