Kosmetiikka ei ole ainoa tapa kaunis ja terve iho. Paljon riippuu siitä, mitä ja miten syömme.
Tässä on luettelo 5 tuotteesta, jotka ovat runsaimpia iholle käyttökelpoisia aineita. Niitä voidaan syödä tai käyttää erilaisten kodin maskien ja voiteiden valmistukseen. Ole varovainen: ota kontrollitesti ennen kuin käytät jotain alla lueteltuja reseptejä. Levitä pieni kotikerma pienelle ihoalueelle ja odota 24 tuntia: ehkä tuote aiheuttaa allergisen reaktion, ja sinun on luovuttava siitä.
1. Mansikat
Kourallinen mansikoita sisältää enemmän C-vitamiinia kuin oranssi tai greippi. Amerikkalaisten lääkäreiden tutkimuksen mukaan tämä vitamiini on erittäin hyödyllinen iholle, koska se kamppailee ikääntymisen aiheuttavien vapaiden radikaalien kanssa. Viime kädessä se estää ryppyjen ulkonäön ja hidastaa ihon ohenemista ja kuivaamista.
Mitä tehdä sen kanssa? Ensinnäkin on enemmän. Toiseksi, tee maski tähän reseptiin: tavanomaisessa sekoittimessa sekoitetaan kupin tuoreita tai jäädytettyjä mansikoita (vadelmia ja mustikoita sopii myös), kupillista vaniljajäätelöä ja puolen litran hunajaa (hunaja täydellisesti kosteuttaa ihoa). Ylivoimaisesti rasvaa kasvot ja odota noin 8 minuuttia, sitten rohkeasti pestään pois. Voit suorittaa menettelyn kerran viikossa.
2. Oliiviöljy
Öljyllä ei ole vain antioksidantteja, mutta myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Jopa muinaiset roomalaiset hieroivat oliiviöljyä ihoon, jotta se olisi pehmeämpi ja pehmeämpi. Voit seurata niiden esimerkkiä tai kuluttaa öljyä.
Mitä tehdä sen kanssa? Lisää oliiviöljyä salaatteihin, makaronien ja viljojen paistamiseen tai paistamiseen - tämä auttaa ihoa tappelemaan ikääntymiseen liittyviä vahinkoja. Jotta vaikutus olisi entistä voimakkaampi, syödä päivällisellä uunin leipää suoraan öljyyn. Älä pelkää - ylimääräisiä senttimetrejä vyötärön ympärillä ei lisätä siihen.
Sopiva ja ulkoinen käyttö: öljyä tulee hierotella esimerkiksi kyynärpäissä, jolloin iho venyy ja kuivuu ja ryppyinen varhaisessa iässä. Tai käyttää kosteuttajana huulille. Myös meikin poistaminen on mahdollista oliiviöljyn avulla, samoin kuin mikä tahansa muu rasva, se sopii täydellisesti tähän tehtävään ja samalla antaa iholle turvallisen ruoan.
3. Vihreä tee
Toinen tuote, jolla on runsaasti antioksidantteja. Lisäksi kahden amerikkalaisen lääketieteen yliopiston yhteisötutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän teen säännöllinen kulutus voi vähentää ihosyövän riskiä.
Mitä tehdä sen kanssa? Juo 3-4 kupillista päivässä, lisäämällä mehua tai sitruunan massaa - tämä kaksinkertaistaa hyödyllisen vaikutelman.
Tai käytä keinona silmien alla. Resepti on yksinkertainen: aamulla tehdään kaksi teepussia, vedämme ne pois vedestä ja panemme ne jääkaappiin. Jäähdytetyt pussit levitetään silmiin 10-15 minuuttia. Vihreä tunti sisältää tanniinin aineen, joka kiristää ihoa ja poistaa siten silmäluomien ja pussien turvotuksen silmien alle.
4. Pumpkin
Kurpitsan oranssin väri antaa sille sisältämät pigmentit - karotenoidit. Lisäksi ne pystyvät neutraloimaan vapaiden radikaalien vaikutuksen elimistöön ja säästämään ihon ryppyistä. Pumpkin on myös runsaasti vitamiineja C, E ja A ja tehokkaita entsyymejä, jotka edistävät ihon puhdistusta.
Mitä tehdä sen kanssa? On olemassa - esimerkiksi kurpitsapuuroa. Tai pistä kasvot 200 grammaa raakakuorta sekoitettuna 4 rkl. lusikallinen vähärasvaista jogurttia ja 4 rkl. lusikat hunajaa. Pre-jauhaa kaiken tehosekoitin, sekoitetaan ja jätetään kasvot 10 minuuttia. Kerran viikossa riittää kosteuttaa ja sileä iho.
5. Granaattiomena
Granaattiomena on rikkain samoilla antioksidanteilla. Tutkimukset osoittavat, että granaattiomena mehua näitä aineita, jopa enemmän kuin ylistetty vihreä tee.
Mitä tehdä sen kanssa? On niin paljon kuin mahdollista, niin kauan kuin granaattiomena voi ostaa päivittäistavarakaupoissa ja myymälöissä.
Tai kypsää täältä tällaista pensaita poistamaan kuolleita ihosoluja: leikkaa granaattiomenaisesta paksusta kuoresta, riko hedelmät puoliksi ja laita puolet vettä vettä 5-10 minuutin ajan. Sitten erotetaan jyvät valkoisesta kuoresta, sekoitetaan ne kupari raaka kaurahiutaleet, 2 rkl. lusikat hunajaa ja 2 rkl. lusikat kirnupiimä (rasvaton kerma). Sekoita kaikki hyvin sekoittimessa ja levitä kasvot 2-3 minuuttia. Me pestään pois. Karkeampien ihoalueiden (esimerkiksi kyynärpäiden) käsittelyyn jo valmiissa seoksessa lisätään kolme neljäsosaa sokerisokeria.