Ihmisen sydän on tärkein elin, ilman että ihmisen olemassaolo ei ole mahdollista - hänen on kiinnitettävä erityistä huomiota. Ши C дши шши д + ш ш ш ш ш ш ш ш ш у шушки дешевые дешевые дешевые дешевые дешевые дешевые дешевые дешевые дешевые девушки девушки бесплатные бесплатные бесплатные беспроводники Päinvastoin kuin taudin yleinen levinneisyys, on olemassa lukuisia väärinkäsityksiä sairauden esiintymisestä ja hoidosta.
Ensimmäinen väärinkäsitys liittyy lausuntoon, jonka mukaan hypertensio välitetään yksinomaan perinnöksi. Todellisuudessa on olemassa tietty prosenttiosuus potilaista, joilla on taudin geneettinen alttius. Tutkijat sanovat, että sinulla oli sukulaisia, jotka kärsivät verenpaineesta ennen 50-vuotiaita, niin sinulla on varmasti riski. Useimmilla potilailla lääkäreillä on kuitenkin vaikea todeta korkean verenpaineen tarkka syy. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia tai käyttävät alkoholia ja tupakoitsijoita, voivat myös saada hypertension iän myötä. Lisäksi rakastavat suolaisia tai johtavat istumajärjestelyjä, myös riskialueella. Korkean verenpaineen voi kuitenkin olla oire muiden sairauksien - lääkärin kielellä - toissijaisen hypertension. Se esiintyy munuaissairauksien, ruumiin hormonaalisen epätasapainon, kilpirauhasen sairauksien, lisämunuaisten, pään trauman, synnynnäisten ja hankittujen sydänvaurioiden takana. Verenpaineen nousu johtaa tiettyjen lääkkeiden käyttöön: hormonaaliset ehkäisyvälineet, eräät anti-inflammatoriset lääkkeet, ruokahaluttomuus, masennuslääkkeet.
Jotkut potilaat, joilla on ilmeisiä hypertensio-oireita, eivät kiirehdi lääkäreille, vaan puhuvat: "Ihmiset elävät vuosia verenpainetautia ja mitään." Kuitenkin, kuten lääketieteellisestä käytännöstä tiedetään, verenpaineen nousu johtaa pienien verisuonien vaurioitumiseen, minkä seurauksena melkein kaikkien elinten toiminta häiriintyy. Useimmat kärsivät aivoista, sydämestä, silmistä, munuaisista. Hoidon ja lääketieteellisen valvonnan puuttuminen johtaa aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen, sydämen ja munuaisten vajaatoimintaan, sokeuteen.
Hypertensioon liittyvät oireet alkuvaiheessa ovat heikkous, hermostunut ärsytys, unettomuus. Toisessa vaiheessa, muiden lisäksi, huimausta, hengitys epäsäännöllisyyttä ja aching rintakipu lisätään. Kolmannessa vaiheessa on tunnusomaista, että oireita lisätään muiden tautien oireisiin: angina pectoris, sydämen vajaatoiminta, hermoston sairaudet. Vaikka usein oireet eivät aina näy, ja verenpaineen kohoaminen saattaa tuntua normaalilta. Vain verenpainemittaukset voivat havaita hypertensio. Siksi ensimmäisen verenpainetulehduksen merkin kohdalla on aina otettava yhteyttä lääkäriin. Hypertensio hoidetaan vain lääkärin valvonnassa ja jatkuvasti.
Hypertensio hoidetaan akuuteissa vaiheissa vain lääkkeinä, tarkkaan reseptin mukaan ja lääkärin valvonnassa. Kun paheneminen on päättynyt, herää kysymys: kuinka vahvistaa sydäntä verenpainetaudin jälkeen taudin palautumisen estämiseksi? Tämä on mahdollista useilla eri tavoilla: vitamiinien avulla koko kehon vahvistaminen tai fyysiset harjoitukset vahvistavat suoraan sydäntä ja koko kehoa kokonaisuutena. Lisäksi sinun täytyy muuttaa päivittäistä käyttäytymistäsi: vähemmän hermostunut, välttää stressiä, viettää enemmän aikaa ulkona.
