Jopa antiikin kansanlääketieteessä sanotaan: "Nervoiva henkinen kärsimys voi vetää vuosia pienillä keskeytyksillä ja päätyä huonosti." Jotta tämä ei onnistu, käänny kansanlääkkeisiin. Luonnollisesti ja varovasti toimivat parantavat yrtit tuovat helpotusta, rauhoittavat, lievittävät jännitystä, heittävät unen. Erityisen arvokkaita ovat valerian ja sitruunan balsamia, sillä nämä ovat parhaita luonnollisia rauhoittavia aineita.
Valeriana (Valeriana officinalis) latina tarkoittaa "tuntuu hyvältä, on täynnä voimaa ja terveyttä". Vanhimmat Dioscoridesin ja Plinyin vanhimmat lääkärit tunnustivat sen keinona hallita ajatuksia ja vahvistaa aivoja. Valeriajasta sanottiin, että se kantaa rauhaa ja armoa, sopimusta ja rauhallista ajattelutapaa. Legendan mukaan Venäjällä tämä ihmeellinen kasvi löysi St. Panteleimon parantaja.
Kasvien keskuudessa tämä on paras rauhoittava aine. Se on voimakkain rauhoittava vaikutus (pystyy lievittämään ahdistusta, poistamaan sydänsairaudet, ruoansulatuskanavan ja sappirakot). Sen toiminta johtuu erityisistä aineista - valeportriates ja sesquiterpenoids. Heillä on yksi tärkeä ominaisuus - he eivät siedä korkeita lämpötiloja. Kuumennettaessa nämä aineet tuhoutuvat helposti, joten kypsennetään kylmällä tavalla valmistettua valeriaanikäsittelyä.
Tässä on yksinkertainen reseptin infuusioon. Jauhtele rkl raaka-aineita, kaada lasillinen keitettyä vettä huoneenlämmössä, vaahdota päivä, sitten rasita. Korjaus on valmis.
Ota valeriana seuraa niitä, jotka ovat helposti herättäneet ja tarvitsevat rauhoittavia vaikutuksia. Myös sitä juodaan ne, jotka eivät pysty kuljettamaan kemiallisia valmisteita lääketieteellisistä syistä ja voivat käyttää vain luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Juo infuusion valerian koko päivän tarvittava määrä kertoja. On hyvä ottaa se yöksi niille, jotka kärsivät unettomuudesta tai ennen tärkeää ja jännittävää tapahtumaa. Valerian hyödyllisiä ominaisuuksia ei voida yliarvioida. Se erinomaisesti rentoutuu, mutta ei vähennä huomiota. Tämä on erittäin tärkeää niille, jotka ovat jatkuvasti pyörän takana. Muuten isoisillamme oli aina pullo, jolla oli valeriaaninen tinktuura.
Tunne, että nousit aamulla "väärällä jalalla", juo 1/2 kupillinen tinktuuria volley - ja "panssari" ulkoisista vaikutteista on taattu. Juo loput päivän aikana. Jos aamu on "kevyt", tarpeeksi sip. Loput huolehtivat, jos häiritsette työtä tai kotona. Yöllä (noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa) juo 1/2 kupillista valeriaanipigmenttia tai laimennetaan samalla määrällä vettä tislattua alkoholin tinktuuria, joka myydään apteekissa. Voit jopa vain haistella sitä - tarpeeksi 3-4 syvää hengitystä saadaksesi vaikutuksen. Sinulle annetaan makea unelma, kuten lapsi. Voit ottaa valeriankurssin - 1-3 kuukautta. Mutta vähintään viikon, muuten kestävä tulos ei onnistu.
Melissa oficinalls on myös erinomainen sedaation keino. Tämä kasvi ei ole vain hieno aromi, se maistuu myös hyvältä. Ei mitään ihmisille, se tunnetaan sitruuna, hunaja, mehiläinen tai matovnik. Huolimatta sitruunamaljan valtavista ominaisuuksista, hän sai virallisen tunnustuksen vain äskettäin. Mutta tiedetään luotettavasti, että antiikin roomalaiset kunnioittivat sitä. Sen lehdet ja varret sisältävät eteerisiä öljyjä, ne sisältävät paljon C-vitamiinia, karoteenia, limaa, katkeraa, hartsia, tanniineja. On myös useita orgaanisia happoja - oleanoli, kahvi, ursolinen. Tämä on kaikki, mikä tekee lääketieteellisistä teeseistä ja decoctions of melissa.
Tee terveydelle!
Hämähäkki ja unettomuus, melissa teetä toimii hyvin. Cook it yksinkertaisesti: 3 teelusikallista lehtiä, jotka on ensin hienonnettu, kaadetaan lasi kiehuvaa vettä. Kuppi tai teekannu peitetään kansiin, sen on annettava seistä 5 minuuttia. Tärkeää! Älkää unohtako ravistelemaan pisaroita, jotka kerääntyivät siihen, jälleen teetä. Tämä rituaali ei ole vailla syvää merkitystä: ennen kaikkea eteeriset öljyt ovat välttämättömiä sedatiivisille ja spasmolyyttisille toimille. Valmistuksen aikana ne ensin puretaan ja jos ne eivät ole kannelle, ne vain haihtuvat.
Jos sinulla on ruuansulatuskanavan häiriö stressin taustalla, 2-3 kuppia melissa-teetä päivässä voi helposti lievittää kipua, turvotusta, raskauden tunnetta, kouristuksia. Myös sitruunameloni lisää ruokahalua.
Jos haluat poistaa pelon ja ahdistuneisuuden ennen tenttiä tai suorituskykyä, riittää juoda kuppi melissa-teetä 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
Valerian ja sitruunamaljaku - voit yhdistää!
Voit täysin sekoittaa melissa-lehtiä ja lisätä muita luonnollisia rauhoittavia aineita. Tämä vain parantaa niiden käyttökelpoisia ominaisuuksia ja antaa teille miellyttävän sitruunamehun. Erityisen hyödyllinen on yhdistelmä (tasavertaisina osina) valerianjuurella tai "kasvien masennuslääkkeellä" - St. John's Wort.
Rauhoittavat kylpyammeet
Yllättäviä ominaisuuksia ovat unilääkkeet ja rauhoittavat kylpyammeet melissa. Niitä tulisi ottaa 2-3 kertaa viikossa 15 minuutin ajan, mutta aikaisintaan pari tuntia illallisen jälkeen.
Kaadetaan 500 g sitruunamaljan lehtiä 2 litran kiehuvaa vettä ja sitä vaaditaan 15 minuuttia, joka kattaa kaikki tiheän kansi. Sitten saatu infuusio kaadettiin kylpyyn, jossa oli vettä 38 ° C.
Jotta olisit hyvässä kunnossa väsyneenä autourheilun, lentomatkan jälkeen, milloin tahansa päivä voi ylellisyyttä kylvyssä infusoidessa sitruunamaljalla (veden lämpötila - korkeintaan 30 0 C). Hän poistaa tien väsymyksen. 10-15 minuutin kuluttua olet täydellisessä järjestyksessä.
Lähellä sängyn päätä
Sanalla on paljon kätevämpää laittaa pussin - pieni tyyny, joka on täynnä kuivia lehtiä sitruunamaljasta. Sinulla ei edes ole aikaa vilkuttaa silmiä, kun nukahtaa voimakkaassa ja rauhallisessa unisssa. Ja aamu on ystävällinen ja iloinen.