Synnytys on raskauden viimeinen vaihe. Siksi synnytysvalmistelu on tärkeä asia raskaana olevalle naiselle. Ja mitä tämä synnytysvalmennukseen sisältyy? Loppujen lopuksi kaikki muutokset tapahtuvat naisen ruumiissa riippumatta hänestä: keho valmistautuu syntymäkanavan vauvan lävitse. Tästä huolimatta naisen on tiedettävä, mitä tehdä työtä ja toimituksen aikana. Yleensä synnytys aiheuttaa useimmissa naisissa jännityksen tunteen ja pelon. Monet pitävät synnytystä todellisen kidutuksen ja odottavat heitä, jotain tuntematonta ja kauheaa. Pelko on huono kumppani, sinun on päästävä eroon niin nopeasti kuin mahdollista.
Kuvittele, että synnyttäminen on kauan odotettu tapahtuma, jonka jälkeen olet vihdoin odottamaan tapaamista vauvan kanssa. Odottakaa syntymää ilahduttavalla ennakoinnilla, jännityksesi pitäisi olla myös iloisia. Sinun täytyy olla varma itsestäsi ja kyvyistänne. Psyko-emotionaalisesta tilastasi synnytyksen aikana niiden onnistunut ja nopea ratkaisu riippuu.
Jos syntymän aikana nainen pelästyy, alkaa huutaa ja liikaa liikkumista, se johtaa siihen, että hän rasittaa lihaksia, kun taas kohtuun sävy nousee ja siksi hän aukeaa hitaammin, mikä johtaa työn keston nousuun, murtumien ilmenemiseen ja tekee myös synnytys tuskallisemmaksi. Prosesseissa on pyöreä yhteys: pelko - jännitys - kipu - lisääntynyt pelko - lisääntynyt jännitys - lisääntynyt kipu.
Sen varmistamiseksi, että raskauden aikana nainen voidaan valmistaa moraalisesti synnytykseen, tutkijat kehittivät teknologian synnytyksen valmistelua varten. Teknologian ydin on tutustuttaa nainen kaikkiin kehonsa prosesseihin jokaisen syntymäkauden aikana. Ja tarkemmin - mitä tapahtuu jokaisessa taistelussa. Kun nainen tietää, mitä hänellä on, hän voi tukahduttaa hänen tuskansa, hänellä on paniikki ja pelko. Hän ymmärtää, miksi jokaisen synnytyksen aikana on tarpeen käyttäytyä tällä tavoin eikä muulla tavoin. Nainen on opetettu hengittämään työn aikana, sillä kohdunkaulan avautumisnopeus riippuu asianmukaisesta hengityksestä. Joten synnytys muuttuu prosessiksi, jota äiti voi hallita.
Tilastot osoittavat, että ne naiset, jotka ovat suorittaneet tällaisen valmisteen ennen synnytystä, synnyttävät helpommin kuin ne, jotka eivät ole läpäisseet sitä. He synnyttävät joko kivuttomasti tai osaavat valvoa ja kontrolloida kipua.
Myös synnytys vie äidiltä valtavan määrän energiaa ja energiaa. Lantion lihaksissa on suuri kuormitus ja selkä. Siksi synnytysvalmistukseen kuuluu joukko hyödyllisiä fyysisiä harjoituksia, jotka jälleen ja uudelleen vahvistavat lihaksia, raskaana olevien nivelsiteiden, mikä helpottaa huomattavasti toimitusta.
Jotta valmis synnytys oli laadukasta, on parasta ottaa yhteyttä äidin kouluun, jossa luokat ovat päteviä asiantuntijoita. Jos jostain syystä sinulla ei ole mahdollisuutta osallistua äiti koulun kouluun, käytä painettuja materiaaleja valmistaaksesi synnytystä ja tee se itse. Luokat voivat alkaa jo 15. raskausviikolla.
Jos harrastat urheilua ennen raskautta, ota yhteyttä lääkäriisi siitä, onko mahdollista jatkaa raskauden aikana. Tavallisesti raskauden aikana lääkäri vain vähentää sallittua kuormitusta. Kun pelaat urheilua, muista, että lapsi on mukana sinun kanssasi. Sallitut kuormat ovat hyödyllisiä sen sisäisen kehityksen kannalta. Tulevan äidin tärkein asia ei ole liioitella sitä.
Valmistaudu synnytykseen ja synnyttää helposti!