... Mutta yksinäisyys on kauniimpaa
On useita luokat ja olosuhteet, joille yksinäisyys on välttämätön edellytys. Milloin meidän täytyy olla yksin itsemme kanssa? Ensinnäkin, kun on vaikeuksia tai kriisi on kypsynyt: joko työ ei pidä siitä, tai se ei ole kunnossa terveydelle. Näyttää siltä, miksi pysyt yksin ongelmienne kanssa? Loppujen lopuksi muut voivat auttaa, häiritä. Häiritse - kyllä, mutta sinun on vielä tehtävä päätös, mutta tämän täytyy ajatella tarkasti, virittää, keskittyä. Se on mahdollista vain yksinäisyydellä: painaa hyviä ja huonoja puolia, käsitellä tunteita, ilman, että me voimme painostaa muita vapaasti ja tahattomasti. Oman kokemuksensa toteuttamiseksi aamuyö soveltuu parhaiten esimerkiksi silloin, kun siirrät osaa työmatkalla jalka-asemaan. Mutta ilta, tällainen itsearviointi voi täysin riistää nukkua.
Väliaikainen yksinäisyys on elämän merkitys useimmille meistä , mutta joskus se on hyödyllistä, kun ärsytään voimakkaasti. Ei ole väliä, kuka aiheutti tämän kielteisen tunteen. Tunteilla on omaisuutta, jota me voimme välittää. Lisäksi, kun ihmiset ympäröivät sinua, on vaikea päästä rauhaan. Te oletat, että kaikki on kunnossa, ja sinusta tulee vielä ärsyttävä. Kaada kaikki ulos, ja riita riisuu.
Tilastojen mukaan perheenjäsenet elävät 10 vuotta pidempään kuin yksinäiset miehet. Naisilla ei ole tällaista suhdetta, ja suurin osa pitkäkipuista ei ole koskaan ollut naimisissa. Joten käy ilmi, että elävien erilaisten naisten hyvät naiset aiheuttavat erittäin voimakkaita tunteita, jotka ovat vaarallisia terveydelle. Niinpä hermoston parantamiseksi meidän on vain sukeltava yksinäisyyteen aika ajoin, tarkemmin sanoen yksinäiseksi kumppaniksi, jopa hyvin rakastetuksi.
Haluatko harjoitella meditaatiota? Täydellinen rentoutuminen kehoon, lepää ajatuksista ja ympäröivästä todellisuudesta - voit saavuttaa tämän tilan vain lopettamalla itsesi hallitsemaan, seuraamaan käyttäytymistasi. Vaikka meitä ympäröi muita ihmisiä, se on lähes mahdotonta tehdä niin - emme vielä tunne salaa: "Mitä muut ajattelevat minusta?" Tietenkin on olemassa erityisiä harjoituksia, joiden avulla voit jättää eläkkeelle jättämättä ryhmää. Mieti esimerkiksi, että teidän ja kollegoidenne välillä on paksu huurrettu lasi. Voit henkisesti sulkea sen kokonaan, jotta et kuule mitään, ja tällä kertaa järjestää itsellesi pieni rentoutusistunto. Mutta kaikki samoin, on parempi, jos yksityisyys on todellinen: jopa 3 minuutin kokonaisen lepoajan saat myönteisen maksun ja rentoutua. Kyllä, ja kollegoiden ei tarvitse ihmetellä, miksi sinä, hymyillen loistavasti, katsot yhdestä kohdasta.
