Ilma tulee synkältä hiilidioksidin ja metaanin kertymisestä, vesi on mikrobien turvapaikka ja mehukas vihreä omena kerää kaikki kotimaisen ja tuontiteollisuuden torjunta-aineet. Jopa urbaanin elämäntavan hurskas harrastajista alkaa unelmoida talosta kylässä. Ja jos sinulla on mahdollisuus siirtää yhdeksän kuukautta pois sivilisaation pahoista syistä, on todennäköisesti tehtävä. Muistat samalla, että tekemällä niin et pääse eroon hänen eduistaan - parhaiden asiantuntijoiden mahdollisuudesta seurata kuntoluokkia ja kursseja raskaana oleville naisille milloin tahansa saada tarvittava apu. Haitallinen teollisuus, turvatoimet - tästä me puhumme tänään.
Lisäksi nykymaailmassa ei ole lainkaan kulmia, jos vahingollisen teollisuuden sivutuotteet eivät pääse ja eivät ole saavuttaneet, myös meille on olemassa turvatoimenpiteitä. Ja tuskin on nainen, joka ei käytä kosmetiikkaa, pesuaineita ja muita kemikaaleja. Joten, missä asut - Moskovan keskustassa, Suzdalin laitamilla tai muutaman kilometrin päässä lähimmästä kylästä, löydät varmasti neuvoja.
Yksinkertaisin asia, jota voit tehdä lapselle, syödään vihanneksia ja hedelmiä ja kävelee enemmän ulkona. Yksinkertaisin? Mutta missä kaikki tämä on otettu metropoliin?
ilma
Ilmakehän saastuminen on ehkä yksi niistä harvoista vaaroista, joista on vaikea puolustaa. Sinun tehtäväsi on yrittää vähentää hiiliyhdisteiden ja raskasmetallisuolojen kielteisiä vaikutuksia minimiin. Monet heistä pystyvät tunkeutumaan istukkaan, aiheuttaen geenien mutaation, lisäävät keskenmenon vaaraa, vauvojen vähäisen kehon vajaatoiminnan syntymistä ja riittämätöntä henkistä kehitystä.
Jos mahdollista, pysy kaukana teollisuusyrityksistä (erityisesti metallurgisista, kemiallisista) ja suurista moottoriteistä.
Kävele ja käytä raitista ilmaa aamulla, jolloin savusumma ei ole niin korkea.
Iltapäivällä tai illalla yrität kävellä lampun vieressä - kosteassa ilmassa haitallisten aineiden pitoisuuden alapuolella.
Vitamiinit ja hivenaineet vähentävät myrkkyjen määrää veressä. Niinpä kalsiumvalmiste vähentää lyijyn, raudan ja D-vitamiinin sisältämää kadmiumia.
Vältä sekundaarista savua - tämä on kaikkein vaarallinen kaikista mahdollisista ilmavoideista. Vauva voi esiintyä aikaisin maailmassa, vähemmän painoa, hajoamista astma, hyperaktiivisuus ja aggressiivinen käyttäytyminen. Kyse on nikotiinin kielteisistä vaikutuksista aivoihin, mikä aiheuttaa mielenterveyden häiriöitä lapsille. Ja passiivisella tupakoinnilla tämä vaikutus on melkein yhtä suuri kuin aktiivisella.
vesi
Jos juot runsaasti nesteitä, keho poistaa entistä tehokkaammin ulkoa ja kerää toksiinit. Tämä koskee kuitenkin vain puhdasta vettä. Saastunut suodattamaton itse tulee haitallisten aineiden lähteeksi.
Rauta antaa vettä punaruskea väri ja pahentaa makua. Se aiheuttaa allergisten reaktioiden ja erilaisten maksasairauksien riskin.
Mangaanin lisääntynyt konsentraatio antaa epämiellyttävän maun ja pitkäaikaisessa käytössä voi olla mutageeninen vaikutus kehittymässä olevaan lapseen.
Nitraatit voivat vaikuttaa haitallisesti lapsen sydän- ja verisuonijärjestelmän muodostumiseen ja johtaa tulevaisuudessa syövän kehittymiseen.
Myrkyllisiä vaikutuksia aiheuttavat sulfidit (jätetään epäpuhtaalle rikkivedyn hajua). Haitallisen ja kovan veden (kalsiumin ja magnesiumin korkea pitoisuus) jatkuva käyttö.
tosiasia
Lisääntynyt suolapitoisuus vedessä on vakava taakka munuaisissa. Puhdista vesi vanhalla tavalla, puolustaen useita tunteja avoimessa astiassa. Jotkut haitallisista aineista saostuvat ja jotkut haihtuvat. Ennen juomavettä täytyy välttämättä kiehua. Toinen tapa on puhdistaa suodattimella.
Suodatinkannut ovat helpoin käsitellä. Ne ovat hyviä kloorin ja muiden epäpuhtauksien poistamisessa vedestä riippuen täyteaineen tyypistä.
