Makea ruokavalio
Tämä ruokavalio on unelma makeasta hammasta, se koostuu joistakin suklaista ja makeisista, niitä syödään tietty määrä ja useita kertoja päivässä, kun ne pestään makeuttamattomalla teella. Ja näyttää siltä, että unelma on tullut totta, voit menettää painoa ja syödä makeisia, mutta tässä on haittaa.
Runsaasti hiilihydraatteja, jotka tulevat kehoon, voivat johtaa huonovointisuuteen ja päänsärkyyn. Tällaisella ruokavaliolla 3 kiloa menetetään, mutta ovatko nämä uhrit arvokkaita myöhemmistä ongelmista? Tämä makeus ei ole iloa ja voi tuoda mukanaan ylimääräisiä kiloja.
Proteiini ruokavalio
Kehossa olevat rasvat muodostuvat hiilihydraateista, ja monet tytöt käyttävät proteiinipitoisia ruokavalioita rajoittamaan niiden määrää. Sulje ruokavaliosta vihannekset, hedelmät, jauhotuotteet, kuluttavat lähinnä lihaa ja kalaa. Tämä rajoitus auttaa rakentamaan lihasmassaa ja auttaa laihtua, mutta kaikki ei ole niin pilvetöntä.
Kehon on täytettävä kaikki elementit - ja proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat, jos he eivät tule ruokaan, niin keho yrittää purkaa itsensä siitä, mitä sitä syötetään. Sitten kehoon tulevat proteiinit muunnetaan hiilihydraateiksi, mutta itse vaara on se, että proteiinin muuntamisen aikana terveydelle haitalliset tuotteet käsittelevät, ne ovat myrkyllisiä. Nämä aineet vaikuttavat voimakkaasti aineenvaihduntaan ja munuaisiin. Voit menettää painon, mutta et voi nauttia siitä, se ei riitä siihen. Vain hemmotella itseäsi hyvällä pihalla.
monodiet
Monoterapian periaate on vain tietyn tuotteen käyttö. Suositut ruokavaliot yhdellä tuotteella - omena, kefiiri, tattari. Nämä gastronomiset vaikeudet, jotta saavutettaisiin haluttu tulos, sinun on kärsittävä enemmän kuin yksi viikko, eikä seuraukset johda sinua odottamaan kauan. Tällä ruokavaliolla keholla ei ole mitään prosessia, ravintoaineita on rajoitettu. Tuotteiden lisäksi mono-dieetit rajoittavat suolan käyttöä. Ruokavalion tavoin yksittäiset komponentit kasvavat, minkä vuoksi ruumiin aineenvaihdunta ja suolan tasapaino häiriintyvät. Kun mono-ruokavalio päättyy, menetetyt kilo- gramot palautetaan ottamalla ne yhteen kilogrammaan. Siksi, jos aiot puhdistaa kehon, sinun kannattaa tehdä päivä pois viikosta, se tekee hyvää.
Ruokavalio
Tämä ei tarkoita sitä, että voit vain juoda yhtä nestettä, kaikki ruoka olisi otettava nestemäisessä muodossa. Ruokavalion menu on mehut, vihannekset, kermakypsät. Vaarana tämä ruokavalio on se, että se estää suoliston työtä ja siten aineenvaihdunta kehossa häiriintyy. Suolisto tarvitsee kiinteää ruokaa, aktivoi entsyymien vapautumisen ja aloittaa työnsä.
Siksi voidaan päätellä, että sinun on juotava runsaasti nesteitä, syödä normaalisti, kaikki tämä on elimistölle välttämätöntä, ja joskus voitte itse nauttia herkullisista cocktaileista.
Tabletin ruokavalio
Vaikea menetys laihduttamiseen on ruokavalio, joka käyttää lääkkeitä. Mainoslehtien lupauksina - voit päästä eroon kymmeniä kiloja kuukaudessa, mutta he eivät sano, mitä vahinkoa keholle tehdään näillä muutoksilla. Et voi itsenäisesti määrätä lääkkeitä, voit tehdä paljon haittaa itseäsi.
Vain lääkärin kanssa tekemän neuvonnan jälkeen pitäisi tehdä kardinaalisia muutoksia ravitsemuksessa. Lääkäri kertoo sinulle, kuinka turvallisesti ja oikein hoidetaan liiallinen paino.