Kansanlääketieteessä on monia vastauksia kysymykseen siitä, kuinka sydämen vahvistaminen hypertension jälkeen. Pääosa on kasviperäinen lääke. Esimerkiksi tällainen resepti: Sinun on valmisteltava kahta yhdistettä erikseen. Tätä varten 0,5 kg hunajaa ja 0,5 litraa. vodkaa sekoitetaan, sekoitetaan, pidetään kohtuullisessa tulessa 15-20 minuuttia, sitten poistetaan tulesta ja annetaan jäähtyä - tämä on ensimmäinen koostumus. Toisen koostumuksen valmistamiseksi otetaan puoli lusikallinen lehtiä äidistä, kamomilla, sileä, virkataan topepa ja valerianjuusto ja kaada yksi litra kiehuvaa vettä - infuusio jää puoleen tuntiin. Tämän ajan kuluttua saatu infuusio suodatetaan useiden kerrosten läpi ja poistetaan tummalle paikalle 3 päivää. Ota kolme kertaa päivässä syömisen jälkeen 1 teelusikallinen. Tällainen hoito toteutetaan vuoden ajan.
Tehokkain tapa vahvistaa sydämen hypertension jälkeen on liikunta. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa aloittaa harjoittelu kuulematta lääkäriä - ota yhteyttä lääkäriin valitsemalla sopiva liikuntaohjelma, joka sopii sinulle sopivaksi kehosi ja fyysisen kuntotason mukaan. Harjoituksen positiiviselle toiminnalle on suoritettava 40 minuuttia päivässä, suositeltavaa - päivittäin.
Terapeuttisen vaikutuksen vahvistamiseksi on tarpeen suorittaa kolme harjoitusryhmää.
Ensimmäinen harjoitusryhmä koostuu lämmittelytoiminnoista - nämä harjoitukset auttavat kehon kehittymisessä liikuntaa varten ja auttavat vähentämään sydämen ja lihasten stressiä, lisäävät asteittain hengitystaajuutta, lisäävät verenkiertoa ja nostavat kehon lämpötilaa.
Toinen ryhmä on sydänharjoitusten pääosa (aerobia) - tässä osassa tärkein terapeuttinen vaikutus tapahtuu suurien lihasten vaikutuksen kautta. Tämä kompleksi tulisi suorittaa vain lämmityksen jälkeen. Muista seurata harjoitusten voimakkuutta, säätää sydämenlyöntiä ja hengittää - tärkeintä ei ole liioitella sitä. Tämäntyyppinen liikunta vahvistaa sydäntä ja keuhkoja, helpottaa hapen virtausta soluihin. Aerobic on paras tapa vahvistaa hypertension jälkeen. Normaalilla opetuksella syke pienenee ja verenpaine normalisoituu. Liikunta aerobic voi olla kävely ja juoksu raitisessa ilmassa, hyppynaru, pyöräily, hiihto talvella, luistelu, uinti.
Kolmas ryhmä - jäähdytyksen harjoitukset - kevyet, sileät liikkeet, jotka johtavat hengitykseen ja sydämentykytykseen normaalilla rytmillä. Mutta missään tapauksessa sinun ei pitäisi vain makuulla maksaa ja hengittää! Sydämesi korkean verenpaineen jälkeen ja ilman sitä heikentyneessä tilassa - älä pakota sitä tai häntä. Sen sijaan suorita harjoituksia, joiden voimakkuus vähenee, tämä voi venyttää lihaksia, mutta eri intensiteettiä.
Harjoittelun aikana sinun on noudatettava yleisesti hyväksyttyjä sääntöjä: lisää kuormaa vähitellen, aloittaa harjoittelu aikaisintaan 1 tunti syömisen jälkeen, aloittaa harjoitukset 10 minuutin lämmittelytoiminnallisilla ja valmistamalla pääkompleksi, tee sarja harjoituksia jäähdytykseen vain 10 minuutin ajan. Älä kiiritä, tee harjoituksia. On yksinkertainen testi - jos harjoituksissa voit rauhallisesti puhua, sitten istunnon nopeus on valittu, oikea.
Kun koulutus paranee, voit lisätä kuormaa. Tämä fyysisesti vahvistaa sydäntäsi hypertension jälkeen ja estää taudin toistumisen.