Tapissa oleva suutin toimii kannen suodattimena.
Läpiviennit koostuvat koko suodattimesta ja patruunoista, jotka on liitetty vesiputkeen ja jotka on tuotettu erillisellä nosturilla. On paljon lajikkeita, mukaan lukien mekaaninen ja kemiallinen epäpuhtauksien puhdistus sekä tarvittavien vesiliitosten lisääminen sinulle. Valitse haluamasi malli esiasettamalla vesijohtovettä.
Kerääntymissuodatin - vesi, kuten luonnossa, kulkee useiden suodatinkerrosten läpi ylhäältä alas. Usein on laite mineralisointiin, ionisaatioon ja kyllästykseen hopealla. Suodatin ei ole kallis, vie paljon tilaa.
Syväpuhdistusmenetelmät (esimerkiksi käänteisosmoosin vaikutus) poistavat välttämättömien hivenaineiden ja mineraalien vedestä. Se alkaa pestä pois kalsiumia ja muita hyödyllisiä aineita elimistöltäsi, jolloin heiltä ja vauvalta jäävät ne pois.
Kivennäisvesistä on mahdollista juoda vain pöytää, jonka mineralisointi on enintään i g / l. Hoito, ruokala ja lääkevesi - vain lääkärin luvalla. Muuten se voi johtaa suolojen ylikuormittumiseen.
Tuotteet
Oletko tottunut katsomaan tuotteiden ulkonäköä? Opi nähdä, mitä on sisälle. Valitse hyödyllisimmät.
Kieltää kalaa, jossa on paljon elohopeaa - heikentää aivojen kehitystä. Tähän kuuluvat royal makrilli, miekkakala, hain ja jotkut tonnikalalajit. Turvalliset omega-3-rasvahapon lähteet, jotka ovat välttämättömiä vauvan aivojen kehitykselle, ovat lohi, lohi ja taimen. Vältä ennenaikaisen syntymän vaaraa syövät vähintään 35C. g kalaa ja äyriäisiä viikossa.
Lue lisää laadukkaista luonnollisista tuotteista. Nyt on aika luopua savustetuista, säilykkeistä, puolivalmisteista ja valmiista tuotteista. Ne kaikki sisältävät väriaineita, säilöntäaineita, stabilointiaineita ja muita haitallisia lisäaineita, jotka vaikuttavat negatiivisesti vauvan psyykkiseen, henkiseen ja fyysiseen kehitykseen. Älä missään tapauksessa vaihda sokerin korvikkeisiin - monet niistä ovat karsinogeenejä.
Ole erityisen varovainen vihannesten ja hedelmien valinnasta. Niihin sisältyvät torjunta-aineet voivat tunkeutua istukkaan ja lisätä syntyvyyden, neurologisten poikkeavuuksien ja syövän riskiä. Ihanteellinen - siellä on vihanneksia ja hedelmiä kasvatettu niiden sivustolla tai luonnonmukaisella maatilalla (ilman kemiallisia lannoitteita ja ruiskuja).
Täysin koko ruokakori täytetään kuitenkin lähes mahdottomaksi. Yhdysvaltain voittoa tavoittelemattoman organisaation Environmental Work Croup -yhtiön asiantuntijat selvittivät, kuinka monta torjunta-ainetta pystytään omaksumaan erilaisia hedelmiä ja vihanneksia ja luokitellut vaarallisimmat ja turvallisimmat tuotteet. Jälkimmäinen voit ostaa missä tahansa myymälässä milloin tahansa vuoden aikana. Ensimmäisen ryhmän osalta on parempi noudattaa kausiluonteisuuden ja luonnonmukaisuuden periaatetta (ostaa paikallisilta tuottajilta). Näin voit vähentää torjunta-aineiden vaikutusta 80 prosenttiin!
Torjunta-aineiden enimmäismäärä
Persikka - 80%
Omenat - 96%
Pippuri - 86%
Selleri - 85%
Nektariinit - 84%
Mansikat - 83%
Kirsikka / kirsikka - 75%
Vihreä salaatti - 69%
Viinirypäleet - 68%
Päärynät - 65%
Perunat / porkkanat - 58%
Minimaaliset torjunta-aineet
Sipuli / Avokado - 6%
Maissi - 2%
Ananakset -1%
Mango - 9%
Vihreät herneet / parsa - 11%
Kiivi - 14%
Banaanit - 16%
Kaali - 17%
Munakoiso - 19%
Tomaatit - 30%
Sitruunat / greippi - 31%
Sähkölaitteet
Useimmat asiantuntijat väittävät, että antennien ja sähkölaitteiden näkymättömällä säteilyllä on valtava vaikutus tulevan äidin ja vauvan kehoon. Tukahduttaa immuunijärjestelmä, lisää sikiön hypoksiaa, uhkaa aborttia ja synnynnäisiä epämuodostumia. Vaikka tiukkoja tieteellisiä todisteita ei vielä ole olemassa (on välttämätöntä, että useat sukupolvet lapset kasvavat modernin sivilisaation olosuhteissa), on parempi olla vaarassa ja jo nyt yrittää suojata murusia mahdollisesti vaarallisilta aalloilta.
