Itsepuolustuksen oppitunnit, miten tulla taisteluajoneuvo - kaikki tämä artikkelissamme.
Siirtymisen automatismiin on toistettava vähintään 5 tuhatta kertaa. Kyse on oikeasta tekniikasta ja nopeudesta. Jos et aio osallistua itsepuolustuskursseihin, ota muutamia luokkia, pyydä ohjaajaa näkemään, tekevätkö oikeat liikkeet ja teroitat niitä. Säännöllisesti ja sparraamalla eri kumppaneiden kanssa, jotka eroavat psykologisesti ja fyysisesti. Muista: älä "taistele loppuun asti", mikä aiheuttaa Lara Croftia. Naisten itsepuolustuksen pääperiaate: torjumiseksi hyökkäys ja juokseminen! "
Oppitunti 1. Kaula noutaa sinut
Hyökkääjä korjaa kaula edessä kätensä peukalolla. Nosta kätesi - pelottavan tytön tyypillinen ele, joka ei aiheuta epäilyksiä. Pidä hyökkääjän harjaa niin, ettet ole kuristunut, ja kääntämällä käännöksestä, poista kätesi. Jatkakaa vastaanottoa, astu eteenpäin ja löysää nyrkkeesi nenään ja sitten toisen käden kämmen pohjan - alempien kylkiluiden suuntaisesti. Tyypillinen virhe: yrittää lyödä rikoksentekijää jalallaan. Tämä on paikka, jota ihminen suojelee aina ja yhdistää lonkat ja tarttuu sinuun jalkaansa. Niskan etuosaa hallitaan vain peukaloilla. Voit yrittää pelata sitä kaappaamalla ja kääntämällä niitä.
Oppitunti 2. Sinut työnnetään
Tästä hyökkäyksestä voit yksinkertaisesti poistaa sen. Hyökkäyksen aikana nosta kämmentäsi suunnilleen hartiatasolle ja astu vasen sivulle, aja kättä ylhäältä alaspäin, ikään kuin kuljettaisit harjun pois. Saman käden nyrkki, iski nenän pohjaan. Tyypillinen virhe: vetäydyt takaisin, vaarassa joutua selälleen ja antaa viholliselle mahdollisuuden välittömästi jatkaa hyökkäystä. Kun siirryt sivulle, pakotat hänet muuttamaan liikkeen liikerataa ja saamaan aikaa. Lisäksi, jos menet takaisin, on vaikeampaa päästä lakkoon. Vastaanoton aikana pidä kädet rennossa, aja ne liian leveästi. Toimi periaatteesta, työnnä oikealla kädelläsi - voittaa vasemmalta ja päinvastoin. Jos yrität työntää molempia käsiä, on parempi lyödä ne vasemmalla, jotta oikea käsi pysyy vapaana liikkumavaraa ja vaikutusta varten.
Oppitunti 3. Haluat lyödä
Jos isku menee suoralle reitille, toimimme samalla tavalla kuin työntämisellä: astu sivulle, kaataa vastustajan käsi ja osua itse nenän pohjaan. Jos isku menee sivusuunnassa (mikä tapahtuu useammin kadutushyökkäyksissä), estä liikettä toisella kädellä: sammuta hyökkäys oikealla ei ole jäljellä, mutta oikein. Tyypillinen virhe: kuten edellisessä hyökkäyksessä - yrittää vetäytyä takaisin. Yritä olla nukkumassa! Hänen selkänsä, puolensa ja vatsaansa varttunut nainen on äärimmäisen haavoittuva. Hyökkääjä painaa kaiken painon päälle, ja hän helposti korjaa molemmat kädet yhdelle. Se ei ole helppoa paeta: liikkuminen vaatii selkä- ja jalkojen lujuutta, eivätkä ne ole mukana. Jos putosi vatsaan, säästämismahdollisuudet ovat nolla. Jos valehtelet selällesi, voit yrittää vapauttaa käsi ja vääntää voimakkaasti vastustajan silmään tai osua kaulaan. Jos onnistut pakoon, nouskaa ylös, etkä nouta käsissäsi: suojaa päihdettä törmäykseltä.
