Aromaterapialla on monia etuja. Se vaikuttaa myönteisesti sekä henkilön emotionaaliseen taustaan että yleiseen terveydentilaan. Niinpä, kun käytät talviaikaan aromaattisia öljyjä, voit antaa talon sisälle ilmapiirin tuoksun ja luoda suotuisan ilmapiirin siihen.
Aromaterapian käyttö riippuu toiveistasi ja mieltymyksistänne. Voit käyttää aromivalaisin, voit lisätä hieman makua kylpyammeeseen vedellä, voit lisätä aromaterapiaöljyä rakastettuun hierontaan tai löytää muu tapa käyttää aromaterapiaa. Tämä menetelmä, joka auttaa torjumaan bluesia, on tehokas eikä aiheuta riippuvuutta tai muita kielteisiä seurauksia.
Kuinka valita talvi aromi?
Valitettavasti kaikilla öljyillä ei ole anti-stressivaikutusta. Siksi kuuntele neuvoja ja valitse yksi tai alla esitetty aromi: greippi, sitruuna, basilika, kamomilla, mandariini, minttu, geranium, salvia, sitruunamaljakko, laventeli, patchouli, jasmine, neroli, ylang-ylang, santelipuu tai ruusuöljyt.
Aromaterapian tunnetuin masennuslääke on bergamotin ilma. Herättämän aromin ansiosta hälytyksen tila häviää, tunnelma nousee ja henkilö tulee tonukseksi.
Tärkeintä valita tuoksu, joka sopii sinulle on henkilökohtainen käsitys haista, kaikesta monimuotoisuudestaan. Mikä tahansa eteerisen öljyn ominaisuuksista, jos sen aromi ei vaikuta sinuun, ja lisäksi epämiellyttävästi, niin sinun ei pidä lopettaa huomiota. Ja jos yhtäkkiä yllättää huomaat, että pidät koko hajuhaun, voit turvallisesti kutsua sitä omaksi, sillä vain miellyttävä tuoksu voi antaa todella unohtumattoman ilon, tyydytyksen ja edut.
Aromaterapian hyödyt
Talvikaudella öljyt voivat lisätä henkilön koskemattomuutta. Heillä on yleinen terveydentilaa parantava vaikutus kehoon ja auttavat rentoutumaan. Lisäksi ne täydentävät täydellisesti talven päivittäistä meikkiä.
Olennaiset aromit on käsitelty ihmisistä aina muina aikoina, mutta nykytieteet tunnistavat tosiasiallisesti, että öljyillä on todella hellä vaikutus ihmiskehoon. Tämä johtuu siitä, että eteeristen öljyjen tuoksut olfaktorireseptoreiden kautta lyhyessä ajassa tulevat kehoon ja vaikuttavat kehoon. Hajuilla on vaikutusta henkilön psyykkiseen ja emotionaaliseen tilaan. Hajuja voi rauhoittaa ja antaa iloa. Ja kaikki aromaattiset öljyt, jotka imevät ihoa, korvaavat täydellisesti kosmeettiset.
Vahvistettaessa immuunijärjestelmää, aromaattiset aineet lisäävät energian aineenvaihduntaa lihaksen veressä ja myötävaikuttavat myös myrkkyjen poistamiseen. Kun olet hyvin jännittynyt, aromaterapia auttaa vähentämään kehon rasitusta, lisää mielialaasi ja johtaa normaaliin uneen. Jotkut öljyt edes auttavat lisäämään omaa herkkyyttäsi.
Menetelmät eteeristen öljyjen käyttämisestä talvella
Aromaattiset kylvyt
Aromaattiset kylvyt ovat miellyttävä tapa käyttää öljyjä, jotka ovat suosittuja talvella. Jos kylvyt ovat vasta-aiheisia sinulle, voit käyttää pehmeitä puristimia. Riippuen siitä, mitä valitset öljystä, vaikuttaa jonkin verran kehoon.
Laventeliöljy. Auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan. Aktivoi regenerointiprosesseja, poistaa ihon hilseilyä ja punoitusta, poistaa aknen.
Cypress oil. Se palauttaa hormonaalisen tasapainon elimistössä. Auttaa selviytymään pistävästä ja turvotuksesta.
Kamomillaöljy. Poistaa ärtyneisyyden, sillä on bakterisidisia ominaisuuksia. Vähentää herkkää ihoa.
Cedar oil. Öljy antaa enemmän luottamusta. Piilottaa huokoset ja parantaa nopeasti haavat.
Camellia tai bergamotin öljyä. Vähentää hermostoa, lievittää liiallista kireyttä. Onko antiseptinen ja jäähdytysominaisuudet
Patchoulin öljyä. Aroma antaa luottamusta, rentoutuu. Se on anti-selluliitti vaikutus, tasoittaa ryppyjä, jolloin iho samettinen.
Hierontavoiteet
Ennen kuin sekoitat kerma eteerisellä öljyllä, lue ohjeet, joissa annostus on ilmoitettu, koska liialliset öljymäärät vahingoittavat kehoa.
Talvella kosteuttava vaikutus on erittäin tärkeä, mikä voidaan saavuttaa laakerin, mimosan, ruusun, sanan tai jasmiinin öljyillä. Talvella voit päästä eroon selluliitista greippi- ja oranssiöljyjen avulla. Jos haluat käyttää elastisuutta, käytä violetti tai minttuöljyjä.
Talvi makuja huoneistoon
Täällä voit turvallisesti kokeilla ja luoda oman tuoksuvalikoiman. Esimerkiksi olohuoneessa luodaan viihtyisyyttä ja on mahdollista käyttää yhdistelmää öljyjä greippi, suitsukkeita, ylang-ylang tai mandariini.
Nerolin, santelipuu, suitsukkeita ja myrhuöljyn sekoittaminen makuuhuoneessa auttaa rentoutumaan ja nukkumaan hyvin.
Minttu, rosmariini tai sitruuna lämmittävät sinut ja päästät epämiellyttävistä tuoksuista keittiössä.
Yritä luoda oma hajusteenmukainen koostumus, josta voit tulla hulluksi, ja nauttia siitä kylmällä talvilomalla.