Kuvittele, millaista kuormaa silmäsi saavat nyt, mitä haittaa teille heille! Riippumatta siitä, mitä näyttö, silmät ovat edelleen hyvin jännittyneitä. Sinä vaarana on, että menetät paitsi näkökyvyn myös terveyden yleensä.
Tietokoneen käsittelyssä on suositeltavaa noudattaa työn kestoa, oikeaa asentoa, fonttien ja kuvien kokoa, huoneen vaatimuksia jne. Koskevia sääntöjä. Seuraavassa on joitain periaatteita, jotka koskevat tietokoneen oikeaa käyttöä.
Työhuoneessa, jossa tietokoneet asennetaan päivittäin, on suoritettava märkäpuhdistus. Huone, jossa he työskentelevät tietokoneella, on tuuletettava joka tunti.
Jokaisen työtuntin jälkeen on suositeltavaa kestää kymmenen minuutin tauko (sopii yhdistelemään sen ilmastointiin). Joka tapauksessa jatkuva työ tietokoneella aikuiselle ei saisi ylittää kahta tuntia. Taukojen aikana ei ole suositeltavaa lukea tai katsella televisiota. Tietokoneessa vietävän tauon (esimerkiksi pelaaminen tai vaeltaminen Internetissä) ei ole mitään järkeä.
Näyttöruudun tilaa on jatkuvasti seurattava: sen on oltava puhdas, tahraton ja pölyttömät. Lisäksi sinun on valvottava lasien puhtautta (sillä ei ole väliä - tietokone tai tavanomainen).
Muista tarkkailla asemaasi. Oikea lasku tarkoittaa seuraavaa: Jotta vältät "kuivan silmän" oireyhtymän, vilkkuvat 3-5 sekunnin välein.
Outoa kyllä, tällä hetkellä on vielä "ainutlaatuisia" ihmisiä, jotka käyttävät tavallista televisiota näytön sijaan. Tämä ei ole ehdottomasti suositeltavaa: TV: n säteily on lähes sata kertaa suurempi kuin näytön säteily. Tämä johtuu siitä, että televisio on suunniteltu katselemaan pitkän matkan. Lisäksi TV-ruudun virkistystaajuus on huomattavasti pienempi kuin näyttö. Prosessissa, jossa työskentelet tietokoneen kanssa, on aina kiinnitettävä huomiota hengenvetoon: sen on oltava yhtenäinen, ilman viivytyksiä.
Tekstiä käytettäessä on suositeltavaa, että kirjasinväri on tumma ja taustaväri on vaalea (ihanteellinen - musta kirjasin valkoisella taustalla). Jos fontti on liian pieni, sinun on lähennettävä asiakirjaa (esimerkiksi jopa 150% tai enemmän).
Kun kirjoitat tekstiä paperista, on suositeltavaa sijoittaa lähde mahdollisimman lähelle näyttöä. Tämä välttää usein pään ja silmien liikkeet. Jos mahdollista - muuta päivän aikana tehdyn työn luonnetta, kertoo Ne Boli.
Työskentelyprosessissa on suositeltavaa, että se ajoittain (noin kerran 20-30 minuutissa) kääntää näkymän näytöltä huoneen kauimpana esineeseen tai jopa parempaan - etäikkunaan ikkunan ulkopuolelle. Jos on tunne väsymystä, jännitystä, uneliaisuutta, raskautta silmissä - lopeta työ ja ainakin levätä vähän.
Useimpia käyttäjiä kannustetaan noudattamaan mainittuja sääntöjä. Jokaista voidaan kuitenkin ohjata tietyillä lisäperiaatteilla, jotka ovat riippuvaisia työn erityispiirteistä, yritysvaatimuksista, terveysvaatimuksista jne.