Lopuksi, henkilö, joka on rajoitettu viestinnässä, pystyy saavuttamaan suuria saavutuksia. Yksinäisyys on voimakkain kannustin luovaa energiaa ja itsensä kehittämistä varten. Yksinäisyyteen kaikki käyttävät, koska yksinäisyys on elämän merkitys useimmille meistä. Ja se on hyödyllistä sekä vapaaehtoisesta että pakotetusta yksinäisyydestä, kun esimerkiksi olet ristiriidassa lähellä olevien ihmisten kanssa. Tämä johtuu tarpeiden estämisestä. Haluan, että puhut jonkun kanssa, nauraa, jossakin mennä tai rakastaa, eikä kenenkään kanssa. Tämä aiheuttaa ensimmäisen aggressiivisuuden, sitten - kaunaa ja loppujen lopuksi - mielialan vähenemistä ja jotain apatiaa. Sitten sanot itsellesi: "Se on kaikki, riittää." Meidän on tehtävä jotain! " - ja alkaa tarkastella kriittisesti omasta käyttäytymisestäsi, menemällä voimien kanssa muutokseen ja etsimään tiensä tilanteesta. Loppujen lopuksi yksinäisyys on hyödyllinen vain, kun otat sen tietoisesti, omasta vapaa tahdostaan ja sillä on selkeät puitteet, mukaan lukien väliaikaiset. Muussa tapauksessa tämä tila muuttuu toiselle puolelle - yksinäisyys.
Voi, yksinäisyys, kuinka hahmosi on viileä!
Yksinäisyys on viestinnän puute ja matala tunnelma. Ja jos ihmisten erottaminen kestää pitkään (niin paljon, että jokin henkilö alkaa ymmärtää tämän ongelmana), vain paha tunnelma korvataan ahdistuksella ja masennuksella. Yksittäinen henkilö on helposti havaittavissa myös väkijoukossa: huulien kulmat ovat laskeneet, ryppyjä, vaalea ihonväri ja suturoitu selkä ilmestyvät jyrkästi. Psykosomaattisen lääketieteen erikoislääkäri ja kirjailija "Broken Heart: Lonelinessin lääketieteelliset seuraukset" James Lynch väittää, että mitä yksinäisemmäksi henkilö tuntee, sitä vähemmän vastustuskykyisiä infektioihin, hänelle on korkeampaa riski kehittää erilaisia kroonisia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonitaudit. Ja jopa onkologiset sairaudet, tiedemiehen mukaan, perustuvat tunteisiin, jotka liittyvät yksinäisyydestä: epätoivo, loukkaus, syyllisyys.
Ei niin kauan sitten, sosiaalipsykologit, tutkivat yksinäisyyden ongelmia , suorittivat kokeilun hiirillä. Useita jyrsijöitä istutettiin yksittäisiin tyhjiin häkkeihin ja lähestyi heitä kuukausittain vain ruokaa varten. Toinen hiiriryhmä johti tavalliseen elämään, kommunikoi naapureiden kanssa häkissä, leikkii tikkaat ja muut lelut. Sitten kaikki hiiret infektoitiin influenssaviruksella. Niistä, jotka asuivat yhdessä, ei edes kaikki sai tartunnan, ja loput toipuivat nopeasti. Mutta yksinäiset sairastuneet olivat hyvin sairaita, komplikaatioita ja useita kuolemantapauksia. Johtopäätös: jopa hiiret tarvitsevat jonkun ollakseen siellä, ajoissa hankaa turkista ja ryöstävät jotain rohkaisevaa. Mitä voimme sanoa ihmisistä!
Haluatko kommunikoida? Klikkaa tästä!
Ehkä pelastus virtuaalisessa viestinnässä? Myös maailmanlaajuinen sosiaalisten verkostojen malli tuli Euroopalle: 43 prosenttia Internetin käyttäjistä käy säännöllisesti suosikkiresursseihinsä. Ja tuntuu oudolta puhua yksinäisyydestä, jos pystyt kommunikoimaan kenen kanssa ja milloin tahansa. Itse asiassa vain ensimmäiset 3-4 kuukautta henkilö on tyytyväinen tällaiseen viestintään, elämän täydellisyyden tunteeseen. Sitten tulee väsymys ja pettymys. Ne, jotka aloittivat sivun, joka on vain mielenkiintoinen (etsi vanhoja ystäviä, katso kuka tuli keneltä), huolehtivat tästä hieman. Mutta ihmiset, jotka ovat yrittäneet paeta tästä tavasta yksinäisyydestä, ovat vielä huonompia. Toisaalta on ymmärrystä siitä, että meidän on oltava tyytyväisiä vain kommunikaation korvikkeeseen. Toisaalta on olemassa riippuvuus: ei ole vielä muuta. Vuonna 1995 ensimmäinen verkoston perustaja Randy Conrad ei odottanut tällaisen ongelman syntymistä: "Verkkojen olisi edistettävä sosiaalista toimintaa ja kannustettava sitä, mutta itse asiassa ne usein korvaavat sen."