Yksi haitallisista säteilylähteistä on matkapuhelin. Maailman terveysjärjestö suosittelee, että raskaana olevat naiset luovuttavat mahdollisuuksien mukaan solukkojärjestelmäpalveluita. Tai pienennä puheaikaa - enintään 4 minuuttia puhelua kohden. Älä säilytä puhelinta taskussa vauvan välittömässä läheisyydessä, älä aseta tyynyn alle ja älä käytä herätyskelloa.
Kun käytät tietokonetta 4-5 minuutin välein, pidä tauko 15 minuutin ajan. Pidä etäisyys vähintään 50-80 cm monitorista silmiin ja siirrä voimakkaasti säteilevä järjestelmäyksikkö. Notebookissa säteilyn päälähde on takana, joten älä pidä sitä sylissäsi. Kun käydään kahvilassa, on parempi valita sellainen, jossa ei ole WiFi-järjestelmää.
Älä yritä kuumentaa ruokaa mikroaaltouunissa, ääritapauksissa, kysy sukulaisia siitä. Kaikista kodinkoneista sen säteily on vaarallisinta keholle. Varmista, että se on aina hyvässä kunnossa - mikrokruunuilla lasista tai löysästi asentavasta ovesta, mikroaaltouunit tulevat huoneeseen.
Jos mahdollista, aseta suuret kodinkoneet (jääkaappi, TV, pesukone, mikroaaltouuni) takapintaan tylpään seinään. Pinta ei absorboi sähkömagneettisia palkkeja, joten ohuet väliseinät eivät säästä sinua säteilystä. Älä aseta laitetta makuuhuoneeseen tai lepohuoneeseen.
Ihmisen ekologian instituutin mukaan kussakin asunnossa kuljetetaan keskimäärin 150 erilaista kemikaalihöyryä. Ja vain 25-30% tulee sinne kadulta.
Kotitalouskemikaalit
Suurin osa kosmeettisista tuotteista ja kotitaloustavaroista sisältää vaarallisia aineita, jotka kerääntyvät suljetuissa tiloissa. Suuri pitoisuus, haihtuvat orgaaniset yhdisteet lisäävät keskenmeno- ja lapsikuolleisuuden vähentämistä.
Tarkista kylpyhuoneen hyllyn sisältö ja jättää vain kaikkein välttämättömimmät kaikki purkit.
Älä käytä mitään suihkeita (deodoranteista kiillotukseen huonekaluihin) - ilmasta välittömästi kemikaalit tulevat välittömästi verenkiertoon.
Jos vielä värjätät hiustesi raskauden aikana, valitse maali, joka ei sisällä ammoniakkia, joka sisältää ainoastaan kasviainesosia tai hennaa.
Manikyyri ja pedikyyri käytä kynsilakkaa ilman tolueenia.
Osta kosmetiikka ilman tuoksuja tai käytä luonnon eteerisiä öljyjä.
Kun ostat kotitalouskemikaaleja, lue tarra huolellisesti. Varmista, ettei siinä ole paljon vaikeita sanoja. Polyeteeni, polyetyleeniglykoli, polyoksietyleeni ja muut aineet, jotka liuottavat likaa ja tahroja lisäävät astman ja alhaisen painon riskiä. Eliminoida alkoholin, haihtuvien orgaanisten yhdisteiden, väriaineiden ja keinotekoisten hajujen sisältö.
Säännöllisesti tuuleta huone ja aloita talon kasveja. Erityisen tehokas puhdistaa ilmaa kaikenlaisia palmuja, dracaena.
Bristolin yliopiston tutkijoiden tutkimus osoitti, että raskaana olevat naiset, jotka käyttävät jatkuvasti ilmansuodattimia, hiuslakkoja ja muita sumutteita, ovat suuremmassa vaarassa päänsärkyä ja synnytyksen jälkeistä masennusta kohtaan kuin naiset, jotka käyttävät näitä tuotteita vähemmän kuin kerran viikossa.
neuvosto
Kun vauva on syntynyt, muista imettää. Huolimatta siitä, että raskasmetalleja ja torjunta-aineita voi kerääntyä äidinmaitoon, sillä on edelleen korvaamaton vaikutus murusien terveyteen. Äidinmaito vähentää vauvan kehon myrkkyjen määrää, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää allergioiden, tartuntatautien, diabeteksen, liikalihavuuden ja erilaisten syöpien riskiä. Ei vain lapsenkengissä, vaan myös aikuisuudessa!