Oppitunti 4. "Karhu" kaapata
Tässä tapauksessa sinulla on vapaat kädet. Löydä hyökkääjän pikkusormi ja tarttunut sen nyrkkiin, jyrkästi vetää kohti rannea. Toinen vaihtoehto: istua alas, hiero hieman lantiota, yritä päästä reiden sisäpintaan ja puristaa pehmeää kudosta voimakkaasti. Ja kummassakin tapauksessa kipuvaikutus on riittävän vahva, jotta hyökkääjä heikentää pitoa ja voit vapauttaa itsesi. Tyypillinen virhe: kuten kaulan takavarikointiin - yritä potkaista jalkaasi nivellessä. Tämä temppu toimii, vaikka mies on pitkä ja tyttö pieni. Loppujen lopuksi, tarttumalla hänelle, hän istuu alas ja ehkä yrittää etsiä kasvot. Yritä tuntea, missä hyökkääjän pää on - aivan niskan takana tai hieman sivusuunnassa ja älä pelkää päihittää kaikella voimallasi: hiuksesi pehmentävät iskua. Sitten voit vaikuttaa kipupisteisiin - samaa pikku sormea.
Oppitunti 5. Tarttuminen kaulasta taakse
Ensinnäkin älä paniikkia. Jos halusit tappaa, voit osua päähän takaa heti selästä ja jos näin ei tapahdu, on mahdollisuus päästä ilmaiseksi. Molemmilla käsillä kiinnitä hyökkääjän yläosa siten, että hän ei kurista sinua, ja liikuta hiukan ja tuo leukasi kyynärpäälle niin, että on helpompi hengittää. Istu alas, laskemalla painopisteen - on vaikeampaa koputtaa sinua selälle. Jatkakaa toisella kädellä hyökkääjän asentamiseksi, toinen alempi alas ja puristaa voimakkaasti hänen reidensä sisäpinta. Tämä vyöhyke on herkkä, lihakset yleensä huonosti pumpatut ja tässä asennossa keho on rennossa. Kädensija heikkenee ja lieventämällä lantiota hieman, voit vapauttaa itsesi. Käänny ympäri, laita liukuva puhaltaa nenään. Tämä häiritsee vihollista 10-15 sekuntia ja antaa sinulle mahdollisuuden paeta. Tyypillinen virhe: yrität potkia väärintekijää nivusiin. Kuten edellä mainittiin, tämä paikka on hyvin suojattu ihmisellä ja yhdistämällä lantionsa hän yrittää tarttua sinut jalkaan. Voit pudota takaisin. Fyysisesti vahva, koulutettu tyttö voi käyttää ylimääräistä tekniikkaa - päällekkäin kantapää potkia munuaisissa. Valmistettu - toimia kipupisteessä olkapään sisäpuolella, jossa lihakset kiinnittyvät luuhun. Paina voimakkaasti työntämällä sitä oikealla kulmalla peukalolla.
Oppitunti 6. Hyökkääjä tarttuu kyynärpäähän
Pääsääntöisesti lopettaaksesi, käänny itsesi ja vain tutustumalla. Yleisin kaappaus. Käänny hyökkääjälle ja seiso ylös, ottamalla vakaata asennetta: jalat ovat hieman leveämpiä kuin olkapäät. Aseta vapaan käden vastustajan kädestä ja paina sitä itsellesi niin tiukasti kuin mahdollista. Toinen nostin kyynärpäästä ylöspäin, mutta ei liian korkea, ja pyöreä liike hyökkääjän kyynärvarren yli, ei vangita.
Oppitunti 7. Aseet lähellä kaulasi (oikean olkapään yläpuolella)
Vastus vain, jos et voi ratkaista konfliktia muutoin, ja olet täysin varma: se on elämästäsi. Nosta kätesi, tartu hyökkääjän ranteeseen ja korjaa se hyvin. Istu alas ja suunnata eteenpäin, ohjaa terä uudelleen. Hyökkääjä voi vahingoittaa itseään terävällä liikkeellä. Sinulla on mahdollisuus pelotella häntä, pakottaa hänet vapauttamaan aseensa ja juosta. Tyypillinen virhe: siirtyä pois veitsestä, lisäämään liikenteen odotettua amplitudiota. Mitä lyhyempi on, sitä vaikeampi on aiheuttaa vakava haava.
Oppitunti 8. Aseet lähellä kaulasi (vasemman olkapään yläpuolella)
Aloita sama liike kuin edellisessä tilanteessa. Tartu hyökkääjän ranteeseen kätesi käsin, korjaa se ja paina sitä kehoon. Nosta kyynärpääsi kyynärvarren yli, kierrä akselin ympäri kehoon ja työnnä veitsi. Tyypillinen virhe: sama - yritys vetäytyä veitsestä. Pieni veitsi on vaarallisempi: mitä kauemmin ase, sitä suurempi vipu, johon voimaa käytetään, ja sitä helpompi on lyödä se.