Pieni haitta kalluksen muodossa Olet luultavasti älä pelkää, etenkin erikoisia laastareita. Se on aivan toinen asia, kun käy ilmi, että hyvin kauniita, muodikkaita, mutta valitettavasti epämiellyttäviä kenkiä, oli ongelmia aluksissa, lihaksissa, nivelten tai jopa selkärangan.
Nyt tutustut suosituksiin siitä, miten valita oikeat kengät ilman haittaa terveydelle, mitä sinun pitäisi kiinnittää huomiota. Monet näistä säännöistä ovat jo tuttuja, mutta jostain syystä niitä usein laiminlyödään.
Aloitetaan siis.
Älä koskaan käytä kireitä kenkiä. Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että ne kengät, jotka ravistavat niitä, ovat kuluneet ajan myötä ja kaikki on hieno. Itse asiassa, kun odotat tätä hetkeä, voit huomaamattomasti joutua ongelmiin, joita et todennäköisesti ole tyytyväisiä: kouristukset, verenkiertohäiriöt, naijautuneet kynnet tai taipuisat sormet. Luulen, ettet tarvitse "onni". Tiukat kengät voivat pahentaa aivoverenkierron suonikatoa.
Muista kuitenkin, että liian löysät kengät eivät tuota paljon hyötyä. Miksi? Se on hyvin yksinkertainen - jalka tulee jatkuvasti "roikkua" tällaisissa kengissä, mikä voi aiheuttaa maissia, hankausta ja jalkojen lihakset ovat aina jännittyneinä ", jotta ei menetettäisi kenkää".
Toiseksi , kun asennat kengät, käytä aina molempia kenkiä, ei yhtä. Muista mennä kauppaan varmistaaksesi, että kengät todella sopivat, ettei ole olemassa yhtä paikkaa, joka tuntuisi epämukavalta jalkoihisi. Sinun täytyy tuntea varvas varpailla, mutta vain kevyesti.
Anna kätesi kenkien päälle, et saa tuntea varpaiden muodostamia kuoppia.
Kolmanneksi , älä osta kengät aamulla. Miksi? Tosiasia on, että jos yrität aamuyöllä, kengät voivat istua hyvin, ja kun päätät käyttää niitä illalla, sanokaamme sinä päivänä, että olet yllättynyt siitä, ettet voi laittaa niitä päälle tai tulla liian ahtaiksi. Tämä tapahtuu, koska iltana jalkamme turvottavat hieman. Tämä on luonnollista, varsinkin kuuma kausi.
Neljänneksi osta kengät pehmeällä ja joustavalla pohjalla. Vietä vähän testiä myymälässä - vie kengät ja taivuta sitä. Jos ainoat taipuvat ilman mitään vaikeuksia, ja kengän yläosa ei muuta liikaa muotoaan, se tarkoittaa, että sinulla on hyvä tuote. On toivottavaa, että pohja on hengittävä, mutta tämä on kalliiden malleja.
Talvikengän pohjan on oltava riittävän paksu. Jos sen pinnalla on esimerkiksi erilaiset kulutuspintakuviot, esimerkiksi yksi osa on nauhat ja toinen on pyöristetyt ulkonemat.
Monet naiset pitävät erittäin korkokengistä. Huolimatta siitä, että useimmat ihmiset tietävät haitallisista terveysvaikutuksista, he ovat edelleen tavoittelemassa muotia ja jatkavat niiden käyttöä. Haluatko tietää, miksi kantapään syyt ovat monien sairauksien syy? Sitten katso:
1. Kuormitus jakautuu epätasaisesti koko jalkaan - yksi osa jalasta (etuosa) on täysin ladattu ja toinen osa (takana) vastapäätä on täysin purettu.
2. Luonto loi ihmisen jalan niin, että kävellessään sitä "jouset" vähentäen siten kuormaa. Kantapää vapauttaa jalat tästä toiminnosta, ja jokainen vaihe johtaa valtavaan kuormitukseen selkärangalla. Tämä ei läpäise jälkiä - on selkäkipuja, kirurgisten levyjen herniation riski ja osteokondroosi lisääntyvät.
Siksi, rakkaat naiset, muistakaa: ennen kuin pukeudu korkokenkiä, ajattele terveyttäsi, sitä ei anneta tuhlata sitä oikealle ja vasemmalle. Anna jalkasi koristella kengät pienellä kantapinnalla 2-5 cm. Tietenkin, joskus sinulla on varaa käyttää 12 cm: n kantapäätä, mutta ei liian usein ja pitkään aikaan.
Viidenneksi , yritä ostaa kengät luonnonmateriaaleista: mokkanahka, tekstiilit, luonnollinen nahka. Valitettavasti myymälän hyllyillä löydät kengät nahkatehtaasta. Nämä kengät ovat erittäin haitallisia terveydelle. Tämä on erityisen ilmeistä kesäpäivinä, jolloin korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta keinotekoinen aine alkaa vapautua kemikaaleista. Lisäksi tällaiset kengät eivät anna ilmaa, joka on tärkein syy siihen, että vaipan ihottumaa aiheuttavien sienten sairauksien esiintyminen aiheuttaa epämiellyttävän tuoksun.
Jos päätät edelleen ostaa nahkaa nahasta, varmista, että kiinnität huomiota vuoriin, se on valmistettava aitoa nahkaa tai tekstiilejä.
Kuudenneksi , valitse kengät läsnä ollessa supinator. Paljon jalkaheikkoja muodostaa jalka, joka on eräänlainen "iskunvaimennin" kehossamme. Tämän kaaren ansiosta jalka, kun se lähtee, ja kaikki selkärangan ja alemman raajamme kärjet ovat pienemmässä kuormituksessa ja edellä kuvatuista ongelmista ei ole todennäköistä. Kaari tukee tätä kaaria, joten jalat eivät ole niin väsyneitä kävelemisen aikana. Suuri arvoinen jalkine, jossa on supinaattori, on henkilöille, jotka kärsivät flatfootista ja pikkulapsille, joille tämä jalka on muodostettu.
Joten tässä on muutamia perussääntöjä, joiden pitäisi opastaa sinua valitsemaan kenkiä. Ja täällä, luultavasti, on oikeampi sanoa, ettei "käytä niitä terveydelle", vaan "käytä niitä terveydelle".