Televisio tekee myös kaiken, mikä säästää ihmisiä olemasta yksin, kunnes se on menestynyt. Todellisuusnäytökset, ilmapuntaneiden ilmapiiri ja sarjan takana olevat kohtaukset - kaikki tämä antaa vain hetkellisen tunteen läsnäolosta, vuorovaikutuksesta. Vaikka olemme eläinkunnan korkeimmalla tasolla, me vielä kuulumme siihen täysin. Joten harmoniassa itsemme ja luonteen kanssa meillä on vähän tekemistä virtuaalisen viestinnän kanssa. Riippumatta siitä, kuinka paljon me napsautamme hiirtä, se on huono ja yksinäinen meille. Tarvitsemme eläviä ihmisiä katsomaan niitä silmiin, tuntemaan heidän intonaatiotaan, näkemään eleitä, tuntemaan kosketuksen. Siksi, kun olemme saaneet yksinäisyyden täysin ja saimme häneltä kaikki edut, meidän on jälleen lähdettävä maailmaan ja rakennettava suhteita toisiin. Loppujen lopuksi vain elävän kommunikaation voimme olla tyytyväisiä kokonaan.
Mitä jätä "yksi yhteen"?
On olemassa asioita, joista kukin meistä auttaa selviytymään yksinäisyydestä tai ... nauttimaan yksinäisyydestä pitkillä talvilomilla. Monet elävät yksinäisyydellä. Voiko yksinäisyys olla elämän merkitys useimmille meistä? Valitettavasti kyllä. Mutta voit taistella sitä vastaan.
Kirja
Voit valita jotain kiehtovaa nimeä, kuten "Kuinka päästä eroon yksinäisyydestä 10 päivässä". Mutta luultavasti järkevintä, joka julkaistiin tältä aiheesta pehmeässä kansiossa, on D. Carnegie'n vanha hyvä "How to win friends". On vaikea väittää, että me kaikki rakastamme, näemme hymyileviä kasvoja ja kerro meille itsestämme. Päivitä yksinkertaisten viestintäsääntöjen muisti. Älä rajoitu käytännön ohjeisiin ja lue uudelleen "Sadan vuoden yksinäisyys" G. Marquezilta. Kirja siitä, kuinka kukaan meistä, ei väliä kuinka monta ihmistä se ympäröi, lopulta pysyy yksin hänen elämänsä, menneisyyden ja tulevaisuuden kanssa.
DVD-soitin
Televisio, joka vie arvokasta elämäämme, sanoa ratkaisevaa ei! Mutta hyvästä elokuvasta ei pidä hylätä. Unohtamatta unbequited-rakkauden surut auttavat romanttista draamaa "Rakkautta koleran aikaan" ja jäljittelemätön Javier Bardem. Ja melankoliaa ja ahdistusta vastaan, koskettava perhekomedia, kuten "Marly ja minä", vapautuu: he sanovat, Labradors, myös elokuvamaiset, täydentävät täydellisesti tunnelmaa. Voit kuitenkin valita elokuvan makusi mukaan.
Leivonnan muoto
Muoto, jossa on reikä keskelle tuoksuvia karamuutteja, kodikkaita muffinisoituvia pesiä, hauskoja muotoja sydämen ja muiden kuvien muodossa - niin monipuoliset kulinaariset avustajat kutsuvat kirjaimellisesti luomaan herkullisen mestariteoksen omilla käsillään. Lisää mausteet: vanilja, kaneli, ja muutaman tunnin sisällä keittiössäsi on vertaansa vailla ilmapiiriä loma. Kotitekoiset leivonnaiset piristävät ja lieventävät kaipaavan tunteen.