Juoma, joka sisältää muun koostumuksensa lisäksi suuren määrän kofeiinia. Aineiden vaikutus kehoon menettää uneliaisuuden, väsymyksen, mielialan ja toiminnan lisääntymisen tunteen. Energiajuomat eivät kuitenkaan anna keholle lisäenergiaa, vaan aktivoivat vain olemassa olevan säiliön varat. Tällaisten juomien vaikutus kestää 3-5 tuntia (kahvia on 1-2 tuntia). Siksi, kun energia on kulunut, kehon tarvitsee levätä, nukkua elpymiseen.
Energiajuomat ovat erilaisia.
Yleensä he kaikki herättävät mielialaa, auttavat selviytymään väsymyksestä, uneliaisuudesta ja stimuloimaan henkistä toimintaa. Mutta jotkut niistä sisältävät enemmän kofeiinia. Heidän päätehtävänsä on piristää kehoa. Toinen ryhmä, jotka ovat kyllästettyjä vitamiineilla ja hiilihydraateilla. Nämä ovat sopivampia ihmisille, jotka kokevat raskasta liikuntaa ja harrastavat urheilua.
Aineet, jotka muodostavat energiajuomia.
- Guarana. Trooppinen pensas, joka kasvaa Brasiliassa ja Venezuelassa. Lehdet käytetään lääketieteessä poistamaan maitohappo lihaksista. Guarana sisältää kofeiinia.
- Matein. Aine, joka on osa vihreää teetä. Uute auttaa selviämään nälästä ja auttaa laihtua.
Tauriini. Ihmisen kehon edellyttämä aminohappo, joka alentaa kolesterolin ja sokerin määrää veressä. Energiajuomissa sen sisältö ylittää sallitun normin.
- Ginseng. Auttaa selviytymään väsymyksestä ja stressistä.
- Foolihappo. Parantaa aivotoimintaa osallistumalla nukleiinihappojen ja aminohappojen synteesiin.
- Vitamiinit ja glukoosi, jotka tunkeutuvat veren sisään, osallistuvat hapettomiin prosesseihin, antavat lihaksia energiaa.
- Kofeiini. 300-400 mg päivässä on hyväksyttävä standardi.
Ensisilmäyksellä kaikki aineet ovat täysin turvallisia. Mutta asia on, että voimalaitosten insinöörit säilytetään yhdessä (ja suurina annoksina) ja kofeiinia ja muita piristeitä sekä aminohappoja ja vitamiineja. Kaikki tämä antaa seoksen, joka antaa keholle vakavan ravistelun. Haittoja käytetään monissa elimissä: sydän, mahalaukku, maksa. Energiajuomien selkeästi negatiivisten vaikutusten lisäksi sisäelimissä, jotka eivät ilmene välittömästi, ne ovat melko suuria kaloreissa. Ensimmäinen asia, jonka huomaat, jos käytät niitä väärin, on painonnousu ja vatsavaivat.
Käyttöehdot.
- Suurin annos päivässä on 1-2 annosta. Yleensä lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että jos juot 1-2 energiajuomia kuukaudessa (eli vain akuutin tarpeen vuoksi), niin vahinko ei tee terveydellesi. Yliannostus voi johtaa lisääntyneeseen verensokeriin ja verenpaineeseen.
- Energian ja alkoholin sekoitus on erittäin vaarallista! Alkoholi - tukahduttaa hermostoa, energiaa - vastapäätä sitä herättää.
- Mahdolliset haittavaikutukset yliannostuksesta tai energiajuomien toistuvasta käytöstä: psykomotorinen levottomuus, takykardia, hermostuneisuus.
Vasta.
Energiajuomien käyttö on vasta-aiheista sydän- ja verisuonitauteja, hypo- ja verenpainelääkkeitä kärsiville ihmisille; ne ovat vasta-aiheisia raskaana oleville ja imettäville naisille, lapsille, vanhuksille.
Joten mikä on seurausta siitä, onko mahdollista juoda energiajuomaa ilman haittaa terveydelle? Ja kyllä ja ei, miten käsitellä kehoa ja tietää kaikki mahdolliset seuraukset, se riippuu sinulle. Sääntö on kenties vain yksi asia - kaiken pitäisi olla maltillisesti!
Alika Demin , erityisesti sivustolle