Syö kaiken, mitä pidät, mutta pienissä osissa. Mitä korkeampi tuote on - sitä vähemmän sen pitäisi olla levyssä. Tämä yksinkertainen temppu antaa sinulle mahdollisuuden "pettää" aivoja: sinulla on varaa säästöjä ilman hermoromahduksia ja haittaa luvulle. Näyttelijä myöntää: näin hänen suosikki hampurilaiset ja jälkiruoat näkyvät hänen valikossaan.
Aamuvoitto on elegantin hahmon lupaus. Jos sinulla ei ole aikaa pitkään kuntosalilla tai lenkillä töiden jälkeen, löydät vähintään 15 minuuttia aamulla ja illalla yksinkertaiseen harjoitteluun. Yksinkertaiset harjoitukset antavat sinulle mahdollisuuden säilyttää kehosi sävyinä ja lisäksi hoitaa elinvoimaisuus.
Täydellinen 8 tunnin lepo on avustajasi liiallisen painon torjunnassa. Unettomuus, unihäiriöt ja krooninen väsymys keho reagoi rasvan kertymiseen - ei vaikeita ruokavalioita eikä heikentäviä kunto-komplekseja. Vähennä stressiä ja kiloa alkaa sulaa odottamatta tehokkaasti.
Älä unohda kylpylähoitoja. Älä välttämättä katoa hytissä tai osta kalliita ohjelmia - saat käsihammaslääkärin ja kovan villan kodin kauneuden rituaaleille. Käytä kahvia ja kaurahiutaleita, jotka antavat sileyden iholle, hunajahuopia laihduttamiseen ja kasviperäisiä decoctions kosteutukseen ja puhdistukseen.
Älkää unohtako aktiivista elämäntapaa ja juomista. Yritä korvata joitain tavanomaisia päivittäisiä reittejä kävelymatkoilla - se vie enemmän aikaa, mutta se vaikuttaa hyvin kuvioon. Juo enemmän puhdasta vettä kosteuttaa ihoa, vihreää teetä - hoikkaita muotoja ja kasviperäisiä decoctions - ylläpitää terveyttä.